건강정보

[다이어트 음식] 모링가 묘목·모링가 잎->모링가 분말! 크릴새우->크릴오일! 효능(효과)·부작용은?

'졸린 눈'이 아니라 '안검하수'…안검하수 원인과 교정하는 법은?

봄철 영유아 수족구병 유형…수족구병 초기증상 및 예방법은?

눈 영양제 루테인 잘 고르는 법…루테인 풍부한 천연루테인 음식은?

혈압 정상수치 '120/80', 혈압 낮추는 방법은? 고혈압 증상 '없다', 고혈압에 좋은 음식 TOP 10

[감기 독감 차이] A형·B형 독감 초기증상은? 코감기·목감기 빨리 낫는 법+감기에 좋은 음식까지

'혀 갈라짐'·'혀 백태' 원인 찾았다! 혀 백태 제거 방법은? 입 냄새 원인+입 냄새 제거 방법까지

프로바이오틱스·프리바이오틱스는 알겠는데…'포스트바이오틱스'는 무엇?

몸이 붓는 이유는? 얼굴 붓기 빼는 법+다리 붓기 빼기 팁! 다리 쥐나는 이유+다리 쥐 났을 때도

눈 다래끼 원인 이것? 다래끼 초기증상+다래끼 빨리 낫는 법! '눈에 좋은 음식' 연어 효능+요리법

호르몬 조절로 똑똑한 다이어트? 요요현상을 방지하는 시서스 가루 다이어트

[단기간 다이어트] 간헐적 다이어트, 간헐적 다이어트 방법 주목! 디톡스 다이어트, 노니주스 주목!

'GI 지수 낮은 음식, 칼로리 낮은 음식 X' 단기간 다이어트로 GI 지수 다이어트? GI 지수표 주목

[혈당 정상수치] 공복혈당·식후혈당 정상수치는? 혈당 낮추는 법부터 당뇨에 좋은 음식까지 총정리

모링가 잎·열매·꽃 등 버릴 게 없는 모링가의 다양한 효능…

간헐적 다이어트 성공? 간헐적 단식방법 '시간'+간헐적 단식식단 'GI 지수 낮은 음식' 주목하자!

'파킨슨병' 빠른 치료를 통해 증상 완화 가능? 파킨슨병 초기증상 눈여겨 봐야

다이어트 도시락·식단 지겹다? 디톡스 다이어트 음식 귀리우유·노니주스 다이어트! 효능+부작용은

갑상선암, '착한 암'이라고 불리지만 빠른 치료 필요해…

똑똑한 프리바이오틱스·프로바이오틱스 고르는 법…투입균과 보증균을 확인해라?

만성염증을 제거하는 스코플레틴·이리도이드가 풍부한 노니? 노니는 어떤 효능을 가지고 있을까

노니 부작용 노니는 미국 FDA에서 아직 안전한 식품으로 인정하지 않고 있다. 때문에 노니는 임신 중이거나 모유수유 중인 사람은 섭취를 피하는 것이 좋다. 또한 칼륨이 다량 함유돼 있기 때문에 칼륨 제한이 필요한 신장질환의 환자와 간질환의 환자는 노니 섭취를 피하는 것이…

FAM타임스 · 2019.04.19

절제술 까다로운 췌장위치, 췌장암 초기증상 잡아내는 것이 중요해…췌장에 좋은 음식 '양배추즙'?

췌장암에 좋은 음식 양배추는 비타민K가 위장 출혈을 막아 췌장에 좋은 음식 중 하나다. 평소 소화불량의 증상이 흔하게 나타났다면 양배추즙을 섭취해 췌장의 건강과 위장의 건강까지 함께 챙길 수 있다. 또한 시금치, 케일 등의 녹황색채소는 루테올린이 풍부하게 함유돼 있어 췌장을…

FAM타임스 · 2019.04.19

다이어트에 효과적인 히비스커스…임산부는 섭취를 피하는 것이 좋아

히비스커스 부작용 히비스커스는 찬 성질을 가지고 있는 건강식품이다. 때문에 몸이 찬 사람이 히비스커스를 다량 섭취했을 때 설사 및 복통의 부작용이 올 수 있다. 이외에도 임산부의 경우 몸을 따뜻하게 유지해야 하므로 히비스커스 섭취를 피하는 것이 좋다. [팸타임스=김연수…

FAM타임스 · 2019.04.19

새싹보리 분말엔 폴리코사놀만 있는 게 아니다? 다양한 성분이 불러오는 새싹보리 분말의 효능

새싹보리 부작용 새싹보리는 특별한 부작용은 존재하지 않지만 체질에 따라 새싹보리 부작용이 올 수 있다. 우선 새싹보리와 같은 풀 알레르기가 있는 경우 섭취 시 두드러기가 올라올 수 있다. 또한 식이섬유가 풍부한 음식이기 때문에 과다섭취 시 복통, 설사 등의 소화장애를…

[다이어트 음식] 모링가 묘목·모링가 잎->모링가 분말! 크릴새우->크릴오일! 효능(효과)·부작용은?

다이어트 음식, 크릴오일! 크릴오일 효과+크릴오일 부작용+크릴오일 복용법 단기간 다이어트를 위한 다이어트 음식으로 크릴오일도 있다. 크릴오일은 남극새우에서 얻지는 크릴에서 추출되는 기름으로, 남극 크릴오일 및 크릴새우 오일이다. 크릴오일에는 크릴 오메가3와 크릴오일 인지질…

'졸린 눈'이 아니라 '안검하수'…안검하수 원인과 교정하는 법은?

안검하수 치료법 안검하수 치료법은 눈매교정술이나 쌍커풀 수술이 정답은 아니다. 근본적으로는 상안검거근을 강화하는 수술을 받아야 한다. 이는 안검하수가 나타난 원인과 정도에 따라 수술방법이 달라질 수 있기 때문에 전문의와의 상담이 필요하다. 안검하수를 예방할 수 있는 방법은…

봄철 영유아 수족구병 유형…수족구병 초기증상 및 예방법은?

수족구병 예방법 수족구병은 접촉성 감염병이기 때문에 손씻기 등의 기본 위생을 지켜주는 것이 좋고 주변 환경 또한 청결하게 유지해야 한다. 또한 수족구병 발병 시 빠른 격리가 필요하므로 증상이 나타나면 빠른 진단 후 격리를 진행해야 한다. [팸타임스=김연수 기자]

눈 영양제 루테인 잘 고르는 법…루테인 풍부한 천연루테인 음식은?

루테인이 많이 함유된 음식 루테인이 많이 함유된 음식은 주로 주황색이나 녹색 음식이다. 케일, 시금치, 양배추, 양상추, 메리골드, 귤, 파프리카, 당근 등이 속한다. 하지만 효과적인 루테인 섭취를 위해선 음식만으로 섭취하는 것이 아니라 눈 영양제를 선택하는 것이 좋다…

혈압 정상수치 '120/80', 혈압 낮추는 방법은? 고혈압 증상 '없다', 고혈압에 좋은 음식 TOP 10

고혈압 원인 고혈압이란, 만성적으로 동맥의 혈압이 올라간 상태를 말한다. 고혈압 기준으로 수축기 혈압과 이완기 혈압 중

[감기 독감 차이] A형·B형 독감 초기증상은? 코감기·목감기 빨리 낫는 법+감기에 좋은 음식까지

감기 빨리 낫는 법, 목감기 낫는 법+코감기 빨리 낫는 법 지난 3월부터 환절기가 시작되면서 국내 감기 환자가 급증하고 있다. 환절기 감기는 콧물, 재채기 등 일반적인 감기증상 외 고열, 두통, 어지럼증, 근육통 등과 같은 감기몸살 증상이 동반된다.

'혀 갈라짐'·'혀 백태' 원인 찾았다! 혀 백태 제거 방법은? 입 냄새 원인+입 냄새 제거 방법까지

입 냄새 원인 입 냄새는 보통 본인보다 상대방이 먼저 알아챈다. 이에 입 냄새 자가진단법에 대한 관심이 뜨거운데, 입 냄새 자가진단법은 ▲1분 정도 입을 다물기 ▲양손으로 입과 코를 감싸고 숨을 내쉰 후 입 냄새 맡아보기 등의 과정을 거치면 된다. 입 냄새 원인은 보통…

프로바이오틱스·프리바이오틱스는 알겠는데…'포스트바이오틱스'는 무엇?

포스트바이오틱스는 어떤 사람이 섭취해야 할까? 포스트바이오틱스의 효능 장 점막 부착의 과정을 생략할 수 있기때문에 더 빠른 효과를 볼 수 있다. 기존 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 섭취하고 있었음에도 별다른 진전을 느끼지 못했다면 포스트바이오틱스를 섭취하는 것도 좋은…

몸이 붓는 이유는? 얼굴 붓기 빼는 법+다리 붓기 빼기 팁! 다리 쥐나는 이유+다리 쥐 났을 때도

다리 쥐 나는 이유 다리 쥐 나는 이유는 드물고 갑작스러운 운동, 무리한 활동 등 근육의 피로로 인해 발생하는 경우가 많다. 이 외 다리 쥐 나는 이유로는 ▲전해질 불균형 ▲무기질 결핍 ▲신경장애 ▲혈류 흐름 장애 ▲하지정맥류

눈 다래끼 원인 이것? 다래끼 초기증상+다래끼 빨리 낫는 법! '눈에 좋은 음식' 연어 효능+요리법

눈에 좋은 음식. 연어 효능+연어 요리 눈에 좋은 음식으로 대표적인 것이 연어다.　연어는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나이기도 한데, 연어 효능과 연어 부작용 그리고 집에서 간단한 요리로 할 수 있는 연어 요리를 소개한다. 연어는 불포화지방산과 오메가3 그리고 DHA를 다량…

호르몬 조절로 똑똑한 다이어트? 요요현상을 방지하는 시서스 가루 다이어트

시서스 부작용 시서스는 밀, 우유, 계란, 콩, 생선, 조개, 견과류와 비슷한 성분들을 함유하고 있다. 때문에 본인이 위와 같은 식품에 알레르기를 가지고 있다면 시서스 섭취를 피하는 것이 좋다. [팸타임스=김연수 기자]

[단기간 다이어트] 간헐적 다이어트, 간헐적 다이어트 방법 주목! 디톡스 다이어트, 노니주스 주목!

간헐적 다이어트, 간헐적 다이어트 방법 간헐적 다이어트는 '간헐적 단식'을 통한 시간제한 다이어트 방법이다. 간헐적 단식방법은 대표적으로 1일 1식 하는 '간헐적 단식 16:8' 방법과 일주일 중 5일은 먹고 나머지 2일은 단식하는 '간헐적 단식 5:2' 방법이 있다. 최근…

'GI 지수 낮은 음식, 칼로리 낮은 음식 X' 단기간 다이어트로 GI 지수 다이어트? GI 지수표 주목

단기간 다이어트로 GI 지수 다이어트? GI 지수표 주목! 최근 간헐적 단식식단으로 GI 지수 낮은 음식이 주목받고 있다. GI 지수란, Glycemic Index의 줄임말로, 혈당 지수를 뜻한다. GI 지수는 혈당이 상승하는 속도를 수치로 나타낸 값인데, 당뇨병 환자를…

[혈당 정상수치] 공복혈당·식후혈당 정상수치는? 혈당 낮추는 법부터 당뇨에 좋은 음식까지 총정리

혈당 낮추는 법 TIP 공복혈당 낮추는 법 또는 당화혈색소 정상수치로 만드는 법 등 혈당 낮추는 법으로 대표적인 것이 ▲탄수화물 섭취 제한 ▲운동 ▲충분한 휴식 등이 있다. 이 외 혈당 낮추는 법은 ▲탄수화물 섭취 제한을 위해 저탄수화물 식이요법을 실천 ▲혈당이 높은 밥…

모링가 잎·열매·꽃 등 버릴 게 없는 모링가의 다양한 효능…

모링가 부작용 모링가는 앞서 말했듯이 식이섬유가 풍부한 음식이다. 그렇기 때문에 과다섭취 시 설사, 복통, 속쓰림 등의 부작용을 불러올 수 있다. 또한 모링가는 칼륨이 풍부하기 때문에 신장질환자의 경우 섭취를 피하는 것이 좋다. [팸타임스=김연수 기자]

간헐적 다이어트 성공? 간헐적 단식방법 '시간'+간헐적 단식식단 'GI 지수 낮은 음식' 주목하자!

간헐적 단식식단, GI 지수 낮은 음식 주목하자! 간헐적 단식방법으로 간헐적 다이어트를 할 때, 대표적인 간헐적 단식식단은 'FMD 식단'이다. 그러나 FMD 식단 외 간헐적 단식식단으로 활용하면 좋은 다이어트 음식 및 다이어트 식단이 있는데, 바로 GI 지수 낮은…

'파킨슨병' 빠른 치료를 통해 증상 완화 가능? 파킨슨병 초기증상 눈여겨 봐야

파킨슨병 치료 파킨슨병은 초기에 발견하면 약물치료를 통해 증상완화 및 치료가 가능하다. 약물을 통해 뇌에 부족해진 도파민을 보충하는 방법이 있다. 파킨슨병을 예방하기 위해 평소 규칙적인 운동과 충분한 수면 등의 생활습관 개선이 필요하다. 파킨슨병에 좋은 음식은 딸기, 계피…

다이어트 도시락·식단 지겹다? 디톡스 다이어트 음식 귀리우유·노니주스 다이어트! 효능+부작용은

노니주스 다이어트, 효능+부작용+먹는 방법 최근 노니가 미란다 커 와 박진영 등 연예인 다이어트 방법 및 연예인 다이어트 음식 및 연예인 다이어트 식단으로 소개되면서 연일 화제다. 노니는 베트남과 인도에서 볼 수 있는 과일로, 동의보감에 노니 효능으로 기력증강 및…

갑상선암, '착한 암'이라고 불리지만 빠른 치료 필요해…

갑상선암 치료 갑상선암은 초음파 검사와 혈액검사를 비롯한 검사를 통해 진단받을 수 있고 갑상선암 확진을 받으면 갑상선암 치료가 이뤄져야 한다. 갑상선암의 치료는 암세포의 크기나 림프절 전이에 따라 수술범위가 달라지고 전이가 된 경우 방사선 물리치료를 진행할 수 있다…

똑똑한 프리바이오틱스·프로바이오틱스 고르는 법…투입균과 보증균을 확인해라?

프로바이오틱스 선택하는 법 프로바이오틱스를 비롯한 유산균 제품을 선택할 땐 가루형태를 선택하는 것이 가장 좋다. 유산균 캡슐 형태보단 가루형태가 효과를 더 효율적으로 낸다. 캡슐을 선택하더라도 캡슐 안에 가루가 있는 제품을 선택하는 것이 좋다. 또한 투입균과 보증균이 높은…