건강정보

욱씬욱씬한 손목! '손목터널증후군', 증상 뭐길래?… 자가진단은 물론 증상 해결법까지

내장지방을 청소해주는 다이어트 식품? '레몬밤 다이어트' 하는 법

시서스 효능, 이지혜 출산 후 다이어트 비법 '-16kg'…시서스 먹는법은?

'GI지수 낮은 음식' 골라 먹는 'GI지수 다이어트', 정말로 효과 있을까?

[모링가 효능] 모링가 샴푸·모링가 향수…모링가 제품이 계속해서 나오는 이유는?

[핑거루트 다이어트] 핑거루트 효능, 알고보니 '이 성분' 때문이라고?

[혈압에 좋은 음식] 연자육 효능, 다이어트에 탁월…잘못 먹으면 부작용으로 '구토·설사' 유발해

'생리통 약 소용 없다면?' '생리통 심해지는 이유'와 '생리통 심할 때 필요한 성분' 알아야

노니 효능, 정말일까?…계속되는 노니의 인기비결은?

[폴리코사놀 음식] 새싹보리분말 효능, 새싹보리분말 다이어트가 인기 있는 이유는?

[갱년기에 좋은 음식] 석류즙 효능, 집에서 100% 석류즙 만드는 법은?

아로니아 효능, 중세시대 왕이 아로니아를 먹은 이유는?…아로니아 먹는법을 알아보자

스트레스를 부르는 누런 이, 셀프치아미백 하는 방법?

양파즙 효능, 잘못 먹으면 오히려 '피로감'이 쌓인다?

우리 아이 키 성장 돕는 '키 크는 법', 뭐가 있을까?… 스트레칭과 마사지 및 키 크는 운동 살펴봐야

호호바오일은 클렌징 오일로만? 몰랐던 호호바오일의 다양한 사용법

건강정보 · 2019.04.15

[변비에 좋은 음식] 푸른주스 효능, 과다섭취시 설사 등 부작용 발생…푸룬주스 먹는법은?

건강정보 · 2019.04.15

[암에 좋은 음식] 그라비올라 효능, 항암효과로 주목받는 '슈퍼푸드'…그라비올라 먹는법은?

건강정보 · 2019.04.15

[얼굴살없애는법] 얼굴이 커 보이는 '침샘비대증', 증상이 뭐길래?… 침샘비대증 원인 및 치료 법까지 알아보자

건강정보 · 2019.04.12

신당 로제요가, 맞춤형프로그램으로 인기

건강정보 · 2019.04.10

수험생 만성피로 영양제! '엉겅퀴', 효능보니?… 엉겅퀴 부작용과 먹는방법까지 알아보자

건강정보 · 2019.04.10

로열젤리 효능, 로열젤리가 '천연 피로회복제'라고 불리는 이유…로열젤리 먹는 법은?

건강정보 · 2019.04.09

레몬밤 다이어트 효능, 아무나 먹으면 안돼… '이 질환' 앓는다면 심각한 '부작용' 우려돼

건강정보 · 2019.04.09

일상생활에도 지장주는 '과민성 대장증후군'…정말로 치료법 없을까?

과민성대장증후군에 좋은 음식 과민성 대장증후군은 장내 세균의 불균형에 의해 생길 수 있다. 그렇기 때문에 장의 환경을 균형있게 만들어 주는 것이 중요하다. 장 내 환경을 균형적으로 조성하는 프로바이오틱스와 프로바이오틱스가 장 내 잘 정착할 수 있게 하는 프리바이오틱스를…

욱씬욱씬한 손목! '손목터널증후군', 증상 뭐길래?… 자가진단은 물론 증상 해결법까지

우리에게 '손목터널증후군'이라고 불리는 수근관증후군은 현대인에게 자주 발병하는 것 중 하나다. 이 질환은 손목을 자주 사용하는 사람들에게 주로 발생해 남성보다 가사일을 하는 여성에게 더 많이 발생되며 발병 시기는 보통 30~60세 사이로 알려졌다. 가장 흔한 증상으로는…

내장지방을 청소해주는 다이어트 식품? '레몬밤 다이어트' 하는 법

레몬밤 다이어트 부작용 본인이 허브 알레르기를 가지고 있다면 레몬밤 섭취 시 알레르기 반응이 일어날 수 있다. 또 민감한 경우 어지러움 및 졸음을 유발할 수 있으므로 섭취 전 본인에게 맞는 식품인지 확인하는 것이 좋다. 시중에 나와있는 레몬밤 제품을 활용해 섭취한다면 해당…

시서스 효능, 이지혜 출산 후 다이어트 비법 '-16kg'…시서스 먹는법은?

시서스 먹는 법 시서스 먹는 방법은 시서스 가루 및 시서스 분말을 통해 많이 섭취한다. 시서스 분말가루를 통해 시서스 쉐이크, 시서스차를 섭취할 수 있고 시서스 추출물 제품을 섭취하는 방법 또한 있다. 시서스 부작용 하지만 시서스는 모든 사람에게 잘 맞는 음식이…

'GI지수 낮은 음식' 골라 먹는 'GI지수 다이어트', 정말로 효과 있을까?

GI지수 높은 음식 GI지수가 70 이상이면 GI지수 높은 음식으로 판단한다. 혈당지수가 높은 음식은 대표적으로 쌀밥, 도넛, 떡, 감자, 우동, 찹쌀, 옥수수, 라면, 팝콘, 베이글, 콘푸레이크, 마카로니, 크로와상, 초콜릿, 캐러멜, 감자튀김, 쿠키, 벌꿀, 메이플시럽…

[모링가 효능] 모링가 샴푸·모링가 향수…모링가 제품이 계속해서 나오는 이유는?

모링가 가루·분말 섭취 방법 현재 시중에는 모링가 가루·분말, 환·영양제 등 많은 제품이 판매되고 있다. 모링가는 보통 분말, 가루를 물에 섞어 마시거나 요리에 뿌려 먹는다. 특히 모링가를 꾸준히 먹으면 체중 감량에 효과가 탁월하다고 알려지면서 모링가 다이어트 제품들도…

[핑거루트 다이어트] 핑거루트 효능, 알고보니 '이 성분' 때문이라고?

핑거루트 부작용 핑거루트 부작용으로 몸에 열이 많은 사람들은 섭취를 지양하는 것이 좋다. 특히 핑거루트는 생강과의 뿌리식물이기 때문에 생강을 먹지 못하는 사람도 핑거루트 부작용을 주의해야 한다. 또한, 핑거루트 부작용은 임산부나 태아에게 좋지 않을 수 있어 꼭 상담 후…

[혈압에 좋은 음식] 연자육 효능, 다이어트에 탁월…잘못 먹으면 부작용으로 '구토·설사' 유발해

연자육 먹는 법 연자육 먹는 법은 다양하다. 주로 밥으로 지어 먹거나, 볶아서 생으로 먹거나, 조려서 반찬으로 먹거나 차로 마신다. 연자육을 먹을 때 버섯이나 녹황새 채소 등의 비타민B군 음식과 같이 먹으면 연자육의 효능을 더 효과적으로 얻을 수 있다. '연자육 죽'…

'생리통 약 소용 없다면?' '생리통 심해지는 이유'와 '생리통 심할 때 필요한 성분' 알아야

생리통 심할 때 생리통 약 대신 '과일' 생리 주기에는 몸에 쌓인 독소배출에 효과적인 영양소를 섭취해야 한다. 또한 마그네슘, 지방산, 철분이 풍부할 수록 좋다. 특히 마그네슘은 복부에 경련을 일으키는 근육 수축을 막는 데 필요한 영양분이다. 칼륨과 비타민 B6가 많이…

노니 효능, 정말일까?…계속되는 노니의 인기비결은?

노니 부작용 노니에는 칼륨이 많아서 신장이 좋지 않으면 노니를 먹지 않는 것이 좋다. 또한 다른 약을 복용중이라면 노니를 먹기 전 전문의와의 상담이 필요하다. 유아 혹은 임산부도 노니 섭취를 주의해야 한다. 노니를 과다섭취할 경우 소화불량이 발생할 수 있어 위장이 약한…

[폴리코사놀 음식] 새싹보리분말 효능, 새싹보리분말 다이어트가 인기 있는 이유는?

새싹보리로 다이어트 하는 법 새싹보리분말은 특히 체중을 줄이는데 효과가 있다. 새싹보리분말 다이어트는 주로 샐러드나 주스로 먹는다. 이 새싹보리분말 주스는 3끼니마다 마시면 된다. 또한, 새싹보리분말 다이어트 하는 법으로는 끼니는 줄이는 것이 좋다. 새싹보리해독주스 만들기…

[갱년기에 좋은 음식] 석류즙 효능, 집에서 100% 석류즙 만드는 법은?

석류즙 부작용 석류즙 부작용은 석류 부작용과 동일하다. 석류에 함유되어 있는 휘발성 알칼로이드 성분이 복통을 유발할 수 있다. 또한, 석류즙 부작용으로 천식을 앓고 있는 사람에게는 알레르기 반응이 발생할 수도 있다. 따라서 석류즙을 과다섭취하지 않도록 주의해야 한다…

아로니아 효능, 중세시대 왕이 아로니아를 먹은 이유는?…아로니아 먹는법을 알아보자

아로니아 부작용 아로니아에 들어있는 탄닌 성분은 몸에는 좋은 성분이지만, 위가 약한 사람들은 구토감 및 더부룩함을 느낄 수 있다. 아로니아는 매일 150~400mg 정도 복용하는 것이 좋으며 철분 흡수를 방해할 수 있어서 철분제를 복용하는 사람이나, 임산부는 식후 30분이…

스트레스를 부르는 누런 이, 셀프치아미백 하는 방법?

치아미백에 좋은 음식 치아미백의 좋은 음식은 먼저, 녹차가 있다. 녹차의 폴리페놀 성분이 치태가 생기는 것을 억제해 치아미백과 치아건강에 좋다. 또한 아미노산이 많이 함유된 딸기는 치아에 막을 형성해 착색을 방지하고 말릭산 성분으로 인해 치아의 얼룩을 지우는 효능을 가지고…

양파즙 효능, 잘못 먹으면 오히려 '피로감'이 쌓인다?

양파즙 복용법 양파즙 복용법을 알아보자. 일반적으로 양파는 효능을 제대로 보려면 양파 껍찔까지 통째 먹는 것이 바람직하다. 양파를 통째 먹으려면 양파껍질을 다섯시간 정도 달인 양파물이나, 양파즙을 먹으면 된다. 양파즙 효능 및 보관기관은 1년 정도로 긴 편이다. 양파즙은…

우리 아이 키 성장 돕는 '키 크는 법', 뭐가 있을까?… 스트레칭과 마사지 및 키 크는 운동 살펴봐야

많은 부모들은 아이의 키에 관심이 높아 항상 키 크는 법에 대해 알고 싶어한다. 때문에 내 아이의 키를 키우려 키 크는 영양제를 구입하거나 키 성장 클리닉에 보내는 경우를 종종 볼 수 있다. 아이의 키를 건강하게 키우고 싶다면 올바른 생활습관을 통해 키 크는 방법을 적용하는…

호호바오일은 클렌징 오일로만? 몰랐던 호호바오일의 다양한 사용법

호호바오일 부작용 비정제 호호바오일의 경우 특별한 부작용은 없으나 개인의 체질에 따라 알레르기 반응이 올 수 있다. 때문에 호호바오일 사용 전 팔목, 귀 뒤 등에 테스트 해 본 후 알레르기 반응이 없으면 사용하는 것이 좋다. [팸타임스=김연수 기자]

FAM타임스 · 2019.04.15

[변비에 좋은 음식] 푸른주스 효능, 과다섭취시 설사 등 부작용 발생…푸룬주스 먹는법은?

푸룬주스 부작용 푸룬 부작용으로는 푸룬을 과다 섭취할 경우 설사를 일으킬 수 있다. 그 밖에 신장 결석과 관련된 질환이 있는 환자의 경우 섭취 시 유의하는 것이 좋으며, 당뇨가 있는 사람들도 섭취를 피하는 것이 좋다. 푸룬을 이용한 '만물상' 설수현 제육볶음 레시피…

FAM타임스 · 2019.04.15

[암에 좋은 음식] 그라비올라 효능, 항암효과로 주목받는 '슈퍼푸드'…그라비올라 먹는법은?

그라비올라 부작용은? 그라비올라는 7년 이상 나무의 잎을 사용하는 것이 좋다. 또한, 열매는 딱딱한 것 보다는 익어서 말랑말랑 한 것을 고르는 것이 좋다. 그라비올라는 세로로 길게 자른 후 숟가락을 이용해서 먹는다. 과일의 씨앗에는 아노나신이라는 독성 물질이 들어 있기…

FAM타임스 · 2019.04.15

[얼굴살없애는법] 얼굴이 커 보이는 '침샘비대증', 증상이 뭐길래?… 침샘비대증 원인 및 치료 법까지 알아보자

무심코 거울을 봤을 때 유독 귀 밑이나 턱 밑이 볼록하게 올라와 있는 것을 발견했다면 임파선염, 안면비대칭, 사각턱 등을 연상할 수 있다. 그러나 특별히 느껴지는 통증 없이 볼록 튀어나온 혹이 없어졌다 생겼다를 반복한다면 침생비대증일 확률이 높다. 이에 외모적인 변화를…

FAM타임스 · 2019.04.12

신당 로제요가, 맞춤형프로그램으로 인기

직장인들은 대부분 오랜시간 같은자세나 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 유지해 몸이 굳어져 있고, 심하면 골반이 틀어져 있는 등 잔병치레를 겪는 경우가 많다. 최근 자기관리가 핫한 키워드로 부상하게 되면서 여성들의 경우 잘못된 자세와 굳어버린 몸을 요가와 필라테스 등을 통해…

FAM타임스 · 2019.04.10

수험생 만성피로 영양제! '엉겅퀴', 효능보니?… 엉겅퀴 부작용과 먹는방법까지 알아보자

엉겅퀴 효능, '지방간 개선' 가시나물이라고도 하는 엉겅퀴는 산이나 들에서 자라는 식물로, 전체에 흰 털과 더불어 거미줄 같은 털들이 나 있는 쌍떡잎식물이다. 이러한 엉겅퀴의 효능을 가장 잘 보여주는 유효 성분은 '실리마린'이다. 이는 강력한 황산화 작용으로 암세포를…

FAM타임스 · 2019.04.10

로열젤리 효능, 로열젤리가 '천연 피로회복제'라고 불리는 이유…로열젤리 먹는 법은?

로얄제리의 대표적인 효능으로는 면역력 향상, 항산화 작용, 혈압 조절 등이 있다. 특히 로열젤리는 꿀에 비해 100배에서 200배 정도 혈류량을 증가시킨다. 이로 인해 신진대사가 원활해지기 때문에 피로회복에 좋다. 또한, 로열젤리에는 신경 전달물질인 아세틸콜린이 풍부하게…

FAM타임스 · 2019.04.09