건강정보

봄철 늘어나는 교통사고, 한의원에서 맞춤치료 받으세요

쉽게 살 뺀다는 '다이어트 보충제' 효과와 주의할 점

자신 있는 발을 위한 '무좀 치료법'

노안의 원인 목주름, 얼굴만큼 관리 필요

어린이 장난감에서 가습기살균제 성분 유해물질 검출

자궁 경부암 백신에 관한 모든 것

산후우울증, 소화기 건강과 연관성 있어

푹 자도 퀭한 눈, 눈밑 다크써클 탈출

아스퍼거증후군 증상 및 자폐증과 차이

열등감에서 탈출하기. 자존감 높이는 법

두툼한 허벅지살 빼는 방법, 어떤 운동을 선택해야 하체비만 탈출할까?

갱년기 여성 효자 노릇 도맡는 '당귀의 효능'

족저근막염, 과체중인 사람이 더 쉽게 걸려

비지차효능 구수한 맛에 건강에도 좋다?

관절 건강 간편하게 지키는 '글루코사민' 부작용은 없을까?

고단백 다이어트, 복부지방제거하는 데 '효과만점'

망고와는 다른 '와일드망고'로 다이어트 가능할까

봄이 되면 조심해야 할 '계절성질환' 관리 및 예방법은?

로즈힙 오일, 피부미용에 좋아

출산 전으로 돌아가고 싶다면, '출산후 다이어트' 따라하기

울퉁불퉁 보기 싫은 하체 셀룰라이트 없애는 방법

상체다이어트, 보기 싫은 군살 제거하려면

음식 섭취에 따른 간 건강

각막이 찢어지는 듯한 '안구 건조증' 치료 방법은?

건조한 눈을 치료하는 방법은 여러 가지가 있다. 눈을 윤활 시키는 데 도움이 되는 안약이나 인공눈물을 처방받아 사용하거나, 눈꺼풀 문제로 눈이 다 감기지 않아서 눈이 건조한 경우에는 수술을 통해 교정할 수 있다. [팸타임스=김영우 기자]

봄철 늘어나는 교통사고, 한의원에서 맞춤치료 받으세요

포근한 날씨와 함께 봄을 알리는 꽃들이 만발하는 요즘, 나들이 차량이 늘어나고 있다. 장거리 운전뿐 아니라 차량 정체로 피로가 누적되면서 집중력저하, 졸음운전 등으로 자칫하면 큰 사고로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 예상치 못한 갑작스런 교통사고로 인해 사람들은 두통…

쉽게 살 뺀다는 '다이어트 보충제' 효과와 주의할 점

메디라인플러스에 따르면 다이어트 보충제에 흔히 포함된 물질들은 알로에 베라, 아스파테이트, 크롬, 녹차, 히드록시시트레이트, 세사민 등이다. 하지만 다이어트 보조제에 포함된 많은 성분들 중 다이어트에 도움이 된다고 과학적으로 밝혀진 것은 한정적이다. 때문에 다이어트…

자신 있는 발을 위한 '무좀 치료법'

무좀은 전염성이 있기 때문에 조기 치료가 중요하다. 마늘은 항생제 성분이 포함돼 있어 으깨서 무좀 부위에 바르면 도움이 된다. 무좀 곰팡이 균은 손톱 밑에서도 발생할 수 있기 때문에 손을 씻을 때 손톱 아래까지 꼼꼼하게 씻어야 한다. 유칼립투스 오일이나 티트리 오일은…

노안의 원인 목주름, 얼굴만큼 관리 필요

동안 외모를 갖기 위해 얼굴 피부를 관리한다면 목에도 신경써야 한다. 목 관리를 소홀히 하면 얼굴과 몸이 불균형해 보일 수 있다. 美뷰티전문매체 인스타일닷컴에 따르면 목주름은 노화와 신체활동, 자외선 등에 의해 생긴다. 조슈아 피부과전문의는 "목주름의 원인이 얼굴…

어린이 장난감에서 가습기살균제 성분 유해물질 검출

아이들이 가지고 노는 액체 괴물 장난감에서 유해물질이 검출돼 논란이 일었다. 지난 1970년 미국에서 액체 괴물 장난감인 슬라임이 영화와 TV쇼에 출연하며 선풍적인 인기를 끌었다. 최근에는 이를 직접 만드는 DIY 액체 괴물 장난감이 유행했다. 올해 11세인 SNS스타…

자궁 경부암 백신에 관한 모든 것

특정 백신은 암을 유발하는 자궁 경부 전염을 방지하는 것을 목적으로 하는데, 일반적으로 '가디실'이라고 알려진 백신의 유형 중에 있다. 연구에 따르면, 가디실은 4가지 유형의 일반적인 HPV감염을 예방하는데 매우 효과적인 것으로 밝혀졌다. 가다실(Gardasil)의 버전인…

산후우울증, 소화기 건강과 연관성 있어

건강전문가들은 산후 기간과 산모의 식이요법 사이에는 연관성이 있다고 말한다. 2005년에 발표된 '산후우울증이 소아 발달에 미치는 영향'이란 논문에 따르면 약 10~20%의 산모들이 산후우울증과 싸우고 있다. 이 질환은 아기를 분만한 후에 나타나는 슬픔, 불안감, 감정의…

푹 자도 퀭한 눈, 눈밑 다크써클 탈출

눈 밑 다크써클(다크서클)은 피부톤을 어둡게 하고 건강하지 못하다는 인상을 준다. 맑고 투명한 피부를 유지하려면 다크써클 증상 완화가 필요하다. 다크써클원인, 다크써클 가리는 법 다크써클은 공식적인 의학용어는 아니지만 눈 밑이 어둡게 보이는 증상을 통칭한다. 발생 원인은…

아스퍼거증후군 증상 및 자폐증과 차이

아스퍼거증후군은 사회적 활동에 어려움을 겪는 행동 장애의 일종이다. 이는 자폐증과 달리 언어 지체나 인지발달 장애는 발생하지 않는다. 자폐증과 아스퍼거증후군은 사회 상호작용의 총체와 관련된 손상, 제한적·반복적·상동적 관심이라는 공통점이 있지만 언어 인지발달, 적응…

열등감에서 탈출하기. 자존감 높이는 법

자기애를 갖는 것은 자신감을 돋보이게 하고 행복지수를 높인다. 메슬리 메이먼 패션작가는 "자존감은 자신감의 척도"라며 "자존감이 낮은 사람은 지나지게 자신을 비판하고 과도하게 불안해하며, 타인의 발언에 민감하다"고 말했다. 전문가에 따르면 자신에 대한 낮은 자부심이…

두툼한 허벅지살 빼는 방법, 어떤 운동을 선택해야 하체비만 탈출할까?

허벅지살을 빼는 데 좋은 운동은 ▲심장 강화 운동 ▲고강도 간격 운동 ▲서킷 트레이닝 등이다. 일주일에 500kcal에서 1,000kcal를 빼려면 충분한 시간의 운동이 요구된다. 감량이 전부는 아니다. 근육을 강화해서 향후 허벅지살이 다시 찌는 것을 막을 수 있다.

갱년기 여성 효자 노릇 도맡는 '당귀의 효능'

흐르는 물에 여러 번 씻어낸 후 신문지에 싸서 1~5도 사이에서 냉장 보관한다. 약 7일 동안 보관 가능하다. ◆당귀 섭취 방법 말려서 가루로 만들어 떡을 만들어 먹거나, 쌈이나 겉절이 등의 반찬으로도 이용한다. 뿌리는 보통 약재로 쓰이지만 차로 달여 마시거나 술을 담가…

족저근막염, 과체중인 사람이 더 쉽게 걸려

신발은 족저근막염의 통증을 없애는 데 중요한 역할을 한다. 신발을 고를 때는 충분한 아치가 있는 것을 골라야 한다. 하이힐을 신고 싶어 하는 여성들은 5~7cm 힐을 신으면 족저근막염으로 인한 고통을 덜어준다. 물론 힐을 신어서 족저근막염을 견디는 것은 임시방편에 불과하다…

비지차효능 구수한 맛에 건강에도 좋다?

건조한 상태의 비지를 준비한다. 그 다음 프라이팬 등에서 진한 갈색이 되도록 약한불로 살살 볶아준다. 배전된 비지에 뜨거운 물을 붓고 5~6분 정도 추출한다. 건조된 비지가 없을 경우 전자렌지에 놓고 몇분 돌리면 수분을 증발시킬 수 있다. 어느정도 수분이 날아간 뒤…

관절 건강 간편하게 지키는 '글루코사민' 부작용은 없을까?

글루코사민은 현재 건강보조식품으로 널리 이용되고 있으나, 그 의학적 효능에 대해서는 아직까지 입증된 바가 없다. 때문에 관절에 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 비타민A,C,K가 풍부한 시금치, 브로콜리, 양배추는 뼈 속에 칼슘이 빠져나가지 않게 보호하는 역할을 하기…

고단백 다이어트, 복부지방제거하는 데 '효과만점'

복부 지방을 뺄 수 있는 정확한 위치를 파악하기는 어렵다. 심지어 크런치 같은 뱃살을 빼는 데 목표를 둔 운동도 말이다. 건강하고 효과적으로 아랫배를 가늘게 하기 위해서는 전신 운동을 하면 된다. 건강전문사이트 피트니스블렌더는 복부 지방을 제거하기 위해 유산소 운동, 근력…

망고와는 다른 '와일드망고'로 다이어트 가능할까

와일드망고는 서부 아프리카가 원산지인 식물로 우리가 알고 있는 노란빛의 망고가 아닌 푸른 빛을 띈다. 과육을 사용하는 것이 아닌 씨를 사용하는 점이 특이하다. 와일드망고에는 '아디포넥틴' 과 '렙틴' 성분이 들어있어 체중 감량에 효과적이다. 아디포넥틴 성분은 지방을 태우고…

봄이 되면 조심해야 할 '계절성질환' 관리 및 예방법은?

매일 150분 이상 땀이 날 정도의 운동을 하는 것은 심장질환이나 암 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 적어도 일주일에 두 번 이상 운동해야 하며, 몸 상태에 따라 가벼운 움동부터 격렬한 운동까지 이어간다면 장기적인 건강 관리에 효과적이다…

로즈힙 오일, 피부미용에 좋아

로즈힙은 관절염도 치료한다. 로즈힙의 폴리페놀과 안토시아닌은 관절의 염증을 줄이고 연골 손상을 줄인다. 로즈힙은 다른 진통제에 반응하지 않는 사람들에게 좋은 선택이다. [팸타임스=위아람 기자]

출산 전으로 돌아가고 싶다면, '출산후 다이어트' 따라하기

출산 후 다이어트는 외적인 모습뿐만 아니라 건강과도 직결되는 문제이다. 수유와 육아, 산후 질병을 예방할 수 있기 때문이다. 하지만 일반 다이어트와 같이 무조건적인 식단 조절과 운동은 몸을 망치는 지름길이다. 출산 후 산모의 신체는 관절 기능 약화, 다리 저림 등의 통증을…

울퉁불퉁 보기 싫은 하체 셀룰라이트 없애는 방법

셀룰라이트를 없애는 최고의 운동은 피부와 근육을 팽팽하게 하고 탄력을 주는 근력운동이다. 겟헬시에 따르면, 셀룰라이트 제거를 위한 운동으로 스쿼트, 밴드 트레이닝, 다리 근육 운동이 도움이 된다. 이미 생겨버린 셀룰라이트는 단기간에 빼기 쉽지 않기 때문에 매일 일정량 꾸준하게…

상체다이어트, 보기 싫은 군살 제거하려면

상체비만에서 벗어나려면 유산소 운동이 필수적이다. 하루 30분 이상 빠른 걸음으로 걷기 운동을 한다면 지방을 효과적으로 태울 수 있다. 또한, 상체 지방 제거에 도움되는 근력운동으로는 △케틀벨 운동 △엉덩이 차기 △스쿼트 △프론트 잭 등이 있으며 운동 하기 전에는 스트레칭을…

음식 섭취에 따른 간 건강

건강정보웹사이트 에브리데이헬스닷컴은 "간 건강을 위해 버터, 샤워 크림 및 튀김 음식과 단 음식, 알코올과 같은 포화지방이 많은 음식을 피해야 한다"며 "간에 좋고 간염을 줄이는 데 도움이 되는 식품군으로는 과일, 채소, 곡물, 비 지방유제품 등이 있다"고 전했다…