건강정보

체중 감량에 효과적인 히비스커스 차

모발이식술 받기 전에 '초기 탈모' 예방해야

축농증을 앓고 있을 때 더 편하게 숙면 취하는 방법

풀리지 않는 피로, 만성피로증후군 증상은?

섬유질 위주의 식사, 여성에게 더 중요한 이유는?

간단한 소화불량치료법

치아교정, 진화한 인비절라인교정 심미성과 편의성 두루 갖춰

식수, 정수기 등 안전한 여과절차 거친 물 마셔야

먹는 다이어트는 그만, 공기 활용하는 '에어 다이어트' 화제

'마음이 원하는 식사'를 해야 하는 이유

반복되는 '코 재수술'을 막기 위한 방법…"사후관리 여부까지 살펴봐야"

구순구개열, '치료시기 놓치지 않으면 성공확률 높다'…"정교하게 복원도 가능해"

엄마들의 고민, '모유량늘리기' 방법과 좋은 음식은?

노화 방지에 좋은 레시틴 영양제, 부작용은 없을까?

피부 관리하는 법, 여드름 피부 좋아지는 법

노인 뇌건강 위협하는 파킨슨병, 어떻게 진단하고 치료할까?

탈모에만 효과 있는 줄 알았던 맥주 효모의 또 다른 효능

콤플렉스 해결을 위한 성형수술, 어떻게 받아야 할까

백내장 환자 꾸준히 늘어나, 평소 눈 관리가 중요

운동해도 효과 없다면, '마사지볼 사용법' 확인해야

무릎에물찼을 때, '무릎통증원인' 그냥 넘어간다면?

30대 여성의 건강 적신호 '다낭성 난소증후군', 호르몬 불균형으로 발생해

고지혈증 치료, "식습관 고쳐야"

숙취에 좋은 헛개나무 추출물 효능

▲출처=Public Domain Picture 헛개나무의 장점과 부작용 헛개나무는 숙취해소 외에도 알코올 때문에 손상된 간을 치료하는 데 사용된다. 2012년 음식의 기능 학술지에 게재된 중국의 연구에 따르면 헛개나무 열매 주스와 식초가 생쥐의 간 손상을 치료했다…

체중 감량에 효과적인 히비스커스 차

하지만 히비스커스 차에는 부작용도 있다. 히비스커스 차를 마시기 전에는 히비스커스 부작용에 대해 잘 알고 있어야 한다. 전문가에 따르면 히비스커스 차의 가장 큰 부작용은 에스트로겐 수준의 변화다. 이로 인해 혈압 저하, 환각 등이 유발될 수 있다. 임산부는 히비스커스 차를…

모발이식술 받기 전에 '초기 탈모' 예방해야

펌이나 염색 등의 화학적인 시술을 자주 받으면 머리카락이 손상되고 건조해져 가늘어지기 때문에 최소화하는 것이 좋다. 또한 헤어드라이어나 스트레이트 기계로 모발에 매일 열을 가하는 것도 탈모에 좋지 않은 습관이다. [팸타임스=소윤서 기자]

축농증을 앓고 있을 때 더 편하게 숙면 취하는 방법

숙면을 취하는 건 전반적인 건강 증진에 도움이 되고, 전날 소비했던 모든 에너지를 보충할 수 있으므로 매우 필수적이다. 그러나 충분한 수면을 취하는 건 말처럼 쉬운 일이 아니다. 특히, 코가 막혔을 때는 더욱 그렇다. 미국 건강정보사이트…

풀리지 않는 피로, 만성피로증후군 증상은?

만성피로 완화에 도움을 주는 식재료가 있다. 단백질, 지방, 식이섬유가 풍부한 음식은 활력 증진에 좋고 전반적인 건강 향상을 돕는다. 해당 식품은 육류, 콩, 곡물, 블루베리 등이 있다. 반면 카페인, 유제품, 정크푸드 등은 피하는 것이 좋다. [팸타임스=김지연 기자]

섬유질 위주의 식사, 여성에게 더 중요한 이유는?

불임과 난임은 과도한 스트레스나 잘못된 식습관과 같은 외부적 요인에 의해 증가한다. 건강한 식습관과 적당한 신체 운동은 여성이 불임이 될 가능성을 낮춘다. 양질의 섬유질은 에스트로겐이 과도하게 분비되는 것을 억제해 불임, 난임, 배란장애, 생리통 등 여성 질환을 앓고 있는…

간단한 소화불량치료법

식사 시간은 많은 사람들이 가장 좋아하는 시간이다. 하지만 음식을 먹다보면 종종 소화불량이 생길 수 있다. 소화불량은 위가 음식을 소화하지 못하는 것으로 복부 통증의 원인이 된다. 다행히도 자연은 우리에게 위장 장애를 치료하기 위한 선택권을 제공해주었다. 소화력을 좋게…

치아교정, 진화한 인비절라인교정 심미성과 편의성 두루 갖춰

웃는 얼굴 속 보이는 가지런한 치아는 보는 상대방에게 좋은 첫인상을 심어주기 유리하다. 반면 고르지 못한 치열은 대인관계에서 자신감 저하, 어려움을 호소하게 만드는 요소로 작용한다. 치열을 바로 잡는 치아교정에 새 출근과 새 학기를 앞두고 있는 예비 직장인 및 학생들이 더 큰…

식수, 정수기 등 안전한 여과절차 거친 물 마셔야

생식과 유기농 등 자연식이 유행하면서 미처리 및 정수기 등의 여과절차를 거치지 않은 자연 그대로의 물도 소비량이 증가했다. 물 섭취는 체내 독소를 제거하며 피부 탄력에도 도움이 된다. 그러나 클레어 램펜은 여성 건강을 위한 기사에서 "생수 섭취 시 경계심을 가져야 한다"고…

먹는 다이어트는 그만, 공기 활용하는 '에어 다이어트' 화제

그러나 이처럼 장점만 가진 것처럼 보이는 에어 다이어트도 역효과를 부를 수 있다. 공기를 사용해 배고픔을 지연시키거나 배고픈 생각을 부정하는 것은 칼로리 섭취량이 비해 더 많은 칼로리를 태울 수 있지만

'마음이 원하는 식사'를 해야 하는 이유

많은 사람들이 건강한 식생활을 시작하고, 유지하려고 노력한다. 좋은 음식과 나쁜 음식을 분류하고 건강해지는 완벽한 식사를 찾아 헤맨다. 그러나 전문가들은 사람들이 마음에서 우러나와 기쁘게 식사를 해야 건강을 유지할 수 있다고 말한다. 미국의 심리학자인 제니퍼 타이츠는 진정…

반복되는 '코 재수술'을 막기 위한 방법…"사후관리 여부까지 살펴봐야"

직장인 B(28세)씨는 과거 인형처럼 오똑하고 높은 코를 갖기 위해 코 성형수술을 받았다. 8년 전만 해도 버선코가 유행했기 때문이다. 그러나 시간이 갈수록 패션 트렌드가 변화하는 것처럼 외모에 대한 트렌드도 변화하면서 자연스러운 코를 추구하는 이들이 증가하고 있다. 특히…

구순구개열, '치료시기 놓치지 않으면 성공확률 높다'…"정교하게 복원도 가능해"

과거 많은 이들이 언청이라 불렀던 구순구개열은 선천성 안면 기형 중의 하나이다. 구순구개열은 태아의 얼굴이 형성되는 임신 8주 이전에 발견되는 편이고, 입천장과 입술을 만드는 피부 조직이 제대로 붙지 못해 사이가 갈라지거나 떨어지는 증상을 보인다. 태아의 얼굴은 임신…

엄마들의 고민, '모유량늘리기' 방법과 좋은 음식은?

모유수유에 도움되는 음식 VS 안좋은 음식 모유수유 중인 엄마들이 걱정하는 부분이 바로 모유수유에 좋은 음식과 안좋은 음식을 선별해 먹는 것이다. 엄마가 섭취하는 음식이 곧 모유의 영양상태로 연결되기 때문이다. 먼저, 모유수유에 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한

노화 방지에 좋은 레시틴 영양제, 부작용은 없을까?

미국식품의약국(FDA)는 레시틴이 일반적으로 안전하다는 것을 인정하고 있지만 설사, 메스꺼움, 복통, 염분증가 같은 반응을 유발할 수도 있다고 밝혔다. 레시틴 보충제를 복용하는 것보다는 붉은 고기와 계란, 콩류를 섭취해 자연스럽게 레시틴을 복용하는 것이 좋다…

피부 관리하는 법, 여드름 피부 좋아지는 법

토너의 경우에는 알코올이 너무 많이 든 것을 피해야 한다. 피부가 건조해지고 더 많은 기름을 생산할 수 있기 때문이다. 기름 성분의 보습제도 모공을 막고 여드름을 악화시킬 수 있기 때문에 피해야 한다. 피부에 발진을 유발하지 않고 수분을 공급하는 보습제를 계속 사용하는 게…

노인 뇌건강 위협하는 파킨슨병, 어떻게 진단하고 치료할까?

파킨슨병 진단을 받은 환자들은 보통 일반인과 수명이 비슷하다. 하지만, 많은 합병증이 발생할 수도 있으니 조기에 발견하는 것이 중요하다. [팸타임스=Jennylyn Gianan 기자]

탈모에만 효과 있는 줄 알았던 맥주 효모의 또 다른 효능

맥주효모 부작용은 위장질환, 두통, 가려움, 장 염증들을 유발할 수 있다. 또한 맥주 효모에 알레르기 반응이 있다면 즉시 섭취를 중단해야 한다. 통풍 증상이 있거나 당뇨증세가 있는 경우에도 섭취 전 반드시 의사와 상담을 받아야 한다. [팸타임스=이재성 기자]

콤플렉스 해결을 위한 성형수술, 어떻게 받아야 할까

성형수술이 금기시 됐던 예전과는 달리 최근에는 성형외과나 성형수술에 관련된 소식을 한국은 물론 여러 국가에서 흔히 접할 수 있다. 성형수술을 받은 여성들은 더 이상 유명인이나 연예인들에 국한돼 있지 않다. 평범한 여성이나 남성들도 성형수술을 하며 성형수술에 대해 부끄러워하는…

백내장 환자 꾸준히 늘어나, 평소 눈 관리가 중요

대표적인 노인성 안질환인 백내장의 발병률은 꾸준하게 증가하고 있다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 40대 백내장 환자는 2012년에서 2016년까지 15.4%가 증가했으며 50대 환자는 26% 늘어났다. 투명한 안구 조직인 수정체는 빛을 모아주고 두께를 변화시켜 물체의…

운동해도 효과 없다면, '마사지볼 사용법' 확인해야

마사지볼 사용법 마사지볼 사용법을 제대로 파악하고 실천하면 보다 매끈한 다리, 스트레스가 풀릴 정도로 시원함을 느낄 수 있다. 우선 온 종일 컴퓨터 앞에 앉아있느라 뭉쳐 있는 목 뒤 부분을 마사지 하기 위해 땅콩볼을 목 뼈를 중앙에 놓고 목을 뒤로 뺀다는 생각으로 눌러주면…

무릎에물찼을 때, '무릎통증원인' 그냥 넘어간다면?

무릎에 물이 차는 이유? 무릎에 물이 차는 이유는 무릎 관절 내부에 염증이 생겨 물이 차는 경우가 대부분이다. 염증이 생겼을 때 면역반응으로 관절액이 발생한 것이다. 무릎 염증은 퇴행성 관절염, 외부 충격에 의해 발생하기 쉬운 만큼 평소 뼈, 관절 건강에 신경 쓰는 것이…

30대 여성의 건강 적신호 '다낭성 난소증후군', 호르몬 불균형으로 발생해

최근 다낭성 난소증후군에 고통받는 여성이 늘어나고 있다. 이 질환은 자체로도 고통스럽지만 더 심각한 병으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요하다. 온라인 건강전문매체 웹MD는 다낭성 난소증후군이 치료되지 않는다면 심장 질환과 당뇨병과 같은 더 위험한 건강 문제로 이어질 수…

고지혈증 치료, "식습관 고쳐야"

심혈관 질환을 유발하는 고지혈증은 혈액 내 지방 성분이 정상범위를 초과한 경우다. 고지혈증은 가족력도 있지만 잘못된 식습관에서 비롯된다. 지방, 당분을 과량 섭취 시 콜레스테롤 수치가 올라가며 고지혈증을 유발한다. 생활정보매체 웹MD는 "고지혈증은 치료할 수 있는…