건강정보

근육이 떨림이 잦아졌다면? '루게릭병' 의심해야

탈모, 모발이식으로 해결해볼까...탈모 예방법과 이식수술 공개

신생아 첫 건강 검진 준비하기

칼슘 부족하다면, '칼슘이 많은 음식'으로 예방하는 것이 중요

춘곤증 물리치는 '철분이 많은 음식'

손가락통증과 함께 '딸깍', 방아쇠수지 의심해야

유행 중인 '한달다이어트' 대개 효과 없어

요요현상 없는 다이어트, '한방다이어트'가 뜬다

다이어트, 단식 말고 본능적 식사법이 중요

방금 밥 먹었는데도 빵에 손이 간다면? '탄수화물중독'

야관문 효능, 정말 남자에게 좋을까

욱신욱신 손목통증, 방치는 금물

골반염 증상, 불임 원인되기도

폭식으로 스트레스 푼다면 '야식증후군' 의심해야

생활상식, 손가락에 박힌 가시빼는법

남성미 떨어지게 만드는 '여유증', 수술이 유일한 해결책일까?

생선을 먹다 목에 가시가걸렸을 때 주의점과 대처법

하수오, 간이 안 좋은 사람은 주의해야

봄철 이사 대청소, 갑작스런 팔꿈치통증 유의해야

봄나들이와 함께 교통사고도 덩달아↑ 교통사고 후유증 다스리려면

'고에너지 아침 식사' 체중 감량과 2형 당뇨병에 효과 있어

손에 땀이 너무 많다면? 다한증의 원인과 증상

정말 임신인지 궁금하다면 꼭 해봐야 할 '임신주수계산'

머리좋아지고 오래 살고 싶다면? 커피를 마셔라

미 미네소타 대학의 연구에서는 커피가 총콜레스테롤을 향상시키는 것으로 나타났다. 커피에 있는 황산화 물질은 글루타치온과산화효소(GPX, glutathione peroxidase)를 함유하고 있어 낮은 수준의 HD

근육이 떨림이 잦아졌다면? '루게릭병' 의심해야

루게릭병은 유전성 질환으로 알려져 있다. 루게릭병 환자 중 5~10%가 유전적 요소에 기인한다. 부모 한 명만 루게릭병 유전자를 가지고 있더라도, 자녀에게 전염될 수 있다. <figcaption

탈모, 모발이식으로 해결해볼까...탈모 예방법과 이식수술 공개

유전적 요인이나 호르몬 이상의 경우 호르몬 치료를 한다고 해도 빠진 머리를 복구하기가 쉽지 않다. 영국에 본사를 둔 모발 이식클리닉인 크라운 클리닉은 가발이나 헤어 피스를 착용하고 싶지 않다면 모발이식은 탈모에 대한 가장 중장기적인 치료법이라고 권했다. 모발이식 수술은…

신생아 첫 건강 검진 준비하기

아기가 처음 태어나면 건강 상태를 체크하기 위해 여러 가지 건강검진을 진행한다. 영국의 육아 정보 사이트인 엠마다이어리에 따르면, 산부인과에서는 아기가 태어나고 몇 분 이내로 아프가(APGAR)점수를 평가한다고 전했다. 아프가점수란, 출생 직후의 신생아 상태를 피부색…

칼슘 부족하다면, '칼슘이 많은 음식'으로 예방하는 것이 중요

매일 먹어도 부담 적은 두부 두부의 주원료인 콩 자체에는 칼슘이 적지만 두부로 만드는 과정에 필요한 응고제에 칼슘 성분이 들어있어 식물성 식품임에도 불구하고 칼슘 함량이 높은 음식이다. 게다가 단백질까지 풍부해 매일

춘곤증 물리치는 '철분이 많은 음식'

◆'철분제 복용법' 및 '철분제 부작용' 철분 하루 섭취 권장량은 약 12mg으로, 음식만으로 하루 섭취 권장량을 모두 채우기 어려운 사람들은 철분제를 복용해도 좋다. 특히 12mg보다 더 많은 양의 철분을 필요로 하는 청소년 빈혈과 임산부 빈혈을 예방하려면 철분제 복용은…

손가락통증과 함께 '딸깍', 방아쇠수지 의심해야

날씨가 풀리면서 등산을 즐기거나 야외 스포츠를 즐기는 사람이 늘어나고 있다. 손과 손목을 사용하여 줄이나 물건을 잡는 운동을 하거나, 등산을 할 때 지팡이를 짚는 등 장시간 손가락에 힘을 주다 보면 손 부위가 져려 오거나 손가락이 잘 움직이지 않는 경우가 있다. 이 때 억지로…

유행 중인 '한달다이어트' 대개 효과 없어

다이어트에서 칼로리 섭취를 줄이는 것은 중요하다. 그러나 너무 줄이면 건강에 해로울 수 있다는 것을 명심해야 한다. 그러나 더 중요한 사항은 짜고 가공된 음식을 피해야 한다는 것이다. 이러한 음식을 계속 섭취할 경우 몸속의 나트륨 균형을 맞추기 위해 수분 공급이 늘어나…

요요현상 없는 다이어트, '한방다이어트'가 뜬다

다른 약과 마찬가지로 한약 다이어트 보조제는 부작용을 일으키거나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 현재 먹고 있는 다른 약에 간섭할 수 있다. 그러므로 한약을 먹을 때 안전을 기하기 위해서는 한약 다이어트 보조제에 관해 의사에게 상담을 받는 것이 좋다. 또한 많은 한약…

다이어트, 단식 말고 본능적 식사법이 중요

다이어트는 많은 사람들의 공통 관심사다. 하지만 계획만큼 체중을 감량하는 것이 힘들고 요요현상도 빈번하다. 성공적인 다이어트를 위해 몇가지 계획변경이 필요하다. 캐리 데넷 '굿 푸드' 기사에서 다이어트는 효과가 없다고 언급했다. 그는 "칼로리 섭취를 제한하는 식이요법은…

방금 밥 먹었는데도 빵에 손이 간다면? '탄수화물중독'

건강보험심사평가원에서 공개한 '탄수화물중독 자가진단 리스트'에 따르면 다음 10개 문항 중 5개 이상 해당된다면 탄수화물 중독을 의심해볼 수 있다. ＊아침에 밥보다는 빵을 자주 먹는다. ＊오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다. ＊밥을 먹은 뒤에 귀찮음을…

야관문 효능, 정말 남자에게 좋을까

야관문은 술로 담궈 먹어도 좋지만 차로 끓여먹어도 좋다. 야관문 차는 물 2리터에 야관문 10~20g을 넣고 20~30분 끓인 후 마시면 된다. 향과 맛이 특별히 진하지 않아 보리차처럼 연하게 먹으면 된다. 요즘에는 야관문 티백이나 음료, 진액이 나와 있어서 간편하게 먹을 수…

욱신욱신 손목통증, 방치는 금물

건초는 뼈에 근육을 붙게 하는 힘줄을 둘러싼 막이다. 이 막에 염증이 발생하는 경우가 건초염이다. 손목건초염은 주로 엄지손가락으로 이어지는 힘줄에 많이 발생한다. 엄지를 움직일 때 통증이 발생하며 운동능력 저하와 저림 증상이 동반된다. 류마티스 관절염으로 인한 손목통증…

골반염 증상, 불임 원인되기도

골반염은 임균, 클라미디아균, 그람음성 기회감염균, 혐기성균, 연쇄구균 등의 다양한 균의 복합적인 골반장기 내 감염이다. 이때는 항생제 투여가 효과적이다. 항생제는 주사와 경구 복용약이 차이가 없으며, 대부분 입원치료는 불필요하다. 골반염 예방방법 골반염은 성매개성…

폭식으로 스트레스 푼다면 '야식증후군' 의심해야

스스로 자제할 수 있고 심각한 경우가 아니라면, 의식하는 것만으로도 호전될 수 있다. 만약 증상이 심하다면 식욕억제제, 항경련제 같은 약물치료나 정신과 상담을 받는 등의 심리요법 등으로 치료 가능하다. [팸타임스=소윤서 기자]

생활상식, 손가락에 박힌 가시빼는법

바늘을 사용하여 가시를 빼면 살을 헤집어 가시를 빼내는 방법을 말한다. 표피를 헤집으므로 상처가 커져 감염을 일으킬 수 있으므로 반드시 가시를 빼기 전 바늘을 소독해야 한다. 바늘을 소독하는 방법은 바늘 끝을 라이터로 20초 정도 달구거나 소독약을 바르면 된다. 표피 근처까지…

남성미 떨어지게 만드는 '여유증', 수술이 유일한 해결책일까?

여유증 수술은 단순히 가슴을 평평하게 만드는 수술이 아니라 가슴근육과도 밀접한 관련이 있기 때문에 전문의의 수술 경험을 꼼꼼히 확인해야 한다. 또한 여유증 수술을 받기 전에 병원에 요청하여 수술 전후 사진을 확인하는 것이 도움이 된다. [팸타임스=소윤서 기자]

생선을 먹다 목에 가시가걸렸을 때 주의점과 대처법

큰 가시가 목에 걸렸을 때 더욱 세심한 주의가 필요하다. 눈에 보이는 곳에 가시가 박혔을 경우 집게로 간단하게 빼 낼 수 있지만 인두나 식도에 가시가 박혔을 경우 반드시 병원을 방문하여 내시경을 이용해 제거해야만 한다. [팸타임스=이재성 기자]

하수오, 간이 안 좋은 사람은 주의해야

하수오는 변비를 치료하는 효능이 있지만 과다하게 복용할 경우에는 오히려 설사를 일으킬 수 있다. 또 하수오를 복용한 후에 일부 사람들은 간수치가 올라 오히려 건강을 해쳤다는 경험담을 토로하기도 한다. 때문에 전문가와 상담 후 하수오를 복용하는 게 좋다. 하수오, 간손상…

봄철 이사 대청소, 갑작스런 팔꿈치통증 유의해야

어깨는 하루에 수 천번씩 움직이는 중요한관절 중 하나이다. 이러한 어깨에 통증이 발생하면 일상생활에 지장을 받을 수 밖에 없다. 양치를 하고, 머리를 감고, 옷을 입는 등의 행위도 어려워진다. 어깨는 그 쓰임세가 많은 만큼 다양한 질환이 발생할 수 있는데, 대표적으로…

봄나들이와 함께 교통사고도 덩달아↑ 교통사고 후유증 다스리려면

남쪽에서부터 벚꽃 개화시기 소식이 한창이다. 본격적인 벚꽃철을 맞아 주말 봄나들이를 기대하며 사랑하는 연인, 가족, 친구와 여행 계획을 세우는 이들이 많다. 그런데 멀리까지 봄꽃놀이를 떠날 예정이라면 안전 운전에 만전을 기해야 할 것. 바깥 활동이 잦아지면서 교통사고 발생…

'고에너지 아침 식사' 체중 감량과 2형 당뇨병에 효과 있어

고에너지 아침식사란 보통 단백질을 비롯해 천천히 소화된 탄수화물, 그리고 섬유소가 포함된 식단을 말한다. 대표적으로 야채 오믈렛에 홀그레인 빵 한 조각 등은 좋은 예가 될 수 있다. 이런 식단은 종일 배가 팽창하고 더부룩한 느낌을 주지 않으면서도 신체에 에너지가 가득하도록…

손에 땀이 너무 많다면? 다한증의 원인과 증상

다한증은 손, 발 혹은 겨드랑이 다한증처럼 흔히 알려진 부위 외에도 안면다한증이나 전신다한증 과같이 나타나는 부위가 다양하다. 이 중 신체 특정부위에 발생하는 다한증이 불쾌한 냄새가 나는 액취증을 동반한다면 병적인 것이 원인일 수 있다. 다한증을 파악할 수 있는 증상은 다음과…

정말 임신인지 궁금하다면 꼭 해봐야 할 '임신주수계산'

임신 1주차 증상은 생리가 늦어지고 속옷에 착상혈이 묻는다. 또한 질 분비물이 많아지기 시작한다. 임신 2주차 증상으로는 가슴이 아프고 커지며 자주 소변이 마렵고 열감이 느껴지기도 한다. 감기로 착각하는 경우들도 많다. 임신 3주차 증상은 2주차와 거의 동일하지만 점점…