건강정보

공황장애 치료, 초기의 대처가 가장 중요해

도수치료 몸의 피로, 통증 이젠 수술 않고 개선 가능

건강보험 확대적용과 함께 임플란트 대중화…네비게이션 임플란트

만성변비 치료 위한 '바이오피드백', 올바른 항문 이완법 수축 교육으로 변비 및 변실금 완화에 도움돼

폐경기 여성, "영양소 섭취 중요해"

공황장애, 대인기피 혹시 내가 우울증? 우울증자가진단테스트

라식vs라섹, 치료법 차이와 장단점 비교

스트레스 호르몬, 코르티솔에 대한 모든 것

비타민 계의 뉴 페이스, '비타민U'의 효능

등여드름없애는법, 치료 후 관리도 철저히 해야

임플란트, 조기에 치료를 받아야 하는 이유

욱신할 때마다 괴로운 '손마디 통증', 원인과 치료법은?

고민되는 성형 후 증상, 원인과 치료방법

임산부도 마실 수 있는 '루이보스티효능' 확인

달마다 찾아오는 불청객 '생리통' 심할 때 완화하는 법

'몸이 보내는 신호'로 '건강한 생활습관' 유지하는 방법

옷 얇아지는 봄, 다이어트차로 알려진 '마테차 효능' 확인

엄마는 힘들어...제왕절개 후 산후조리 관리 팁

임산부 필수 영양제, '엽산의 효능'과 '엽산 복용법' 알아보기

알레르기 있다면 조심해야할 '호산구 식도염', 증상 및 치료

환절기 불청객 감기, 빨리 낫는 법

줄넘기 다이어트, 폭풍 체중감량에 효과적

식단에 반드시 추가해야 할 '혈압 낮추는 음식' 공개

앉아있으면 통증을 느끼는 이상 증상, 허리디스크 의심해야

의자에 오래 앉아있다가 일어날 때 허리가 뻐근하거나 다리가 저리는 등의 경험을 할 수 있다. 고정된 자세로 있다가 허리를 움직일 때 통증을 느낀다면 허리 근력이 부족하거나 척추 질환의 가능성이 있다. 일상생활에서 앉아서 생활하는 시간은 의외로 많다. 출퇴근을 하기 위해…

공황장애 치료, 초기의 대처가 가장 중요해

최근 잦은 야근과 업무과중으로 스트레스를 받아오던 직장인 김모씨. 최근 귀가길 지하철에서 아찔한 경험을 했다. "평소랑 똑같이 지하철을 탔는데 지하철에 가득 찬 사람들을 보니 갑자기 가슴이 답답해지면서 숨이 가빠져와 당장이라도 죽을 것 같은 공포감이 밀려왔다. 온몸에…

도수치료 몸의 피로, 통증 이젠 수술 않고 개선 가능

피로한 일상 바쁜 생활의 반복과 몸에 피로를 느끼며 지쳐버린 몸들 하지만 같은 자세를 유지하고 있는 직업들과 몸을 직접적으로 사용하는 일들로 인해서 굳어 버리게 되는 몸에는 여러 가지 증상이 나타나기 시작한다. 특히 10~20대에 척추측만증과 함께 일자목 환자가 급격히…

건강보험 확대적용과 함께 임플란트 대중화…네비게이션 임플란트

오는 7월이면 임플란트 국민건강보험 적용대상자인 만 65세 이상 노년층은 임플란트 2개까지 소요 비용의 30%만 내면 치료 받을 수 있게 된다. 이는 2016년 처음 건강보험 적용이 시작된 이후 혜택이 확대된 것으로, 고령자들의 임플란트 이용을 수월하게 하며 전반적인 국민…

만성변비 치료 위한 '바이오피드백', 올바른 항문 이완법 수축 교육으로 변비 및 변실금 완화에 도움돼

국민건강보험공단의 통계에 따르면 2016년 대장항문질환 치료를 받은 인원이 61만명을 육박한 것으로 나타났다. 섬유질 섭취가 부족하고 장시간 앉아서 근무하는 현대인들의 대장항문질환 발병이 증가하고 있는 가운데, 안양치질 중앙항외과의 윤상민 원장은 "변비가 만성으로 굳어져 가는…

폐경기 여성, "영양소 섭취 중요해"

폐경기 여성에게는 신체 변화가 일어난다. 이 때는 건강 유지를 위해 특별히 섭취해야 하는 영양소가 있다. 생존을 위해 섭취해야 하는 영양소 외에도 아연과 엽산 등은 신체 변화에 따라 시기적절하게 보충해 주는 것이 좋다. 영국 국립보건서비스(NHS)에 따르면, 여성의…

공황장애, 대인기피 혹시 내가 우울증? 우울증자가진단테스트

우울증은 마음의 감기라고 불릴 만큼 현대사회에서 흔한 질병이다. 많은 사람이 자신을 우울하다고 주장하지만 어떤 사람들은 우울증에 대해 이해하지 못하는 사람도 있으며 기분의 변화로 취급해 간과하는 사람도 있다. 우울증자가진단테스트 우울증은 실제로 빨리 치료해야 하는 의학적…

라식vs라섹, 치료법 차이와 장단점 비교

최근에는 시력교정을 위한 레이저 수술이 보편화되면서 안경과 콘택트렌즈 착용자의 불편이 해소되고 있다. 시력을 회복하는 레이저 수술로는 라식과 라섹이 널리 알려져 있다. 두 가지 수술의 차이와 치료법, 부작용 등을 살펴보자. 라식 치료법 의학미디어 레이져눈수술허브에 따르면…

스트레스 호르몬, 코르티솔에 대한 모든 것

놀라운 사실이지만 커피에도 코르티솔이 함유돼있다. 커피를 마시면 체내의 코르티솔 수치가 증가한다. 특히 하루에 3잔 이상의 커피를 마실 경우 코르티솔 수치가 상당히 올라간다. 그래서 코르티솔 수치가 낮을 때 커피를 마시면 도움이 된다. 코르티솔 수치가 낮으면 면역계나 혈당…

비타민 계의 뉴 페이스, '비타민U'의 효능

위장을 보호하는 데 탁월한 비타민U는 양배추 등의 채소에 많이 함유돼 있다. 하루에 한잔씩 양배추 주스를 마시면 아스피린이나 장기간 약물을 복용함으로써 부작용이 생긴 위를 위궤양으로부터 보호할 수 있다. 또한 △콩나물 △시금치 △케일 △토마토 △샐러리 △순 무 △무 △파슬리…

등여드름없애는법, 치료 후 관리도 철저히 해야

등여드름은 줄임말로 등드름이라고 하는데, 얼굴에 나는 여드름만큼이나 신경을 많이 쓰게 하는 증상이다. 한 번 발생하고 나면 재발하는 경우도 상당히 많고, 등 자체가 매일 옷으로 가려져있기 때문에 증상을 빨리 알아차리기도 어렵다. 등은 얼굴 피부보다 그 두께가 더 두꺼워서…

임플란트, 조기에 치료를 받아야 하는 이유

사고나 질환으로 인해서 더 이상 치아를 사용을 할 수 없다면? 치아가 없다면 음식을 제대로 먹을 수도 없고, 발음에 문제가 생기거나, 잇몸의 건강을 해치는 원인이 되기도 한다. 그래서 자연 치아를 살릴 수 없는 경우에는 조기에 임플란트 치료를 받는 것이 중요하다. 건강한…

욱신할 때마다 괴로운 '손마디 통증', 원인과 치료법은?

손가락 관절 통증을 겪고 있는 사람에게는 통증, 마비, 얼얼함, 경련, 화상 등의 증상이 나타나며 손가락 관절 부종과 충혈이 동반된다. 관절 통증 증상이 나타나면 의사와 상의해 원인을 알아내야 한다. 손가락 관절 통증 치료법은? 손가락 관절 통증은 가정요법, 약물…

고민되는 성형 후 증상, 원인과 치료방법

요즘은 많은 사람들이 감추고 싶은 부위, 예뻐지고 싶은 부위를 위해 성형수술을 선택한다. 이런 성형수술은 면허를 가진 의사가 적법한 재료와 수술도구를 사용해 올바르게 진행하면 대체로 부작용이나 의료과실이 발생하지 않는다. 그런데 수술이 잘 진행되었어도 일부 환자는 성형 후…

임산부도 마실 수 있는 '루이보스티효능' 확인

루이보스차는 카페인이 없어 아이부터 남녀노소 부담 없이 마실 수 있는 차로 하루 6잔씩 마셨을 경우 심혈관계 질환 발생률이 줄어드는 효과를 볼 수 있으며 성인병을 예방하는 데 탁월한 음료이다. 따라서 다이어트로 달달한 음료에 대한 갈증을 느끼는 사람에게 좋다. 하지만…

달마다 찾아오는 불청객 '생리통' 심할 때 완화하는 법

생리통을 예방하거나 관리하려면 약을 복용하는 것 외에도 생리통에 좋은 음식을 섭취해야 한다. 생리통 완화에 도움이 되는 음식은 오메가 3 지방산, 두유, 콩, 과일, 채소 등이다. 1. 오메가 3 지방산 : 연어나 고등어에 많이 함유된 오메가 3 지방산은 항염증성 지방을…

'몸이 보내는 신호'로 '건강한 생활습관' 유지하는 방법

꼭 체육관이나 헬스장에서 운동을 할 필요는 없다. 달리기, 수영, 하이킹 같은 간단하면서도 실생활에서 할 수 있는 운동이 건강을 관리하는 데 적합하다. 또한 요가나 필라테스 등 스트레칭을 기본으로 하는 운동은 유연성을 증진시켜 건강을 유지할 수 있는 좋은 방법이다…

옷 얇아지는 봄, 다이어트차로 알려진 '마테차 효능' 확인

우리나라에서 마테차가 체중 조절 식품으로 소개되면서 마테차만을 마시는 굶는 다이어트 등으로 활용되기도 했다. 하지만 무리한 다이어트는 폭식과 요요의 부작용이 있는 만큼 마테차 티백 기준 하루에 1컵으로 제한하는 것이 좋다. [팸타임스=김재영 기자]

엄마는 힘들어...제왕절개 후 산후조리 관리 팁

신생아를 들고 여기저기로 활보하고 다닐 수는 없는 노릇이지만, 침대에서 벗어나 천천히 걸어 다니는 것은 도움이 된다. 걷는 활동은 신체의 혈액 순환을 증가시키기 때문에 특히 중요하다. 수술로 인해 방광에 삽입했던 도뇨관은 수술 직후 다음날 오전에 제거되기 때문에 엄마는…

임산부 필수 영양제, '엽산의 효능'과 '엽산 복용법' 알아보기

엽산의 일일 섭취 권장량은 620μg이다. 엽산은 음식으로 섭취하는 것에는 한계가 있기 때문에 영양제나 보조제를 먹는 것이 좋다. 엽산은 수용성 비타민이기 때문에 권장량 이상을 복용해도 무리가 없다. 만약 평소보다 많은 양의 엽산을 복용했다면 소변으로 대부분 배출되기 때문에…

알레르기 있다면 조심해야할 '호산구 식도염', 증상 및 치료

증상은 나이에 따라 조금씩 다른 편으로, 몇 가지를 소개한다. 1. 1~4세 사이의 영아나 유아의 경우 삼킴 거부 증상을 보일 수 있는데, 이는 성장 부진으로 이어진다. 2. 6~12 사이의 어린이들 역시 음식물을 삼키는 데 어려움을 겪거나 잦은 복통을 호소할 수 있다…

환절기 불청객 감기, 빨리 낫는 법

바이러스가 체내에 들어오면 주로 1~4일 이내에 다양한 증상들이 발생하는데, 재채기와 콧물, 피로, 발열, 코막힘, 충혈 및 인후통 등이다. 감기에 걸릴 때, 땀이 나는 이유? 흔한 감기 증상 중 하나가 다름 아닌 발열과 두통이다. 바이러스 침입으로 몸에 열이 나고 그로…

줄넘기 다이어트, 폭풍 체중감량에 효과적

줄넘기 시 칼로리 소모를 극대화하기 위해서는 식단조절을 병행해야 한다. 에너지는 제공하면서 칼로리는 낮은 쇠고기, 건포도, 말린 살구 등이 좋다. 이는 충분한 영양소를 공급하면서 근육력을 강화한다. [팸타임스=이재성 기자]

식단에 반드시 추가해야 할 '혈압 낮추는 음식' 공개

차를 많이 마시는 것은 혈압 유지뿐만 아니라 전반적인 건강에 좋다. 혈압을 낮추는 차로는 녹차, 히비스커스 차, 쐐기풀차(네틀티), 자바티 등이 있다. 물론 차가 혈압약을 대체할 수는 없지만, 일상적으로 차를 마시는 습관을 들이면 혈압 유지에 큰 도움이 된다. 그런데…