건강정보

자신감을 떨어뜨리는 여드름흉터, 전문적 여드름치료가 필요해

임플란트, 연령 관계없이 누구나 필요하다

생리전 증후군에 대해 알아야 할 사항

교통사고 한의원 치료, 후유증 개선에 도움될 수 있어

쭉 뻗은 다리를 원한다면, '오다리 교정운동' 꾸준히 해야

봄철 늘어나는 교통사고 후유증, 한의원 한방치료로 초기에 잡으세요

묵직하게 다가오는 '다리 붓기', 스트레스받기 전에 빼는 방법

이마여드름없애는법, 치료는 물론 생활관리가 병행되어야…

우리 아이 괴롭히는 봄철 질환 물사마귀 없애는 법…짜낸다고 해결될까?

이유를 알 수 없는 허리 통증, 허리디스크 증상 의심해야

귀리우유 다이어트, 실천할 수 있는 방법은?

스마트폰 달고 사는 아이라면 주의해야할 '난독증 증상'과 '치료법'

손발톱무좀, 핀포인트레이저로 부작용 없이 근본적 치료

임산부를 위한 디카페인 커피

아침식사를 꼭 해야 하는 이유

봄철 악화되기 쉬운 여드름. 올바른 치료법에 대해

방치할수록 극심해지는 고통, '내성발톱 자가치료' 방법

다낭성난소증후군, 불임 등 출산 장애 유발 체내 호르몬 균형 잡고, 난소기능 회복에 주력해야

봄철 안면홍조, 갱년기 증상 여부 꼼꼼히 살펴야 치료 시기 놓치지 않아

디톡스다이어트의 방법과 종류

매일 먹는 식단, 건강식으로 바꾸고 싶다면 '이것' 추가해야

스케일링없이 집에서 쉽게 하는 셀프 치아미백 방법

배고픈 다이어트 지겹다면, '포만감 높은 음식' 참고

'클렌즈주스'로 알아보는 다양한 '과일 주스의 효능'

포도즙은 비타민A,B,B2,C,D가 풍부해 신진대사를 원활하게 도와 면역력 증진에 도움이 된다. 또한 포토 껍질에 다량 함유된 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 촉진시켜 각종 암 예방에 좋다. 그 외에도 이뇨 작용을 돕기 때문에 혈관 내 쌓여있는 노폐물을 제거하여 혈관 질환…

자신감을 떨어뜨리는 여드름흉터, 전문적 여드름치료가 필요해

어린 시절 얼굴에 붉게 튀어나온 여드름을 보게 되면 신경이 쓰이고 간지럽기도 하여 무심코 손으로 여드름을 짜보게 된다. 이런 식으로 여드름을 제거하다 보면 자신도 모르는 사이에 여드름 흉터가 곳곳에 남게 되고, 외모 문제로 돌아와 환자에게 더 큰 스트레스를 주게 된다…

임플란트, 연령 관계없이 누구나 필요하다

최근 연령과 관계없이 치아를 상실하는 사례가 증가되고 있다. 치아는 저작과 같은 주요 기능뿐 아니라 동시에 소화기능에도 많은 영향을 주게 되며, 말을 하거나 웃을 때에 심미적인 중요한 역할까지도 도맡고 있다. 치아는 신체 부위에서 단단한 부위로 손꼽히지만 충치, 치주질환과…

생리전 증후군에 대해 알아야 할 사항

생리전 통증을 예방하는 데 있어 효과적인 결과를 보여주는 식단에 대한 연구는 없지만 건강한 식단은 항상 건강 문제를 개선한다. 생리전 증후군을 경험하고 있을 때 먹을 수 있는 좋은 음식으로는 고칼슘 식품, 통곡물, 지방이 적은 단백질, 과일, 채소가 있다. 염분과 설탕은…

교통사고 한의원 치료, 후유증 개선에 도움될 수 있어

교통사고가 발생했을 때는, 손상된 부분을 치료해야 한다. 눈으로는 크게 손상이 보이지 보이지 않아도 신체 내부에서는 여러 가지 손상이 발생한 상태이므로 교통사고한의원을 찾아 진단하고 난 다음, 후유증 치료에 필요한 관리를 받아야 한다. 교통사고후유증은 사고 직후부터 바로…

쭉 뻗은 다리를 원한다면, '오다리 교정운동' 꾸준히 해야

오다리 교정을 위한 평소 자세 오다리로 인한 고관절 통증을 느낀다면 치료뿐만 아니라 평상시 바른 자세를 유지해야 근본적인 교정이 가능하다. 서 있을 때는 엉덩이에 힘을 줘 허리나 엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 유지해야 하며 몸의 중심인 코어

봄철 늘어나는 교통사고 후유증, 한의원 한방치료로 초기에 잡으세요

따스한 봄철 나들이 차량증가와 함께 크고 작은 교통사고 발생으로 인해 사고 후유증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 이미 우리나라 5100만 인구에 차량 보유대수가 2100만대를 넘어서고 있는 상황에서 하루 평균 서울, 경기지역에서만 600건 넘는 교통사고가 나고 있다…

묵직하게 다가오는 '다리 붓기', 스트레스받기 전에 빼는 방법

콧등 붓기는 코의 조직이 외상을 입었거나 코로 체액이 몰려 발생한다. 붓기가 사라지기까지 수 개월이 걸릴 수 있다. 보통 코 부위를 수술하고 나면 수술 후 며칠 동안 붓기가 심하다. [팸타임스=Jennylyn Gianan 기자]

이마여드름없애는법, 치료는 물론 생활관리가 병행되어야…

얼굴 전체에 여드름이 많이 생기는 사람도 있다. 하지만 특정 부위에만 여드름이 반복되는 사람도 있는데, 그럴 때는 해당 부위를 집중적으로 관리해 여드름을 개선해야 한다. 이마에 여드름이 반복될 경우에는 이마 피지와 각질 관리를 철저히 해야 한다. 이마는 T존에 속하는…

우리 아이 괴롭히는 봄철 질환 물사마귀 없애는 법…짜낸다고 해결될까?

특히 아이 얼굴에 물사마귀가 생길 경우 여드름처럼 일부러 짜내거나 검증되지 않은 민간요법을 적용했다간 흉터나 2차 감염까지 연결될 수 있으니 신중히 접근해야 한다. 유아 물사마귀 없애는 법은 일단 사전에 예방하는 것이 중요하다. 물사마귀는 전염성이 매우 강하기 때문에 되도록…

이유를 알 수 없는 허리 통증, 허리디스크 증상 의심해야

평소 직장 업무와 일 때문에 바쁜 사람들은 주말에 일주일 간의 피로를 풀거나 밀린 집안 일을 정리하기도 한다. 청소기를 밀거나 밀린 빨래를 하는 등 집안 일을 하는 것은 쉬운 일만은 아니라, 한참 구부정한 자세로 설거지를 하다 보면 저절로 땀이 나고 허리가 뻐근한 느낌을 받을…

귀리우유 다이어트, 실천할 수 있는 방법은?

귀리 활용법 귀리는 체중 감량뿐만 아니라 성인병 예방, 성장기 아이들의 영양보충에도 뛰어난 효능이 있는 만큼 평소 밥을 지을 때 귀리를 추가해 귀리밥을 먹는다면 자연스럽게 영양밥을 섭취할 수 있다. 또한, 귀리가루 섭취와 함께 꿀과 섞어 귀리 팩을

스마트폰 달고 사는 아이라면 주의해야할 '난독증 증상'과 '치료법'

책을 읽을 때 1음절 단어나 음운변동이 있는 단어를 읽기 힘들어하고, 단어 속 자음이나 모음의 순서를 어려워하는 증상이 나타난다. 맞춤법이 자주 틀리거나 작문 능력이 부족한 경우도 난독증 증상에 해당된다. 또한 날짜나 이름을 외우기 힘들어 하고, 계산, 주의력, 또래 관계 등…

손발톱무좀, 핀포인트레이저로 부작용 없이 근본적 치료

오랜 시간 동안 무좀을 앓아 온 30대 직장인 A씨는 여름이 다가오면 고민이 이만저만이 아니다. 무좀으로 각질이 생기고 갈라진 발 모양으로 인해 여름에도 샌들을 신지 못하고 있는 A씨는 발톱 무좀까지 있어 발 모양을 보여주기 겁이 난다. 참을 수 없는 간지러움으로 사람들 몰래…

임산부를 위한 디카페인 커피

예를 들어 뜨거운 라떼 한 잔을 주문할 때, 기본 사이즈 라떼에는 보통 에스프레소 샷 1개와 우유가 들어간다. 에스프레소 1샷에는 75mg의 카페인이 들어있고, 임산부의 카페인 섭취 허용량은 200mg이므로 안전하다. 단, 큰 사이즈의 라떼를 주문할 경우 에스프레소 샷도…

아침식사를 꼭 해야 하는 이유

아침식사로 고체를 먹기가 힘들다면 액체로 된 아침식사를 해 보자. 스무디는 건강하고 좋은 아침식사 대용 음식이다. 바나나, 두유, 요거트 등에 초콜릿 또는 바닐라 맛이 나는 단백질 파우더를 추가해 다양한 영양소를 챙긴 스무디를 만든다. 그릭 요거트나 우유, 그리고 자신이…

봄철 악화되기 쉬운 여드름. 올바른 치료법에 대해

봄을 맞아 환절기 건강관리에 대한 경각심이 커지고 있는 추세이다. 최근 연일 미세먼지가 기승을 부리면서 피부건강에도 적신호가 켜졌다. 계절이 바뀌는 환절기에는 인체의 조절 기능도 약해져 피부가 건조해지면서 비교적 약한 자극에도 민감하게 반응하기 때문에 피부질환이나 여드름과…

방치할수록 극심해지는 고통, '내성발톱 자가치료' 방법

발톱이 피부에 파고들지 않게 평소에 관리하는 것이 중요하다. '내성발톱 깎기' 방법은 발톱을 바짝 자르기보다는 끝이 일직선이 되도록 자르는 것이 좋다. 발톱을 깎은 후 양쪽 모서리 부분을 네일 파일을 이용해 뭉뚝하게 갈아주면 도움이 된다. '내성발톱 신발'을 고를 때는…

다낭성난소증후군, 불임 등 출산 장애 유발 체내 호르몬 균형 잡고, 난소기능 회복에 주력해야

임신을 피하기 위해 적극적으로 피임을 하는 사람도 있지만, 아무리 노력해도 임신이 되지 않는 사람들이 있다. 원인은 다양할 수 있지만, 가장 먼저 점검해야 하는 것이 남성에게는 정자의 활동성 유무이고, 여성에게는 정상적인 배란과 건강한 난소기능의 유지가 되는지 여부다…

봄철 안면홍조, 갱년기 증상 여부 꼼꼼히 살펴야 치료 시기 놓치지 않아

최근 하루하루 최고기온이 오르며 봄꽃들이 만개를 준비하고 있다. 하지만 화사한 봄빛, 봄기운과 달리 건조한 바람, 황세, 미세먼지로 인한 안면홍조가 증가하고 있는 실정이다. 안면홍조는 갑자기 얼굴이 붉게 변하면서 열감이 나타나는 증상으로 흔히 겨울철에만 나타난다고 생각하기…

디톡스다이어트의 방법과 종류

▲점프스타트 다이어트는 체중감량과 피부미용에 좋은 디톡스 다이어트다(출처=셔터스톡) 디톡스다이어트 종류 디톡스 다이어트는 최소 2주간 실천해야 효과를 볼 수 있다. 건강관리매체 에브리데이헬스에 따르면 디톡스다이어트가 신장기능 향상, 체중감소 및 면역체계 개선 등에 효과가…

매일 먹는 식단, 건강식으로 바꾸고 싶다면 '이것' 추가해야

또한, 기존의 건강 상태로 인해 특정 음식을 먹을 수 없는 경우를 제외하고는 다양한 채소를 식단에 추가하는 것이 좋다. 차를 마시는 것도 도움이 된다. 불면증이나 신경이 예민해서 잠을 자지 못할 경우 캐모마일 같은 차 한 잔을 마시는 것이 효과적이다. [팸타임스=소윤서…

스케일링없이 집에서 쉽게 하는 셀프 치아미백 방법

따라서 치아미백을 위해 건강한 방법을 사용하는 편이 좋다. 가장 좋은 방법은 뭔가를 먹거나 마신 후에 곧바로 이를 닦는 것이다. 하지만 직장이나 학교에 다닌다면 이것이 여의치 않은 경우가 있다. 커피나 탄산음료, 흡연 등은 이를 누렇게 만드는 주범이다. 따라서 커피나…

배고픈 다이어트 지겹다면, '포만감 높은 음식' 참고

다음은 '채식주의자 식단'으로 활용해도 좋을 포만감 높은 음식들이다. 1. 바나나 바나나 한 개는 약 100칼로리로 탄수화물 함량이 25%기 때문에 포만감이 높다. 또한 비타민 A와 C가 풍부하고 지방의 함량이 아주 적은 편으로 다이어트에 도움이 된다. 식사대용으로…