건강정보

'눈밑 칙칙' 다크써클 없애는 법은?…다크써클에 좋은 음식도 알아보자

▲다크써클 없애는 법(사진출처=ⓒGetty Images Bank) 다크써클 예방법 다크써클을 예방하기 이해서는 충분한 수면과 수분섭취가 중요하다. 평소 7시간 이상의 수면을 챙기도록 하고 하루에 7~8컵의 물을 마실 수 있도록 하는 것이 다크써클 예방에 큰 도움이 될 수…

타이레놀 효능, 생리통에 정말 효과 있을까?…타이레놀 복용량과 부작용에 대해 알아보자

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조현병 환자 우려↑, 조현병 증상 및 원인이 뭐길래?…조현병에 대해 자세히 알아보자

조현병 초기증상은 대표적으로 망상, 환각, 환청 등이 나타난다. 심한 경우에는 폭력을 동반하기도 한다. 또한 급격히 줄어든 감정 표현, 가면을 쓴 듯한 무표정, 생활의 욕구를 못 느끼는 '무욕증', 의지가 무기력해지는 '정서적 둔감' 등도 조현병의 증상이다. 이 밖으로도…

무하마드 알리가 걸렸던 '파킨스병', 초기증상과 치료방법·파킨슨병에 좋은 음식을 알아보자

▲파킨슨병 초기증상(사진출처=ⓒGetty Images Bank) 파킨슨병 치료 파킨슨병의 치료는 환자의 증상,

소시오패스·사이코패스 무엇이 다를까?…소시오패스 뜻과 소시오패스 테스트 살펴보니?

소시오패스 테스트 특징은 다음과 같다. 1. 자신의 성공을 위해 타인을 이용하고 거짓말을 일삼지만, 양심의 가책을 느끼지 않는다. 2. 자신을 잘 위장하며 감정조절이 뛰어나다. 3. 인생을 이겨야 하는 게임이나 도박으로 여기며 다른 사람들을 이용할 타겟으로 생각한다…

올해부터 달라진 국가검진, 우울증 검사도 진행해…"늦기 전에 받으세요"

국가건강검진의 사각지대에 놓여있던 2030세대 청년 720만 명이 건강검진을 무료로 받게 됐다. 제대로 된 건강관리를 위해서는 주기적인 건강검진이 필요하다. 이에 종합건강검진으로 나에게 필요한 건강 위험 요소를 확인해보자. 2019년, 바뀐 국가 건강검진 대상자 '확대'…

윤균상·한혜진·김종국 다이어트 비법 '계단 오르기 운동 방법', 계단 오르기 운동 효과 정말 있을까?…주의사항은?

계단 오르기 다이어트를 할 때는 신발이 가장 중요하다. 계단 오르기 운동을 할 때 높은 힐을 신고 계단을 오르는 경우 발목을 다칠 수 있고, 오래 지속 할 수 없기 때문에 운동화를 신어야 한다. 또한 무릎, 허리가 약하거나 심장이 좋지않은 사람은 적당한 계단오르기를 하는 것이

'기적의 열매' 노니의 효능·부작용? 미란다 커도 먹은 당뇨에 좋은 음식 노니분말가루 먹는 법

심각하면 사망…'저혈당' 증상과 원인·저혈당 쇼크 대처법에 대해 알아보자

저혈당 증상이 발생하면 쉽게 피로감을 느끼고 심해지면 발작을 느낄 수 있다. 이 경우 빨리 당분이 있는 음식을 섭취하여야 한다. 만약 의식이 없을 경우에는 즉시 응급실에 내원하여 포도당으로 된 수액을 공급받아야 한다. 저혈당증은 단기간에 뇌의 손상을 유발할 수 있으며, 생명을…

나는 몸신이다 '시간제한 다이어트' 효과는? 다이어트 식단까지 더하면 효과 업!

음식 섭취 시간에 음식을 먹으면 대부분 활동 에너지로 소비된다. 저녁 이후에 음식을 섭취하면 밤에 휴식 신호를 전송하는 대신 지방 저장하는 코르티솔이 분비된다. 채널 A '나는 몸신이다' 실험 결과에 따르면, 4주간 시간제한 다이어트를 실천했을 때 체중과 허리둘레가 감소했다…

성인병 유발하는 '중성지방'이 뭐길래?…중성지방 원인과 중성지방 수치에 대해 알아보자

중성지방 수치는 150mg/dL 미만인 경우 '정상', 150~199mg/dL인 경우 '경계', 200mg/dL 이상인 경우에 '높음'으로 진단한다. 대개 공복채혈을 원칙으로 하지만 공복이 아닌 상태로 채혈한 경우 중성지방이 200mg/dL 미만으로 측정됐다면 고중성지방혈증의…

약국에서 쉽게 살 수 있는 '수면유도제', 부작용 정확히 알고 복용해야 해…수면유도제 부작용은?

멜라토닌을 복용하면 멜라토닌이 다른 사람들에게서 다른 반응과 효과를 일으킬 수 있으므로 섭취하면 낮은 복용량부터 복용하는 것이 가장 좋다. 아이가 멜라토닌을 복용하고 있다면 의사와상의하는 것이 좋다. 하루에 1mg 이상 5mg을 복용하면 발작을 일으킬 수 있다. 우리 몸에서…

고관절 통증, 원인이 정확히 무엇이길래?…고관절 통증 치료 방법 및 스트레칭을 알아보자

고관절은 약물치료와 물리치료를 한다. 소염진통제를 사용하며 원인 질환에 따라 약을 추가 투여한다. 어떤 원인에 의해 발생하든 고관절염이 진행되면 관절이 상당히

[이석증 증상·원인·자가치료법] 갑자기 어지러움? '달팽이관 어지럼증' 이석증에 좋은 음식 추천

이석증 치료법은 떨어져 나간 이석을 제자리로 되돌리는 이석증 수술 '이석치환술'로 이석증 치료가 가능하다. 또 이석증약으로도 이석증 치료가 가능한데, 이석증 치료 기간은 짧게는 2주, 길게는 3개월까지도 소요된다.이석증 자가치료법은 이석증 운동인 애플리법과 바비큐법을…

[눈에 좋은 음식] 루테인·지아잔틴도 좋지만, '결명자차' 효능도 뛰어나…결명자차 끓이는 법은?

▲결명자차 끓이는 법 (사진출처=ⓒGetty Images Bank) 결명자차 부작용 결명자의 효능으로는 머리 쪽에 올라가 있는 혈액들을 빠르게 아래쪽으로 내려주어 오는 효능들이 많다. 따라서 평소 몸이 차가운 체질이라면 복통 및 설사를 유발할 수 있다. 본인이나 전문의의…

'자궁에 염증이?' 자궁경부염 증상과 원인·치료을 알아보자…'자궁에 좋은 음식'은?

자궁 경부가 헐고 만성 자궁 경부염이 있어서 냉이 많이 나올 때 치료 방법으로는 일반적으로 항생제를 이용한다. 항생제 치료는 급성 자궁경부염에서 필수다. 우선, 항생제 치료에 앞서 세균 배양 검사를 하여 적절한 항생제를 선택해야한다. 단, 만성 염증의 경우 배양 검사에 잘…

前쥬얼리 조민아 '혼자 입을 틀어막고 울게' 만든 레이노병 원인 및 증상은?..손가락 색깔이 갑자기 변한다면 혹시

그룹 쥬얼리 출신 조민아가 레이노병을 앓고 있다고 밝히면서 레이노병이 화제가 되고 있다. 조민아는 자신의 SNS를 통해 '손발이 끊어질 듯한 추위에 손톱빛까지 보라색으로 변하고 온몸이 저려와서 하루에도 몇번씩 일상생활들이 힘든 순간들이 찾아왔고 하루에도 몇 번씩 일상생활이…

보스웰리아 크림부터 파스·찜질팩까지 보스웰리아 활용법 A to Z..너무 많이 쓰면 자극 갈 수 있으니 조심

최근 관절 건강에 좋은 보스웰리아를 다양한 방법으로 사용하면서 화제가 되고 있다. '유향'이라고 불리는 보스웰리아는 인도나 아프리카 고산 지대에서 나는 프랑킨세스 나무 진액에서 채취한 알갱이다. '관절에 좋은 음식'이라고 불릴 정도로 관절염과 관절 통증 감소, 연골 기능…

다리 쥐 나는 이유, 하지정맥류 초기증상이다? 다리 붓기·저림·하지정맥류 통증 치료방법까지

하지정맥류 예방은 꽉 끼는 레깅스나 스키니진, 벨트, 부츠, 높은 굽의 하이힐을 피한다. 또 장시간 서 있거나, 금연하는 게 좋다. 또 비만 환자의 경우 뱃살 빼는 법이나 내장지방 빼는 법으로 정상 체중으로의 감량을 추천한다. 이어 다리 부종·붓기 빼는 법으로 하지정맥류…

'유산균 다이어트' 프로바이오틱스·프리바이오틱스·프롤린 유산균의 차이와 올바른 복용 방법은?

피르미쿠테스균이란 우리가 흔히 뚱보균이라 부르는 유해균 중 하나다. 피르미쿠테스균은 비만의 주범이며 당 발효를 증가하고 지방 생성을 촉진한다. 장 속에 유익균보다 피르미쿠테스균과 같은 유해균이 많으면 나잇살, 군살이 잘 붙는 살이 잘 찌는 체질이 된다. 프로바이오틱스란?…

'신이 내린 눈물' 매스틱 효능·부작용? 역류성 식도염 증상에 좋은 음식 황금 수액 '매스틱검'

단, 매스틱을 너무 많이 섭취할 경우, 매스틱 부작용이 생길 수 있어 매스틱 하루 권장량인 1g을 지켜 먹어야 한다. 매스틱 하루 섭취 권장량은 매스틱 가루의 경우 2~3g, 매스틱 오일의 경우 1/3T가 적당하다. 또 식물 알레르기가 있는 사람은 설사, 복통 등 메스틱…

[피부에 좋은 음식] 어류콜라겐 가루, 효능을 살펴보니 노화방지에 탁월…어류콜라겐이 뭐길래?

흔히 콜라겐이라고 하면 '족발' ' 닭발' '돼지 껍데기' 등으로 채우려는 것을 볼 수 있다. 이는 동물성인 고분자 콜라겐의 일종으로, 위장 안에서 소화나 분해되지 않으면 흡수되지 않는다. 반면 저분자 콜라겐은 피부 속 진피를 구성하는 가장 중요한 성분이며 어류의 껍질에…

보이차 효능, 다이어트에 탁월…올바른 '보이차 다이어트' 방법을 알아보자

티백으로 찻잎을 묶은 보이차도 시중에 판매하고 있지만, 건조시킨 잎을 우릴 때는 찻주전자나 다기에 찻잎을 넣고 70~90도 끓는 물을 부어 5회 정도 천천히 우리면 된다. 처음 찻잎을 우린 물은 버린다. 이유는 불순물이나 먼지를 없애는 세척과정이 필요하기 때문. 잎이 잘…

'크릴오일' 효과, '오메가3·아스타잔틴' 효능·부작용 주목! 크릴오일 부작용 없는 복용법 추천

크릴오일이란, 남극해 청정바다에 서식하는 플랑크톤 '크릴'로부터 얻은 기름이다. 크릴오일 효능은 오메가3와 아스타잔틴이 풍부한데, 오메가3 효능과 아스타잔틴 효능은 체내에서는 충분히 생성할 수 없어 반드시 외부에서 섭취해야 한다. 크릴오일 성분인 오메가3는 DHA와…