건강정보

SNS 유행 부작용, '비교함정' 극복법

프로폴리스 효능, 꿀벌로부터 온 천연 영양제

셀프치석제거, 잘못하면 큰일 나

코딱지 및 콧물 색깔, 건강상태 알려준다

잔병치레 지겹다면···'마누카꿀 먹는법' 통해 개선 가능해

반려견 기르면 더 오래 산다? 개와 인간의 다양한 '연결고리'

스마트폰 유저들은 거북이? 거북목증후군 방치하면 목디스크까지!

건선 있는 우리 아이, 생활 속 건선치료법은? 식사, 수면 챙기고 보습은 충분히

'소변 색깔'로 간단히 체크하는 '내 몸 현재 상태'

오돌토돌 닭살 같은 모공각화증 치료, 피부 보습이 필수

이색 다이어트 '고구마 다이어트', 그 방법은?

비타민C가 듬뿍 든 '비타민나무열매가루', 피부관리에 좋아

스트레스의 이유, '좁쌀여드름 흉터제거'

'원푸드 다이어트' 잘못된 방법일까?

매력지수 높일 수 있는 '남자복근운동'

건강한 다이어트 식품 만들기

삶의 질 올려주는 '생리컵 사용법'

틱장애 자녀의 치료상담 시 도움되는 7가지 팁

늙지 않는 '방부제 미인' 되고 싶다면, '아스타잔틴 효능' 참고

민들레 효능, 차를 카페인 없이 즐길 수 있어

강아지, 소아암 치료에 도움 돼

교통사고로 인한 후유증, 본인치료비 부담없는 한의원에서 꼼꼼하게 치료받으세요~

중년 세대, 운동으로 심장 건강 회복한다

'우슬의 효능' 뿌리를 통해 류마티스 관절염 예방

단, 임산부의 경우 과량 섭취는 피하는 것이 좋다. 우슬이 특별한 부작용을 유발하지는 않지만 소화력이 좋지 못해 설사가 잦은 경우에도 섭취를 제한해야 한다. [팸타임스=김지연 기자]

SNS 유행 부작용, '비교함정' 극복법

사회적관계망서비스(SNS)가 발달하며 타인의 일상생활을 살펴보는 일이 쉬워졌다. 인스타그램 등 소셜미디어를 '팔로우'하는 것 만으로 유명 인사의 최근 근황을 엿볼 수 있다. 이에 따라 많은 사람들이 유명인과 자신의 삶을 비교하는 '비교함정'에 빠지기도 한다. 사회 비교…

프로폴리스 효능, 꿀벌로부터 온 천연 영양제

프로폴리스는 해로운 미생물을 억제하는 효능이 있다. 프로폴리스가 만들어진 지역에 따라 성분 차이는 있지만 보호 작용은 동일하다. 프로폴리스 보호 작용은 플라보노이드 성분에서 온다. 또 프로폴리스는 강력한 항생제 성분을 제공한다. 프로폴리스 절연산은 포도상구균을 포함한…

셀프치석제거, 잘못하면 큰일 나

칫솔은 안정되게 잡을 수 있는 손잡이에 강모가 구강 내 모든 부위에 닿도록 식모부가 작으면서 2~3개 치아에 동시에 닿을 정도로 적당히 커야 한다. 강모는 수직으로 곧게 서 있어야 하며 오랜 사용으로 인해 흐트러진 강모는 음식물 찌꺼기를 효과적으로 제거할 수 없다. 또 잇몸에…

코딱지 및 콧물 색깔, 건강상태 알려준다

코딱지는 코가 갖춘 방어 시스템의 일부이지만 코딱지 때문에 사소한 불편감을 느끼게 된다. 하지만 코딱지는 나쁜 것이 아니다. 코딱지의 색으로 몸의 이상 상태를 확인하는 것이 가능하다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 콧물과 코딱지의 색은 깨끗한 것에서 검은 것까지 다양하다…

잔병치레 지겹다면···'마누카꿀 먹는법' 통해 개선 가능해

마누카꿀 등급 확인 뉴질랜드 마누카꿀협회에서는 마누카꿀의 기능을 수치화해 선택에 도움을 주고 있다. 마누카꿀UMF라 말하며, 'Unique Manuka Factor'의 약자이다. 보통 UMF10 이상의 제품을 선택하면 제대로 된 효능을 확인할 수 있다. UMF 수치가…

반려견 기르면 더 오래 산다? 개와 인간의 다양한 '연결고리'

개는 단지 인간의 수명에만 도움이 되는 존재는 아니다. 실제로 인간과 개의 관계에서 발견되는 유사점도 많다는 것이 증명됐다. 먼저 발달 장애로 태어난 사람과 개 사이에는 유사한 유전자가 있다는 것이 밝혀졌다. '사이언스 어드밴스'지에 발표된 한 연구에 따르면, 인간의 장애…

스마트폰 유저들은 거북이? 거북목증후군 방치하면 목디스크까지!

스마트폰이 대중화되면서 버스, 지하철, 기차, 길거리 등 장소 불문하고 이용 중인 사람들의 사례를 널리 볼 수 있다. 고개를 숙이며 스마트폰을 사용하는 이들의 모습은 이제 낯익은 풍경이 된 지 오래다. 그러나 이러한 자세로 인해 목 통증에 시달리는 사례도 비일비재하다…

건선 있는 우리 아이, 생활 속 건선치료법은? 식사, 수면 챙기고 보습은 충분히

건선 피부염은 우리나라에서도 전체 인구의 1%에서 많으면 4% 내외가 앓고 있는 것으로 추정된다. 특히 최근에는 소아청소년 건선 환자 수가 증가하고 있어 보호자의 각별한 주의가 필요할 것으로 보인다. 건선은 피부에 좁쌀이나 물방울 모양의 붉은 발진과 하얀 비듬같은 인설이…

'소변 색깔'로 간단히 체크하는 '내 몸 현재 상태'

평균보다 소변 횟수가 적다면 수분을 충분히 섭취하지 않은 것이다. 반대로, 소변을 너무 자주 보는 것도 문제가 될까? 물이나 음료를 별로 마시지 않았는데도 하루 10차례 이상 소변을 보거나, 금방 소변을 봤는데도 금세 소변이 마렵다면 방광염이나 방광암을 의심해볼 필요가…

오돌토돌 닭살 같은 모공각화증 치료, 피부 보습이 필수

모공각화증을 치료하는 가장 좋은 방법은 이상이 생긴 부위에 케라톨릭 크림을 사용하는 것이다. 피부과 의사 산드라 리의 블로그에 따르면 케라톨릭 크림은 피부 표면의 케라틴을 부드럽게 하고 피부의 손상을 제거한다. 케라톨릭 크림에는 알파 하이드록산, 지방산 또는 요소가…

이색 다이어트 '고구마 다이어트', 그 방법은?

고구마를 굽거나 버거 패티로 만들어도 맛있게 다이어트를 할 수 있다. 또한 고구마를 잘게 썰어 먹을 수도 있고 고구마 수프를 만들어도 된다. [팸타임스=위아람 기자]

비타민C가 듬뿍 든 '비타민나무열매가루', 피부관리에 좋아

비타민 나무 열매는 젤리, 퓌레, 주스를 만들어 먹을 수 있다. 캐나디안 핼스푸드에 따르면 비타민 나무 열매 기름이 상처, 여드름, 습진을 치료하고 자외선 차단 효과가 있다. 열매뿐만 아니라 비타민 나뭇잎 가루도 온라인에서 구할 수 있다. 이것을 차로 마시거나 물에 타…

스트레스의 이유, '좁쌀여드름 흉터제거'

좁쌀여드름 흉터를 최소화하면서 제거하기 위해서는 먼저 알코올 솜으로 소독한 압출기가 필요하다. 여드름 뿌리가 완벽하게 뽑혀 나오도록 짜내야 하며, 여드름을 제거한 후에는 여드름 패치나 연고를 붙여 덧나지 않도록 해야 한다. 또한, 색소 침착을 예방하기 위해 외출 전에는 자외선…

'원푸드 다이어트' 잘못된 방법일까?

원푸드 다이어트 음식은 ▲계란 ▲사과 ▲두부 ▲자몽 ▲뻥튀기 ▲녹차 등 다양하며 직접 메뉴를 선택해 진행할 수 있다. 하지만 하나의 음식만을 섭취하는 방법은 영양소 불균형으로 체력 저하, 머리카락 빠짐, 생리 불순 등 부작용이 발생해 위험성이 있는 만큼 식사를 챙겨먹으면서…

매력지수 높일 수 있는 '남자복근운동'

예를 들어 ▲아침 8시에 아침식사를 먹었다면 ▲오전 11시에 간식 먹기 ▲오후 1시 점심 식사 ▲오후 4시 간식 ▲오후 6시 저녁식사 ▲오후 8시에 간식을 먹는 순서로 진행한다. 간식 메뉴로는 고단백 메뉴를 선택해야 하며 △달걀 흰자 △닭 가슴살 △연어 △두부 등이 있다…

건강한 다이어트 식품 만들기

일주일 다이어트 식단으로 적합한 닭 요리는 육고기 중 가장 건강한 고기로 평가 받기도 한다. 닭가슴살부터 허벅지살, 날개 및 기타 부위는 영양과 단백질이 풍부하다. 비타민A,B,D가 풍부하며 미네랄, 철분이 포함돼 있으며 체중 감소뿐만 아니라 암 예방, 혈압 조절 효과도 볼…

삶의 질 올려주는 '생리컵 사용법'

여성이라면 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리에 대한 고통이나 스트레스와 같은 부정적인 감정을 느낀다. 호르몬 변화로 인한 감정변화와 아랫배 통증, 어지러움과 생리대 착용이 일상의 불편함을 주기 때문이다. 게다가 지난해 생리대에 발암물질이 들어있다는 보도가 나온 이후 일회용…

틱장애 자녀의 치료상담 시 도움되는 7가지 팁

틱장애 환자는 1만명 당 4~5명 정도라고 알려져 있지만, 우리나라의 경우 지나친 교육열 때문인지 건강보험심평가원 자료에 따르면 매년 1.9%씩 그 수가 증가하고 있다고 한다. 틱장애는 초기에 제대로 된 치료를 통해 개선이 가능하지만 방치하면 증상이 악화되거나 동반질환이…

늙지 않는 '방부제 미인' 되고 싶다면, '아스타잔틴 효능' 참고

특별한 부작용은 없으나 간혹 하루 권장량 12ml를 초과해 과하게 섭취할 경우, 일시적으로 손바닥 등의 피부가 붉어질 수 있으니 주

민들레 효능, 차를 카페인 없이 즐길 수 있어

민들레는 어떤 환경에서도 잘 살아가는 식물이다. 때문이 잎이나 뿌리를 식용 혹은 약용으로 사용할 경우에는 주변 오염도가 낮은 곳을 택해 사용해야 한다. 민들레 부작용 민들레는 설사나 복통을 유발할 수 있으니 섭취량을 제한해야 한다. 한 번에 많은 양을 섭취할 경우 간에…

강아지, 소아암 치료에 도움 돼

최근 많은 의료기관이 암 환자가 치료 과정 중에 얻게 되는 고통에 대한 불안을 줄이기 위해 치료견을 도입하고 있다. 그러나 치료견이 소아암 환자의 치료에 많은 도움이 된다는 사실이 밝혀졌음에도, 대다수의 소아과 병원은 여전히 도입을 망설이고 있는 것으로 나타났다. 미국…

교통사고로 인한 후유증, 본인치료비 부담없는 한의원에서 꼼꼼하게 치료받으세요~

봄철 따뜻한 기온과 함께 나들이 차량이 증가하고 있다. 늘어난 차량과 함께 예기치 못한 크고 작은 교통사고로 인한 환자들이 늘어나고 있는데 이러한 교통사고증상은 사고가 일어난 후에 바로 나타나지 않은 것이 특징이다. 큰 사고가 아닌 가벼운 접촉사고라도 사고 직후에는 통증이…

중년 세대, 운동으로 심장 건강 회복한다

텍사스대 연구진은 중후반 연령대의 주로 앉아서 생활하는 라이프스타일을 가지고 있는 사람들에게 운동이 심장의 탄성 회복에 도움이 되는지 조사했다. 연구팀은 앉아서 생활하는 라이프스타일을 가진 성인 53명의 심장을 연구했다. 참가자들은 2년 동안 다른 운동 요법을 처방받았다…