건강정보

멈출 수 없는 생각과 행동…강박증치료는 어떻게?

자신이 하고 싶지 않은 생각과 행동이 반복적으로 발생해 괴롭다면 강박장애 증상일 수 있어 주의가 필요하다. 강박증은 본인의 의지와 상관없이 어떤 생각이나 장면이 머릿속에 자구만 떠올라 불안해지고 그 불안을 없애기 위해 특정행동을 반복하는 질환이다. 강박증의 대표적인…

아랫배살 빼기, 무작정 굶기는 소용없어...적당한 운동과 식이요법 조화

다리를 붙이고 바르게 선다. 다리를 양 옆으로 크게 벌리면서 무릎을 구부리고 엉덩이를 내려 빠르게 앉았다 일어난다. 아랫배살 빼는 동작 4 엉덩이를 바닥이 붙이고 무릎을 세워 앉는다. 상체를 뒤로 젖히고 두팔을 가슴 앞으로 쭉 뻗은 채 상체를 좌우로 최대한 비튼다…

남녀의 맹장 위치는 동일...맹장과 관련한 질병 알아보기

용종 또는 폴립이란 장 점막의 일부가 주위 점막표면보다 돌출하여 마치 혹처럼 형성된 것을 말한다. 점막 표면의 돌기 혹은 융기라고 말할 수 있으며 용종은 우리 몸의 소화관이나 점막이 있는 모든 기관에 생긴다. 용종은 5~10년간 자라서 대장암이 되는 것으로 알려져 있다…

기관지에 좋은 음식인 차가버섯 효능·부작용과 차가버섯 분말 먹는 방법은?

차가버섯은 특별한 부작용이 알려지지 않아 하루에 10g 내외의 양을 복용한다면 무리 없이 건강을 증진할 수 있다. 그러나 과하게 섭취할 경우 장에 자극을 줄 수 있어 주의를 요한다. 또한 다른 약을 복용할 경우 1시간가량 차이를 두고 먹는 것을 추천한다. 차가버섯 보관법은…

라식, 라섹 수술 전 사전 검사가 필요한 이유

평소 안경을 착용하던 대학생 김 씨(23세)는 최근 시력교정수술을 마음먹고 안과를 찾았다. 당연히 시력교정술로 대표되는 라식과 라섹 중 하나로 수술이 가능할 것이라 생각했던 김 씨는 검사 결과를 보고 적잖이 당황했다. 고도근시여서 라식, 라섹이 불가능하다는 판정을 받았기…

운동 즐기다 경험하는 무릎통증, 십자인대파열 의심해야

축구나 스쿼시 등 운동량이 많은 스포츠는 그만큼 부상의 위험성도 높다. 운동 중 발생할 수 있는 많은 통증질환은 관절부위를 중심으로 나타나며, 즉각적인 통증 및 운동장애 등의 증상이 나타난다. 남성이라면 주변 지인의 이야기를 통해 십자인대파열에 대하여 한 번쯤 듣게 된다…

당뇨에 좋은 음식 알아보기, 임신성 당뇨도 건강하게 이겨내자

스마일라식 "정밀 검사를 통해 전문의에게 시술 받아야"

의료기술의 발달로 시력교정술의 회복기간이 점점 빨라지고 있다. 때문에 주말을 이용해 시력교정술을 받는 직장인들이 늘고 있는 추세이다. 현재 시력교정술의 종류는 매우 다양하다. 라식, 라섹, 스마일라식, 렌즈삽입술 등 다양한 시력교정술이 있으며 그 중 스마일라식은 각막손상이…

성형수술 시 엄격한 재료선정과 수술 후 케어는 선택 아닌 필수

과거에 비해 미용목적의 성형수술 테크닉은 크게 발전했다. 수술 후 결과가 자연스럽고 부작용이나 환자들의 불만족 위험도도 크게 낮아졌다. 그러나 미용 목적의 성형도 피부를 절개하고 봉합하는 과정을 거치는 엄연한 외과수술이다. 때문에 성형을 결심했다면 보다 엄격한 기준으로…

염증성여드름, 흉터자국도 같이 관리해야

여드름도 여러 유형에 맞게 관리를 해야 한다. 좁쌀여드름과는 달리 안에 고름이 차고 주변 피부가 빨갛게 변하는 염증성여드름은 피부 깊은 곳까지 뿌리내린다. 그러므로 흉터, 색소침착이 생기기 쉬워 여드름흉터자국도 같이 관리해야 피부를 깨끗하게 만들 수 있다. 염증성여드름은…

여드름 빨리 없애는 법? 여드름약 '로아큐탄' 발기부전 등 상상초월 부작용, 제대로 알고 복용해야

여러 심각한 부작용을 초래할 수 있는 약물의 도움을 받는 것 보다, 여드름 부위별 원인을 파악해 남자 지성 피부 스킨로션이나 여드름 화장품을 구매해 홈케어로 증상을 완화시키는 것을 추천한다. 고칼로리 고지방 음식을 멀리하면서 피부를 청결히 유지하고 세균이 있는 손으로 얼굴을…

'통증 유발' 대상포진 초기증상, '이것'에 영향을 많이 받는다

대상포진을 치료하는 목적으로는 통증과 지속시간 및 기간을 줄이며, 합병증을 감소시키는데 의의를 둔다. 대상포진 후 신경통과 같은 합병증에는 증상에 따른 치료가 필요하다. 약하거나 그리 심하지 않은 통증이라면 시중에서 구입 가능한 진통제로 치료할 수 있다. 또, 항바이러스제를…

코재수술, 첫 수술의 실패원인 파악과 개인별 맞춤 디자인이 중요해

직장인 정 모씨(34세)는 몇 달 전 자신의 작은 코에 대한 외모콤플렉스를 개선하기 위해 코성형을 받았다. 하지만 정 씨는 최근 들어 자신의 코성형 수술 부위가 과도하게 딱딱해지는 것을 느꼈고 가까운 병원을 찾기에 이르렀다. 검사 결과 그의 증상은 코성형 부작용인 구축 코로…

어깨 회전근개파열, 조기 치료해야 더 큰 파열 막을 수 있어

따뜻한 날씨가 지속되는 가운데 다양한 스포츠활동과 야외활동이 많아지고 있다. 이때, 충분한 준비운동을 하지 않고 격한 움직임을 해 어깨통증을 호소하는 이들이 늘어난다. 어깨 통증을 유발하는 질환은 오십견, 석회성건염, 어깨 탈구 등 다양한 질환이 있지만, 격렬한 활동을 할…

[소아·청소년건선] 우리 아이 건선에 해로운 음식은?

"건선이면 안좋은 거 안 먹어야 된다는데 …… 학교에서도 그렇고 학원 가느라 거의 하루 종일 밖에서 먹는데, 다른 애들 다 먹는 거를 혼자만 먹지 말라고 할 수도 없고……" 건선은 악화와 호전을 반복하면서 만성화로 진행되기 쉬운 난치성 피부 질환이다. 동전 모양의 붉은…

보톡스 • 필러 시술 후 효과와 부작용, 이것만 알기

얼굴 노화의 주범은 피부를 포함한 피하지방, 근육, 근골격계의 변화이다. 피부는 진피층 콜라겐과 기질층의 부피 감소로 인해 주름과 처짐이 생기고, 피하지방은 꺼짐이 발생하며, 근육은 수축과 이완을 반복하면 볼륨이 증가하고 아닌 곳은 줄어들어 골격의 부피가 감소된다…

구축으로 인한 들창코 성형ㆍ휜 코 수술, 병원 선택 시 주의해야 할 점은?

예뻐지기 위해 성형 수술을 받았는데 오히려 부작용으로 인해 외모 자신감을 떨어뜨리는 경우도 있다. 그 중 코 구축 현상이 대표적인 예다. 구축 현상은 염증이나 이물 반응 등 다양한 원인으로 인해 피부 조직이 수축되는 것을 말한다. 코성형 후 구축 현상이 일어나면 코가 짧아져…

제각각의 가임기계산기, 월경일로 간단히 해보는 가임기 계산법

가임기란 임신이 가능한 기간을 말한다. 이 기간에는 임신이 될 가능성이 커지기 때문에 임신을 원치 않을 경우 피임을 철저히 해야 한다. 하지만 가임기라고 해서 무조건 임신이 되는 건 아니다. 가임기 임신 확률은 30% 정도로 여기서도 개인에 따라 확률의 차이가 생긴다. 또한…

교통사고한의원, 치료비용 문제 해결에 도움될 수 있어

요즘에는 병원에 가는 것도 사치라는 말이 있다. 그 정도로 병원비에 대한 부담을 느끼는 이들이 많은데 교통사고 후유증 치료에 대해서는 비용에 대한 부담을 크게 가질 필요는 없다. 교통사고 한의원에서 자동차보험처리를 하면 비용 부담이 없기 때문이다. 서울 중랑구 면목동에…

'식중독 및 장염 증상' 한방에 잡는 '장염 빨리 낫는 법'과 '장염에 좋은 음식'

장염에 걸렸을 때, 지나치게 차가운 음식이나 맵고 짠 자극적인 음식, 튀긴 음식, 고지방 고칼로리 음식은 피하는 것이 좋다. 장염에는 식이섬유가 풍부한 음식이 좋은데, 특히 섬유질 뿐만 아니라 비타민U, K가 풍부한 양배추는 대표적인 장에 좋은 채소류다. 그 외에도 두부…

심근경색·고지혈증·부정맥 등 심혈관질환에 좋은 브라질너트 효능, 올바른 복용법과 부작용은?

브라질너트 먹는법은 용량 및 권장량을 잘 지키는 것이 가장 중요하다. 성인 하루 셀레늄 권장 섭취량은 약 55㎍으로 하루 6알 이상을 복용하지 않도록 하는 것이 좋다. 만약 견과류 특유의 밋밋한 맛이 느껴진다면 마른 프라이팬에 볶아 보다 고소하게 브라질너트를 즐기는 것을…

해독주스, 정말 효과 있을까?...다이어트에 이용하는 법

해독주스는 아직 과학적으로 해독 효과가 입증되지는 않았다. 현대 의학에서 디톡스 건강법의 독소라는 개념 자체가 애매하다. 대사 과정에서 독소는 거의 생성되지 않기 때문이다. 신체 노화의 원인으로 꼽히는 활성산소를 해독주스로 제거하는 것도 어렵다. 만약 다이어트 목적으로 해독…

건강에 좋지만 위험이 수반되는 실내 클라이밍, 효과와 적절한 신발 알아보기

클라이머는 클라이밍 중에 수많은 위험에 처하게 된다. 사고를 겪으면 약간 긁히거나 팔다리가 부러질 수도 있지만 최악의 경우에는

체형교정에 좋은 '요가' 배우기 전 내 피부를 위한 요가복 잘고르는 꿀팁은?

요가를 배우기 전 준비사항으로는 요가복이 있다. 단순한 운동복이 아닌 요가자세에 좀 더 최적화되어 움직임에 영향이 없도록 제시믹스, 안다르, 뮬라웨어 등 다양한 요가복이 나오고 있다. 자세에 방해가 되지 않도록 요가복은 타이트한 라인을 가지