건강정보

틀어진 골반 고통…골반교정운동으로 골반․고관절 위치 '제대로'

생리불순·자궁내막암 등 다양한 증상을 유발하는 다낭성 난소 증후군 치료 방법, 적절한 검사 선행돼야

매일매일 공복상태, 간헐적 단식 방법 효과는?

몸속 백혈구가 '적'으로, 혈액암 증상·완치율…림프종암은 무엇?

'사망률 가장 높다' 위암·간암의 초기 증상·원인·좋은 음식 알아보고 소화기암 예방하기

불청객 비염… 정확한 진단이 중요해

탈모 영양제 비오틴… 부작용은?

온 가족이 즐겨먹는 만병통치약 녹용

치질 자가 치료 방법… 초기에 회복 가능

뼈건강 얼마나 알고 있나요? 골다공증 예방법

탄탄한 근육... 운동 전후로 먹어야 하는 음식 추천

계속되는 두통… 이갈이가 원인?

오른쪽 아랫배 통증있다면 '맹장염' 의심해야… 맹장염 초기증상·맹장 위치·맹장 수술 회복기간 알아보기

장미나무의 헛 열매 '로즈힙(rosehip)', 오일과 허브로 다양하게 활용

[다이어트 음식]"해독 효과 어느정도길래?" 새싹보리분말 효능에 여전히 뜨거운 반응…먹는 법 및 부작용은?

오해하기 쉬운 '허리디스크 초기증상', 허리통증 없을 수 있다? 자가진단법과 치료방법 알아보자

[콜레스테롤 낮추는법] "폴리코사놀 효능과 복용법"…'부작용까지 제대로 알자!

입냄새 원인, 알고 보니 '편도결석'…'입냄새 자가진단법'

머리 지끈지끈 '고혈압 증상', "고혈압 기준과 생활가이드 방법"

여성 갱년기 증상 자연스럽게 받아들이고 극복하는 것이 중요해..자두가 갱년기에 좋은 음식이라고?

임신 초기증상, 생리통과 비슷… 입덧 시기와 임신 1주차·2주차 증상은?

'1년에 350g' 귀한 약재 '보스웰리아', 무릎·연골·관절에 좋다는데… 부작용 없이 먹으려면?

'담배는 폐암 원인 90%' 폐암 초기증상과 진단 방법은? 폐에 좋은 음식 알아보기

다이어트 보조제 '가르시니아', "효능과 부작용"…'다이어트에 효과는 있나'

가르시니아 추천 제품은 어떤 것이 있을까. 시중에 다양한 형태의 제품들이 나와있으며, 가장 중요한 것은 자신의 체형과 식습관에 맞는 가르시니아를 고르는 것이다. 만약 평소 탄수화물 섭취가 많은 편이라면 가르시니아가 다량 함유된 식품을 고르는 것이 좋다. 그러나, 다이어트…

틀어진 골반 고통…골반교정운동으로 골반․고관절 위치 '제대로'

골반은 우리 몸의 중심을 바로잡고 서 있게 만들어 건강을 유지할 수 있게 해 주는 뼈로, 몸과 다리를 연결하고 몸의 중심을 잡아준다. 현대인은 골반 틀어짐으로 건강을 해치고 고통을 받는 경우가 많다. 골반 틀어짐의 원인은 다리 꼬기 등 잘못된 자세나 습관 때문인데, 골반이…

생리불순·자궁내막암 등 다양한 증상을 유발하는 다낭성 난소 증후군 치료 방법, 적절한 검사 선행돼야

다낭성 난소 증후군은 가임기 여성에게 흔하게 나타나며 다낭성 난소 증후군의 원인은 비만·무배란·남성 호르몬 과다 등이다. 다낭성난소증후군 검사 후 빠른 치료를 진행하지 않으면 임신에 어려움을 줄 가능성이 높다. 다낭성 난소 증후군의 원인 및 증상, 치료방법까지 함께 알아보자…

매일매일 공복상태, 간헐적 단식 방법 효과는?

최근 다양한 다이어트 방법이 주목을 받고 있다. TV 방송의 영향으로 주목받는 간헐적 단식은 보통 16:8 방식의 간헐적 단식으로 16시간은 공복 상태를, 8시간 안에 식사를 하는 것이다. 쉽게 생각하면 아침은 공복, 오후 12시에 점심 식사, 오후 7~8시 사이에 저녁…

몸속 백혈구가 '적'으로, 혈액암 증상·완치율…림프종암은 무엇?

혈액암이란? 혈액암은 전세계적으로 연간 10만명당 2,3명에게서 발생하는데, 흔히 백혈병이라 불린다. 혈액암은 약 3/4는 성인에서 발생하고, 성인 한국인 혈액암의 80%는 급성골수성백혈병, 20%는 급성림프구백혈병이 발병한다. 혈액암은 면역력이 낮거나 급격히 떨어질 경우…

'사망률 가장 높다' 위암·간암의 초기 증상·원인·좋은 음식 알아보고 소화기암 예방하기

위암, 간암 원인 위암의 원인은 가족 중에 위암 병력이 있을 경우 암 발생률이 4배나 증가한다. 또한 장기적인 흡연은 중년 이후의 위암 발생률을 높이며 위 수술 경험자나 위축성 위염, 악성 빈혈, 용종 등의 환자에게 흔히 나타난다. 그 다음은 맵고 짠 음식을 자주 섭취하는…

불청객 비염… 정확한 진단이 중요해

미세먼지가 연일 나쁨을 보이고 있는 가운데, 알레르기성 비염, 결막염 등 염증 질환의 발병이 늘어나고 있다. 비염은 빠른 치료가 중요한 질병일 뿐만 아니라 재발 확률이 높기 때문에 신속하게 비염을 진단하고 본질적인 원인을 찾는 것이 중요하다…

탈모 영양제 비오틴… 부작용은?

탈모로 인해 스트레스를 받는 사람이라면 비오틴을 주목할 필요가 있다. 비오틴은 수용성 비타민의 일종으로 탄수화물과 단백질, 지방 대사에 조효소로 작용하고 신체활동을 위한 에너지 생성에 중요한 역할을 한다. 특히 비오틴은 피부와 모발에 긍정적인 영향을 미치는 것으로…

온 가족이 즐겨먹는 만병통치약 녹용

쉽게 피로를 느끼거나 몸에 기운이 떨어질 때 사람들은 건강기능식품이나 한약 등을 많이 찾곤 한다. 그 중에서도 단연 최고의 한약재는 바로 녹용이다. 녹용은 몸의 면역력을 높이고 몸속 장기와 신경, 근육 등의 기능 개선에 탁월한 것으로 알려져 있다. 지금까지 녹용은 주로 한방…

치질 자가 치료 방법… 초기에 회복 가능

일반적으로 치질에 걸리면 수술을 해야 한다는 인식이 있다. 하지만 치질에 걸렸다고 반드시 수술이 필요한 것은 아니다. 증상이 심하지 않은 초기에는 자가 치료나 약물치료만으로 회복이 가능하다. 치질은 항문…

뼈건강 얼마나 알고 있나요? 골다공증 예방법

여성을 위협하는 질환으로는 유방암, 심장병, 당뇨병 등이 꼽힌다. 하지만 이 보다 더 무서운 질병이 바로 골다공증이다. 골다공증이란 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환이다. 50세를 넘는 전 세계 여성 3명 가운데 1명이 이 병으로 뼈가 부러지는 고통을 당할…

탄탄한 근육... 운동 전후로 먹어야 하는 음식 추천

꾸준히 운동하는 습관을 유지하려면 운동 전후 챙겨먹는 식단이 가장 중요하다고 할 수 있다. 특히 체중 관리를 위해 무작정 굶게 되면 근육 손실과 체력 저하가 나타날 수 있다. 운동 목표를 성취하기 위해 전후로 어떤 식단을 짜야할까?…

계속되는 두통… 이갈이가 원인?

많은 현대인들이 겪는 고질병 중 하나인 두통에는 다양한 원인이 있다. 그 중에서도 '이갈이'가 어지럼증과 두통을 유발하는 이유가 될 수 있다고 한다. 수면장애의 일종인 이갈이는 저작근의 지속적인 긴장과 수축으로 상악, 하악 치아가 강하게 마찰하는 것을 말한다. 주로 수면 중…

오른쪽 아랫배 통증있다면 '맹장염' 의심해야… 맹장염 초기증상·맹장 위치·맹장 수술 회복기간 알아보기

맹장 수술 맹장염을 치료하기 위해서는

장미나무의 헛 열매 '로즈힙(rosehip)', 오일과 허브로 다양하게 활용

로즈힙은 카로티노이드나 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분을

[다이어트 음식]"해독 효과 어느정도길래?" 새싹보리분말 효능에 여전히 뜨거운 반응…먹는 법 및 부작용은?

새싹보리에는 면역력을 높여주는 베타글루칸 성분도 함유돼 있어 면역력 높이는 대표 식품으로 꼽힌다. SOD효소와 베타카로틴은 항산화 및 노화방지효과도 가지고 있다. 폴리페놀의 한 종류인 사포나린은 숙취해소는 물론 간 기능 개선까지 효능을 보인다. 이밖에 새싹보리에는…

오해하기 쉬운 '허리디스크 초기증상', 허리통증 없을 수 있다? 자가진단법과 치료방법 알아보자

바닥에 떨어진 물건을 줍다가 무거운 물건을 들다 심한 허리통증을 직접 느꼈거나 이러한 경험을 했다는 사람을 주위에서 많이 보았을 것이다. 성인의 15%는 허리통증을 가지고 있으며 80% 이상의 사람들은 살면서 허리통증을 겪는다고 한다. 그렇다면 허리통증이 있으면 무조건…

[콜레스테롤 낮추는법] "폴리코사놀 효능과 복용법"…'부작용까지 제대로 알자!

이에 시중에는 다양한 폴리코사놀 제품이 나오고 있는데, 소비자들은 좋은 폴리코사놀 제품을 찾기가 어렵다. 우선 폴리코사놀을 구입할 때는 식약처 인증을 받아 정식 수입된 건강기능식품인지 확인하는 것이 좋다. 가끔 국내 판매허가를 받지 못한 해외 폴리코사놀 제품도 있으므로 허위…

입냄새 원인, 알고 보니 '편도결석'…'입냄새 자가진단법'

편도결석 제거법(빼는 법)은 자연스럽게 나오기도 하며, 흡인 등으로 제거하는 치료를 할 수 있는데, 어느 정도 시간이 지나면 다시 생길 수도 있다. 레이저나 질산은 같은 약물로 편도에 있는 구멍을 막는 치료를 하기도 하지만, 편도 자체를 없애는 편도절제술이 가장 확실한…

머리 지끈지끈 '고혈압 증상', "고혈압 기준과 생활가이드 방법"

고혈압 수치는 140이 넘거나, 최저혈압이 90을 넘는다면 누구나 치료를 받아야 한다. 성인인 경우 남성의 40%, 여성의 31%가 20-139/80-89에 속하는, 소위 고혈압 전 단계에 속해 있고, 정상 혈압을 가진 사람은 남성이 28%, 여성은 47%에 불과하다고 한다…

여성 갱년기 증상 자연스럽게 받아들이고 극복하는 것이 중요해..자두가 갱년기에 좋은 음식이라고?

갱년기에 좋은 음식 석류에는 여성 호르몬이 풍부하게 들어 있으며 에스트로겐과 비슷한 물질인 '엘라그산'을 갖고 있어 여성 호르몬을 보충하면서 갱년기 증상을 완화시키는 데 좋다. 또 자두는 칼숨과 미네랄, 각종 비타민이 함유돼 있어 스트레스를 해소하는 효능이 있으며…

임신 초기증상, 생리통과 비슷… 입덧 시기와 임신 1주차·2주차 증상은?

입덧 시기 입덧은 임신으로 인한 심리적, 신체적 변화를 조금씩 느끼게 하는 대표적인 임신 초기 징후 중 하나다. 이로인해 식욕 감퇴나 울렁거림, 구토 등의 증상이 일어나게 된다. 입덧의 가장 큰 원인은 수정란의 착상으로 생성된 융모성 선 호르몬이 구토 중추를 자극하기…

'1년에 350g' 귀한 약재 '보스웰리아', 무릎·연골·관절에 좋다는데… 부작용 없이 먹으려면?

보스웰리아의 부작용 보스웰리아는 염증 및 항암에 좋은 음식이지만 좋다고 해서 많은 양을 한꺼번에 섭취하면 탈이 난다. 설사 및 복통을 일으키고 어지러움, 구토, 피부 발진까지 일으킬 수 있다. 또 자궁의 혈액순환을 증가시켜 월경과다를 유발할 수 있으므로 섭취

'담배는 폐암 원인 90%' 폐암 초기증상과 진단 방법은? 폐에 좋은 음식 알아보기

폐암 원인 폐암의 원인은 대표적으로 흡연이 가장 잘 알려져 있다. 흡연자는 폐암 발생 위험이 15~80배 가량 증가한다. 폐암은 간접흡연에 노출돼도 발생 위험이 1.2~2배 높아진다. 담배와 담배 연기에는 중독을 일으키는 니코틴을 포함한 69종 발암물질과 4000종 이상의…