건강정보

독감예방접종 가격? 독감무료접종 기간, 독감3가4가차이, 독감증상 등 "시기는 11월 중순까지"

[생로병사의비밀] 전문의가 말하는 '당뇨 식이요법+운동법', 당뇨 치료하는 유산소운동 효과

침묵의 살인자라고 불리우는 조용하게 오는 고혈압낮추는방법

[☞핫키워드]"도장주사 맞았는데 고름이.." bcg 경피용 백신 비소 검출 후폭풍에 예방접종도우미 사이트 대란

숙취해소에 좋은 음식·백종원 해장라면으로 확실하게 술 깨기

[생로병사의비밀] 통풍 원인, 요산이 뭐길래? '통풍에 좋은 음식 VS 통풍에 안좋은 음식' 통풍 치료하기

[☞핫키워드] '메르스 의심' 60대 숨져...메르스 증상과 예방법은?

자다가 다리에 쥐나는 나, 원인은 하지정맥류? 하지정맥류 초기증상과 혈액순환에 좋은 음식

손과 발이 차가워지는 수족냉증

수면은 뇌의 건강에 필요한 운동 불면증

목디스크증상 신경근에 따라 다양해, 목디스크치료방법은?

'계룡선녀전' 점순이 미나, 전후 모습 확실한 다이어트 비결? 탄산수 효능, 필라테스 효과 뭐길래

당뇨 초기증상 의심된다면 건강 식단으로 개선. 당뇨에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 BEST 3

소화불량 지속 증상인 '만성소화불량' 원인이 되는 질환은?

[단기다이어트식단] "2달만에 30kg 감량 성공" 휘성 다이어트 비결? 1일1식 다이어트 방법, 13일 다이어트 비법 공개

고양이 키우는 집사, 건강 좋아진다

'아이고 허리야'… 허리디스크 초기증상·허리 통증 원인·치료 방법·허리 통증 줄여주는 운동은?

술 한 잔도 못하는데 지방간? 간이 안좋을 때 증상·간수치낮추는법·'천기누설' 지방간에좋은음식은?

지방

FAM타임스 · 2018.11.12

[골다공증에 좋은 음식] 겨울철 골다공증 사고↑…뼈에 좋은 음식, 골다공증 치료방법

골다공증에 좋은 음식은 우리 주변에서 흔히 접할 수 있다. 골다공증에 좋은 음식인 멸치는 뼈 건강을 지킬 수 있는 칼슘이 많이 함유된 식품이다. 단 멸치를 섭취하는 방법에 따라 칼슘이 체내에 흡수되는 양이 달라질 수 있어 비타민 D성분이 풍부한 목이버섯과 함께 먹어주는 것이…

FAM타임스 · 2018.11.12

어지러움 심해졌다면‥일교차 큰 환절기 불청객 '뇌졸중' 전조증상·자가진단, 좋은 음식은?

뇌혈관에 좋은 음식도 예방법으로 추천한다. 눈에 좋다고 알려진 블루베리는 혈관 질환에 좋다. 블루베리, 딸기, 라즈베리 등 베리류가 뇌혈관을 비롯한 혈관 질환 위험성을 낮춘다고 한다. 영국 한 대학의 연구팀에 따르면 베리류를 하루 권장 섭취량

FAM타임스 · 2018.11.12

'블랙헤드 코팩', '바세린 코팩' 등 블랙헤드 제거 방법은?

바세린 코팩 방법 바세린 코팩 방법은 바세린을 코에 바른 후 랩을 씌운 뒤 스팀타월로 피지를 불려 블랙헤드 전용 면봉으로 코 블랙헤드 제거를 해주는 방법이다. 많은 사람들이 코 블랙헤드 제거에 효과를 보았다고 하여 인터넷을 통해 많은 사람들에게 알려진 방법이다. 현재 바세린…

FAM타임스 · 2018.11.10

몸에 열을 올릴 때에 살펴볼 계피가루 꿀 효능

함께 먹으면 시너지를 낼 수 있는 계피가루와 꿀 계피와 꿀을 그냥 먹기보다는 함께 섭취할 시 시너지 효과를 발휘해 훨씬 건강에 좋다. 계피와 꿀은 심장병이 발생할 확률을 줄여주며, 관절염환자가 꾸준히 섭취할 경우 고질적인 관절염의 증상이 완화될 수 있고, 위궤양 등과 같은…

FAM타임스 · 2018.11.09

[레몬밤다이어트]레몬밤 효능으로 성공한 연예인 다이어트 식단 레몬밤분말·레몬밤추출분말 먹는법

효과적인 단기간 다이어트 레몬밤 권장량은 하루 약 30mg으로 레몬밤 잎을 우려내 레몬밤 차로 먹거나 레몬밤 추출분말을 따뜻한 물에 타서 먹는 것이 좋다. 충분한 양을 섭취하기 위해 플레인 요구르트와 견과류를 섞어…

FAM타임스 · 2018.11.09

잦은 음주와 잘못된 식습관으로 생긴 '지방간'…예방과 치료법은?

현대인들은 잦은 음주와 잘못된 식습관 등으로 인해 '지방간' 발생이 늘고 있다. '지방간'을 예방하고 치료하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 지방간 치료법 지방간을 치료하기 위해서는 지방간의 원인이 되는 음주나 고지방 음식 섭취 등을 줄이고 생활습관을 고치는 것이 좋다…

독감예방접종 가격? 독감무료접종 기간, 독감3가4가차이, 독감증상 등 "시기는 11월 중순까지"

예방접종은 건강상태가 좋은 날 받는 것이 좋다. 주사를 맞은 뒤에는 접종 부위를 문지르지 않도록 하고, 20분~30분 정도는 접종기관서 몸의 이상 반응을 확인한 뒤 귀가하도록 한다. 독감예방접종 후 목욕이나 수영장 등 물에 오래 노출되면 감염될 가능성이 높기 때문에 자제하는…

[생로병사의비밀] 전문의가 말하는 '당뇨 식이요법+운동법', 당뇨 치료하는 유산소운동 효과

유전이 잘 되는 당뇨는 약 뿐만 아니라 식이요법, 꾸준한 운동이 무엇보다 필요한 질병이다. 전문의가 말하는 당뇨의 운동원칙은 첫째, 표준체중에 도달할 때까지 유산소운동을 지속한다. 이후 표준체중에 도달하면 근력운동을 강화한다. 국내 당뇨병 환자의 경우 특히 하지 근력이 떨어져…

침묵의 살인자라고 불리우는 조용하게 오는 고혈압낮추는방법

조심하지 않으면 큰 코 다치는 고혈압 고협압은 신부전이나 관상동맥질환과 뇌졸증 등을 전신에 걸쳐 다양한 햡병증을 일으키고 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협한다. 고혈압은 증상이 없어 혈압을 측정해 보기 전에는 진단이 되지 않는다. 진단이 되어도 증상이 없어 치료의…

[☞핫키워드]"도장주사 맞았는데 고름이.." bcg 경피용 백신 비소 검출 후폭풍에 예방접종도우미 사이트 대란

회수 대상 제품은 유효기간이 올해 12월 6일과 내년 6월 18일, 내년 11월 26일인 품목이다. 해당 제품 총 시중 유통량은 14만팩으로 국내 신생아 중 절반 가량이 맞은 수치다. 처음 회수가 결정된 건 일혼 후생성이 bcg 백신 첨부용액인 생리식염수주사용제에서 기준을…

숙취해소에 좋은 음식·백종원 해장라면으로 확실하게 술 깨기

백종원 해장라면 숙취해소에 좋은 음식으로 백종원 해장라면을 먹는것도 좋다. 북어대가리 육수와 라면수프를 넣은 물을 끓이고 면과 콩나물, 간 마늘을 넣어준다. 취향에 따라 오징어나 계란, 파도 함께 넣어주고 끓이면 간단하게 숙취해소에 좋은 음식이 백종원 해장라면을 먹을 수…

[생로병사의비밀] 통풍 원인, 요산이 뭐길래? '통풍에 좋은 음식 VS 통풍에 안좋은 음식' 통풍 치료하기

통풍이란 아플 통(痛)에 바람 풍(風), 바람만 스쳐도 아프다는 것을 뜻한다. 이런 통풍의 고통을 발생시키는 주범은 바늘처럼 뾰족하게 생긴 요산에 있다. 음식물에 포함된 퓨린은 세포의 생명활동에 필수적인 성분으로 인체 에너지로 활용되고 나면 요산이라는 찌꺼기 물질로 변해…

[☞핫키워드] '메르스 의심' 60대 숨져...메르스 증상과 예방법은?

메르스는 호흡기로 전염되므로 이를 예방하려면 기침, 재채기를 할 경우 옷소매로 입과 코를 가려야 한다. 또 손씻기 등 개인위생 수칙을 준수하는 것이 중요하다. 만약 중동지역에 갔다면 낙타 접촉 자제, 사람이 많이 모이는 장소 방문 자제, 호흡기 증상이 있는 경우 마스크 착용…

자다가 다리에 쥐나는 나, 원인은 하지정맥류? 하지정맥류 초기증상과 혈액순환에 좋은 음식

하지정맥류를 예방하고 종아리의 붓기를 빼는 가장 좋은 방법은 마사지를 생활화하고 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하는 것이다. 혈액순환에 좋은 음식으로는 생강, 미역, 오미자, 비트 등이 있다. 특히 생강을 계피나 레몬과 함께 차로 달이면 혈액

손과 발이 차가워지는 수족냉증

수족냉증을 이겨내는 방법 공복일 때나 피곤하면 수족냉증을 느끼기 쉽다. 따라서 식습관에도 신경 써야 한다. 정해진 시간에 규칙적으로 밥을 먹고 식사량을 지키도록 한다. 에너지 대사율이 높은 단백질을 충분히 섭취하고 비타민, 무기질 등 열 조절에 좋은 성분도 챙겨 먹는게…

수면은 뇌의 건강에 필요한 운동 불면증

불면증 예방법 운동하면 신체의 온도가 올라가게 되고 운동하면서 나오는 코르티솔이라는 호르몬이 혈압을 높이는 역할을 한다. 혈압이 높아지면 활발해지고 신체 온도도 올라가니까 잠을 못 자게 된다. 잠을 자기 전 운동은 5시간 전까지 해야 한다. 불을 끄고 침대에 누어서…

목디스크증상 신경근에 따라 다양해, 목디스크치료방법은?

목디스크한방치료는? </

'계룡선녀전' 점순이 미나, 전후 모습 확실한 다이어트 비결? 탄산수 효능, 필라테스 효과 뭐길래

자세교정, 근력강화, 코어강화에 도움을 주는 필라테스는 단기 다이어트에도 효과를 보인다. 필라테스를 하면 몸의 균형이 좋아져 체형과 자세를 교정하는데 도움을 준다. 자세가 교정되면 근육이 강화되고 척추가 펴지며 키도 커지고 날씬해 보인다. 요가가 복식호흡을 통해 몸을…

당뇨 초기증상 의심된다면 건강 식단으로 개선. 당뇨에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 BEST 3

미역은 '알긴산'이라고 하는 다당류를 함유하고 있어 혈당의 급격한 상승을 막아준다. 그뿐만 아니라 미역 요리는 변비에 좋은 음식 중 하나이며 콜레스테롤 낮추는 음식으로 알려져 있다. 따라서 당뇨 외에도 심근경색 초기증상이나 고혈압 초기증상이 나타났을 때 먹어주면 좋다. 특히…

소화불량 지속 증상인 '만성소화불량' 원인이 되는 질환은?

담적증에 대해 한방에서는 만성소화불량으로 인한 소화불량 지속 증상의 원인을 담적증이라고 한다. 담적이란 위장의 외벽 근육층이 독소와 노폐물로 인해 단단하게 굳어지는 것을 뜻한다. 이로 인해 연동운동이 떨어지고 잦은 소화불량 지속 증상이 나타난다는 것이다. 담적증은 평소…

[단기다이어트식단] "2달만에 30kg 감량 성공" 휘성 다이어트 비결? 1일1식 다이어트 방법, 13일 다이어트 비법 공개

신혜선, 소유, 홍진영, 청하의 다이어트 비법으로도 알려진 '1일1식다이어트'는 하루에 한 끼만 먹는다는 공식은 같지만 개인마다 섭취하는 음식이나 방식에 조금씩 차이가 있다. 가수 소유는 1일 1식 다이어트를 위해 저탄수화물, 저염분으로 식단을 구성했다. 식사 후에도 배가…

고양이 키우는 집사, 건강 좋아진다

고양이는 주인의 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적 영향을 미친다. 그 예는 다음과 같다. 1 고양이로 인해 수면의 질이 좋아진다 고양이는 하루 중 대부분의 시간을 자면서 보내지만, 대부분 사람은 수면 시간이 부족하다. 영국에서 시행된 조사 결과에 따르면…

'아이고 허리야'… 허리디스크 초기증상·허리 통증 원인·치료 방법·허리 통증 줄여주는 운동은?

허리디스크에 좋은 운동법 허리에 좋은 운동으로는 등 근육을 강화하는 코어운동, 수영, 걷기,