건강정보

하체비만 원인, 천기누설에 나왔던 '골반교정' 다이어트 비법은?

[만성피로에 좋은 음식] 로얄젤리 효능, 로얄젤리가 '면역력에 좋은 음식'으로 꼽히는 이유는?

자궁경부암 예방 접종만으로도 예방 가능! 자궁경부암 원인, 증상부터 예방 접종 시기, 가격까지

'하늘의 식물' 스피드 시서스다이어트! '시서스 가루' 효능과 부작용은? 단기간다이어트 '제격'

크릴오일이 인기인 이유, 크릴오일 효능과 부작용 보면 알 수 있어…크릴오일 똑똑하게 고르는 법을 알아보

꽃송이버섯 효능, '당뇨병·고혈압·심장병'과 같은 성인병에 탁월…꽃송이버섯 부작용은 없을까?

"콘돔 피임률은 100%가 아니다?"…올바른 콘돈 사용방법을 알아보자

새싹귀리 인기, 새싹귀리 효능과 먹는법은?

'오일만주스(5일만주스)' 만드는·먹는 방법? 파슬리·레몬주스(오일만주스) 부작용, 파슬리 효능!

[당뇨에 좋은 음식] 평생 관리 필요한 '정상 혈당수치', 공복혈당·당화혈색소 정상범위가 뭐길래?

[상처에 좋은 음식] 마데카솔 재료 '병추출물', 효능이 뭐길래?…호랑이도 몸을 비벼 상처를 치료한다고?

다이어트·피부미용에 좋은 '탄산수', 부작용을 살펴보니…알고보니 '탄산수 효능'은 없다?

위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암, 갑상선암, 폐암 등 7대암 검진 권고안에 대해 알아보자!

[변비에 좋은 음식] 푸룬주스 효능, '변비 해소'에 탁월…'푸룬주스 부작용' 없이 먹는 법은?

내성발톱, 방치하면 2차 감염 우려…'내성발톱 자가치료법'은?

[손톱으로 보는 건강] 손톱 세로줄·반점 등 이상 증상이 있다면?

올해부터 20~30대 청년들도 무료로 건강검진 받는다?… 2019년 달라진 국가검진

호호바오일 효능, 피부관리에 탁월…호호바오일 사용법은?

'사막의 진주' 보스웰리아 효능·부작용! 관절 영양제·관절에 좋은 음식 '보스웰리아' 먹는 방법

대장암에 좋은 음식 '모유유산균', 다이어트에도 좋아...모유유산균 먹는 방법은?

[눈에 좋은 음식] 루테인·지아잔틴 풍부한 '메리골드' 효능, 메리골드 꽃차 먹는 법은?

오른쪽 아랫배 통증, 알고보니 '맹장염 초기증상'이라고?… 맹장염 원인과 수술법은?

누워 있다가 일어날 때, 갑자기 어지럽다면… '기립성 어지럼증' 원인은 '저혈압'이라고?

'여름준비' 간헐적단식 다이어트 인기, 아침형 간헐적단식 vs 저녁형 간헐적단식…효과는?

▲간헐적단식 (사진=ⒸGettyImagesBank) 간헐적 단식방법 간헐적 다이어트 중 아침형 간헐적 단식은 오전 7시~오후 3시까지만 음식을 섭취하는 간헐적 단식 방법이고, 저녁형 간헐단식은 오후 3시~11시까지만 음식을 섭취하는 간헐적단식 방법이다. 이어 간헐적 단식…

하체비만 원인, 천기누설에 나왔던 '골반교정' 다이어트 비법은?

필라테스·요가 골반교정 평소 자세가 좋지 않아 비대칭을 가지고 있는 사람이라면 자주 자세를 바로잡아야 한다. 이때 필라테스나 요가가 도움이 된다. 필라테스나 요가는 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 전신운동이다. 특히 근육에 무리를 주지 않으면서, 전신 운동이 가능해…

[만성피로에 좋은 음식] 로얄젤리 효능, 로얄젤리가 '면역력에 좋은 음식'으로 꼽히는 이유는?

▲로열젤리 먹는 법 (사진출처=ⓒGetty Images Bank) 로열젤리 먹는 법 생로열젤리는 특유의 맛과 냄새가 있어 먹기 부담스러울 수 있다. 따라서 좀 더 먹기 편한 형태인 로열젤리분말를 추천한다. 로열젤리분말은 분말 상태에서 바로 섭취해도 부담스럽지 않고, 차나…

자궁경부암 예방 접종만으로도 예방 가능! 자궁경부암 원인, 증상부터 예방 접종 시기, 가격까지

자궁경부암 예방 접종 자궁경부암은 예방 접종만으로도 예방할 수 있다. 자궁경부암 예방 접종의 예방 효과는 90% 이상으로 알려져 있다. 자궁경부암 예방 접종으로는 HPV(사람유두종바이러스) 예방 백신을 맞는다. 예방 접종은 성관계하기 전에 하는 것이 효과적이다. 보통 첫…

'하늘의 식물' 스피드 시서스다이어트! '시서스 가루' 효능과 부작용은? 단기간다이어트 '제격'

시서스 가루 부작용 시서스의 부작용은 아직 정확히 밝혀진 것이 없으나, 시서스 과다 섭취나 장기 복용은 복통, 설사 등의 시서스 부작용을 일으킬 수 있다. 이에 시서스 복용법으로 시서스 하루 섭취 권장량인 시서스 가루 기준 300~500mg을 지켜 먹어야 한다. 또 땅콩…

크릴오일이 인기인 이유, 크릴오일 효능과 부작용 보면 알 수 있어…크릴오일 똑똑하게 고르는 법을 알아보

크릴오일 고르는 법 시중에 판매하는 크릴오일 제품을 구입할 때는 인지질 함량을 확인해보는 것이 좋다. 크릴오일의 인지질 함량은 최소 30%부터 최대 56%까지 다양하다. 크릴오일은 인지질이 많을수록 녹일 수 있는 지방의 양이 늘어난다. 또한, 구매하려는 제품의 추출법을…

꽃송이버섯 효능, '당뇨병·고혈압·심장병'과 같은 성인병에 탁월…꽃송이버섯 부작용은 없을까?

꽃송이버섯 재배방법 꽃송이버섯 재배방법은 매우 어려운 편이다. 자연산 꽃송이버섯은 죽어 가거나 이미 죽은 나무의 뿌리에서 영양분을 공급받아 성장한다. 따라서 꽃송이버섯 키우기는 쉽지 않다. 그만큼 재배 조건이 까다롭고 심지어 야생에서도 잘 발견되지 않는다. 따라서 꽃송이버섯…

"콘돔 피임률은 100%가 아니다?"…올바른 콘돈 사용방법을 알아보자

올바른 콘돔 사용법 올바른 콘돔 사용법을 소개하자면 콘돔 구매 시 콘돔의 유효기간을 먼저 확인하는 것이 중요하다. 이때 콘돔의 유효기간이 지났다면 사용을 피해야 한다. 2~3개의 콘돔을 성관계 하기 전부터 미리 준비해놓고, 관계가 여러차례 또는 오래 지속된다면 매번 새로운…

새싹귀리 인기, 새싹귀리 효능과 먹는법은?

새싹귀리 다이어트 새싹귀리 다이어트 역시 귀리를 이용한 다이어트 식단 만드는 법과 동일하다. 귀리를 흰쌀밥 대신 먹으면 된다. 물론 귀리 특유의 거친 식감이 흠일 수 있지만, 귀리를 흰쌀밥 대신 먹는다면 달라진 허리둘레를 만날 수 있을 것이다. 귀리는 소화가 오랫동안 돼…

'오일만주스(5일만주스)' 만드는·먹는 방법? 파슬리·레몬주스(오일만주스) 부작용, 파슬리 효능!

파슬리 다이어트! 파슬리 효능 오일만주스가 인기를 끌면서 '파슬리 다이어트'도 덩달아 인기다. 오일만주스 재료인 파슬리 효능은 파슬리 성분인 미리스티신이 간 해독에 필요한 글루타치온 효소 활성화로 독소 빼는 법이나 해독다이어트, 디톡스 다이어트로

[당뇨에 좋은 음식] 평생 관리 필요한 '정상 혈당수치', 공복혈당·당화혈색소 정상범위가 뭐길래?

여주천연 인슐린으로 알려진 여주 효능에는

[상처에 좋은 음식] 마데카솔 재료 '병추출물', 효능이 뭐길래?…호랑이도 몸을 비벼 상처를 치료한다고?

▲병품 스킨로션 만드는 법 (사진출처=ⓒGetty Images Bank )

다이어트·피부미용에 좋은 '탄산수', 부작용을 살펴보니…알고보니 '탄산수 효능'은 없다?

▲탄산수 다이어트 (사진출처= ⓒGetty Images Bank) 탄산수 다이어트 탄산수 효능이 대중적으로 가장 많이 알려진 부분은 역시 다이어트다. 많은 연예인이나 다이어트에 관심이 많은 여성들이 탄산수를 많이 애용하고 있다. 탄산수는 이산화탄소가 구강내 점막을…

위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암, 갑상선암, 폐암 등 7대암 검진 권고안에 대해 알아보자!

우리나라 사람들의 사망원인 1위는 바로 '암'이다. 이에 따라 국립암센터는 지난 2015년 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암, 갑상선암, 폐암 등 7대 암에 대한 검진 권고안 개발해 발표한 바 있다. 7대암 검진 권고안은 기존의 국가암검진 대상인 위암, 대장암…

[변비에 좋은 음식] 푸룬주스 효능, '변비 해소'에 탁월…'푸룬주스 부작용' 없이 먹는 법은?

푸룬 효능 푸룬은 다양한 효능을 가지고 있지만, 그 중에서도 가장 대표적인 효능은 변비 해소 효과이다. 푸룬에는 많은 양의 식이섬유와 소르비톨 성분이 들어있다. 이 성분들은 장 기능을 촉진시키고, 대변의 이동 시간을 단축시켜 변비를 해소하고 예방할 수 있도록 한다. 또한…

내성발톱, 방치하면 2차 감염 우려…'내성발톱 자가치료법'은?

내성 발톱 증상 내성 발톱 증상은 보통 다섯 발가락 중 엄지발가락에 가장 많이 발생한다. 특히 오른발 엄지에 잘 생긴다는 연구 결과가 있다. 걷거나 뛸 때 가장 압박이 큰 부위기 때문이다. 처음엔 엄지발가락 외측 혹은 내측이 빨갛게 부어오르기 시작하고 가벼운 통증이…

[손톱으로 보는 건강] 손톱 세로줄·반점 등 이상 증상이 있다면?

손톱 검은줄 반면 하얀 세로줄과 달리 손톱 위에 검은 세로줄이 생기는 경우가 있다. 이는 세로줄처럼 여러겹으로 나타나는 경우가 아닌 검은색의 진한 세로줄이 생기는 것이다. 특히, 옅은 검은 색이 아닌 흑색이나 갈색의 형태를 나타나는 경우가 있고 완전한 검은색 세로줄이…

올해부터 20~30대 청년들도 무료로 건강검진 받는다?… 2019년 달라진 국가검진

사람에게 건강한 삶이란 귀중한 자산이다. 특히 질병 없이 살 수 있는 것은 큰 행복이다. 다양한 질병은 조기에 발견하는 것이 중요한데 현실에서 질병을 조기에 검진하는 가장 좋은 방법은 건강검진을 받는 것이다. 다양한 건강검진 중에서도 가장 많은 사람들이 이용할 수 있는 것이…

호호바오일 효능, 피부관리에 탁월…호호바오일 사용법은?

호호바오일 사용법 호호바오일은 다양한 사용법을 통해 피부관리를 할 수 있다. 세안 후 폼클렌징 등으로 건조한 피부를 위해 스킨케어 후 마지막 단계에 호호바오일을 발라주면 수분이 피부에서 빠져나가는 것을 방지할 수 있다. 또한, 건성피부라면 마지막 단계에 바르는 크림과…

'사막의 진주' 보스웰리아 효능·부작용! 관절 영양제·관절에 좋은 음식 '보스웰리아' 먹는 방법

보스웰리아 먹는 법 관절에 좋은 약 보스웰리아 먹는 방법은 보스웰리아 캡슐, 보스웰리아 분말, 보스웰리아 가루 등 대개 가공해 먹는 경우가 많다. 보스웰리아 먹는 법은 물 1L에 보스웰리아 4g을 넣고 20~30분간 달여 관절에 좋은 차인 보스웰리아 차로 먹는다. 보스웰리아…

대장암에 좋은 음식 '모유유산균', 다이어트에도 좋아...모유유산균 먹는 방법은?

모유유산균분말 먹는 방법 모유유산균은 분말 형태로 많이 판매되고 있다. 모유유산균분말은 물, 샐러드, 요거트 등에 뿌려 먹으면 된다. 모유유산균을 물에 타 먹을 때는 미지근한 물을 사용하는 것이 좋다. 60도 이상 물에 넣으면 균이 죽을 수 있다. 모유유산균분말은 과다 섭취…

[눈에 좋은 음식] 루테인·지아잔틴 풍부한 '메리골드' 효능, 메리골드 꽃차 먹는 법은?

메리골드 꽃차 마시는법 메리골드 꽃차는 향이 좋아 심신안정에도 도움이 된다. 메리골드 꽃차는 보통 건조한 메리골드 꽃을 사용해 우린다. 메리골드 꽃차는 취향에 따라 꽃잎의 양을 조절해 따뜻한 물에 우리면 된다. 메리골드 꽃향을 좋아하는 이들은 메리골드 꽃잎의 양을 좀 더 늘려…

오른쪽 아랫배 통증, 알고보니 '맹장염 초기증상'이라고?… 맹장염 원인과 수술법은?

맹장염 증상 맹장염 증상으로 95% 이상에서 복통이 발생한다. 식욕부진과 구역이나 구토감이 생기고 오른쪽 아랫배를 눌렀다 떼면 반발 압통이 생겨 아프다. 배변 후에도 시원하지 않고, 변비와 설사 증상도 발생할 수 있다. 일시적으로 몸으로 옆으로 돌려 공처럼 구부리는 방식으로…

누워 있다가 일어날 때, 갑자기 어지럽다면… '기립성 어지럼증' 원인은 '저혈압'이라고?

기립성 저혈압 증상 원인 질환에 따라 증상은 다르게 나타난다. 기립성 저혈압은 갑자기 일어날 때 나타나며, 다시 누우면 곧 가라앉는다. 기립 시에 혈압이 낮아지고 어지럽고 때로는 실신하는 경우도 있다. 일반적 증상으로 두통, 목이 뻣뻣함, 전신 무력감, 어지럼증, 현기증이…