건강정보

현대인 사망원인 1위 '암', 국민 암예방 수칙으로 예방하자!…"암 예방하려면 이것 피해야"

초기증상 없는 '담도암', 담도암 증상 ·담도암에 좋은 음식을 알아보자

[갱년기에 좋은 음식] '여자의 과일' 석류 효능 살펴보니, 여성 갱년기 증상에 탁월해

[다이어트 음식] 양파 효능 살펴보니, 다이어트에 탁월…양파즙·양파장아찌 만드는 법을 알아보자

체중감량을 목표로 한다면 주목해야 할 다이어트 음식, 다이어트 음식으로 만든 식단은? 다이어트에 좋은 음식·다이어트 방법 소개

탄수화물 중독 탈출하는 방법 '시서스'...씨서스로 다이어트? 시서스가루 효능·먹는방법·부작용

[여성 갱년기 증상] 여성 갱년기 증상으로 가장 흔한 것은 갱년기 열감, 여성갱년기 초기증상 및 폐경후 증상 정리

체지방 줄이는 법, 레몬밤 다이어트! 레몬밤 효능과 부작용? 로즈마린산 多 레몬밤 먹는 법!

건강정보 · 2019.06.22

[염증에 좋은 음식] '천연 항염제' 모링가 효능 살펴보니…모링가 먹는 법과 부작용은?

[단기 다이어트] 계단 오르기 운동 효과 살펴보니, 계단오르기 운동 다이어트 방법은?

[디톡스 다이어트] 디톡스 주스 '오일만 주스'와 다이어트 차 '쑥청혈차' 효능, 클렌즈 다이어트 효과 있을까?

여름 여행을 앞두고 단기 다이어트에 돌입했다면 주목해야 할 단기 다이어트 식단 및 단기 다이어트 방법

치매 예방에 도움 되는 '크릴오일' 효능, 크릴오일 속 아스타잔틴은 항산화 작용 탁월 해...크릴오일 효능과 주의해야 할 크릴오일 부작용 소개

'피부에 좋은 음식' 저분자 콜라겐 효능, 피쉬·어류콜라겐이라고 부르는 이유는?…콜라겐 가루 먹는법을 알아보자

종류도 다양한 유산균 중 모유유산균, 프리바이오틱스, 프롤린유산균 어떤 유산균을 선택해야 할까?

'우리의 미래' 아이들을 위한 '영유아건강검진' 어디까지 알고있니?…영유아건강검진 'A to Z'

얼굴 모낭충 제거 방법은? 전문의 "티트리 오일 탁월"

故최진실 딸 최준희·가수 조민아가 판정받은 '루푸스병', 아직 완치 방법이 없어…원인이 뭐길래?

빙하수, 미네랄 함유 및 활성 수소로 '항산화 효과' 높은 것으로 밝혀져

[혀 건강상태 진단법] 혀 색깔로 보는 나의 건강상태는?…혀 웉퉁불퉁해도 괜찮을까?

'천연 식욕억제제' 시서스 가루 효능, 올바른 '시서스가루 다이어트' 방법은?…시서스가루 먹는 법도 알아보자

'히말라야의 선물' 모링가 다이어트! 모링가 잎·열매 효능과 부작용, 모링가 분말 먹는 법은?

[다이어트 식단] 레몬밤 효능, 다이어트에 탁월해…올바른 '레몬밤 다이어트' 방법은?

하지정맥류 초기증상, 다리가 무겁고 피곤하다면…하지정맥류 통증 및 치료방법은?

하지정맥류 통증으로는 작열감, 욱신거리는 느낌, 근육피곤증, 하지불안증 등 다양하게 나타날 수 있다. 또한, 하지정맥류는 발생 시 쉽게 다리가 붓고 피곤함을 느낄 수 있으며, 심한 경우 새벽에 종아리가 저리거나 아파 깨기도 한다. 특히 시간이 지나면 지날수록 심해지는 진행성…

현대인 사망원인 1위 '암', 국민 암예방 수칙으로 예방하자!…"암 예방하려면 이것 피해야"

한국인 발병률 1위, 위암을 비롯해 간암·대장암·폐암·유방암·자궁암·구강암·갑상선암·전립선암·췌장암 등 암으로 투병 중인 환자는 약 100만명에 이른다고 한다. 하지만 이에 그치지 않고 매년 새로이 암 판정을 받는 사람도 22만명에 달하며, 그마저도 매년 계속해 늘고 있다…

초기증상 없는 '담도암', 담도암 증상 ·담도암에 좋은 음식을 알아보자

담도암은 발견을 해도 다른 장기로 전이되기 쉽고 수술하기 어려운 위치라 완치율이 낮다. 때문에, 조기 발견이 가장 중요하다. 담도암 수술은 암의 크기, 진행 정도, 환자의 건강 상태를 고려해 결정된다. 담도암 수술 방법은 암세포를 완전히 절제하는 방법이 최선인데, 이 또한…

[갱년기에 좋은 음식] '여자의 과일' 석류 효능 살펴보니, 여성 갱년기 증상에 탁월해

최근 석류가 여성뿐 아니라 남성들에게도 좋은 효능을 가져다준다고 알려지면서 석류를 찾는 남성들이 늘어나고 있다. 영국에서 진행된 한 연구에 의하면 석류가 전립선암 환자에게 좋은 영향을 미치는 것을 확인했으며, 국제발기부전연구저널에 실린 논문에서도 석류

[다이어트 음식] 양파 효능 살펴보니, 다이어트에 탁월…양파즙·양파장아찌 만드는 법을 알아보자

양파즙 복용법을 알아보자. 일반적으로 양파는 효능을 제대로 보려면 양파 껍찔까지 통째 먹는 것이 바람직하다. 양파를 통째 먹으려면 양파껍질을 다섯시간 정도 달인 양파물이나, 양파즙을 먹으면 된다. 양파즙 효능 및 보관기관은 1년 정도로 긴 편이다. 양파즙은 금방 상할 수도…

체중감량을 목표로 한다면 주목해야 할 다이어트 음식, 다이어트 음식으로 만든 식단은? 다이어트에 좋은 음식·다이어트 방법 소개

다이어트 식단으로는 저탄수화물·저지방·고단백의 식단이 중요하다. 체중 감량으로 인한 근육 손실을 최대한 막기 위해 단백질 음식은 필수다. 탄수화물은 흰쌀밥 대신 GI 지수 낮은 음식인 고구마, 현미, 귀리 등으로 대체하는 것이 좋다.

탄수화물 중독 탈출하는 방법 '시서스'...씨서스로 다이어트? 시서스가루 효능·먹는방법·부작용

시서스는 추출물 분말 가루, 알약 등의 형태로 섭취할 수 있다. 시서스 알약 복용법은 제품 용기에 안내된 방법을 따르면 된다. 시서스가루는 따뜻한 물에 타서 시서스차로 마실 수 있다. 아울러, 다이어트할 때 시서스 가루를 음식이나 샐러드에 뿌려 먹으면 다이어트에 도움이 된다…

[여성 갱년기 증상] 여성 갱년기 증상으로 가장 흔한 것은 갱년기 열감, 여성갱년기 초기증상 및 폐경후 증상 정리

여성갱년기 증상은 개인에 따라 증상이 천차만별이다. 가벼운 두통을 동반하는 갱년기 증상은 물론 심각한 통증을 동반하기도 한다. 갱년기 증상이 심한 여성은 여성 호르몬 치료를 병행하는 것이 좋다. 여성 호르몬을 섭취 혹은 주사로 맞는 것이 대표적인 치료법이다. 여성갱년기…

체지방 줄이는 법, 레몬밤 다이어트! 레몬밤 효능과 부작용? 로즈마린산 多 레몬밤 먹는 법!

뭐든지 과하면 독이 된다. '불로장생의 묘약'이라고 불리는 레몬밤도 마찬가지다. 레몬밤 과다 섭취 시 구토, 탈수 등 레몬밤 다이어트 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 또 레몬밤 알약 부작용은 갑상선 기능 저하증 증상을 일으킬 수 있으며, 임산부와 수유 중인 여성도…

FAM타임스 · 2019.06.22

[염증에 좋은 음식] '천연 항염제' 모링가 효능 살펴보니…모링가 먹는 법과 부작용은?

모링가의 하루 권장 섭취량은 약 1g이다. 공복에 먹거나 다량으로 섭취하면 속 쓰림이나 구토, 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있으므로 유의한다. 또한, 칼륨 함유량이 많아 신장 질환을 앓고 있는 환자의 경우 피하는 것을 권한다. 자궁수축을 일으키는 부작용이 있어 임산부나…

[단기 다이어트] 계단 오르기 운동 효과 살펴보니, 계단오르기 운동 다이어트 방법은?

계단을 오를 때는 뒷꿈치가 먼저 닿도록 해야하고, 다리는 최대한 90도로 올리면서 올라가야 운동 효과가 좋다. 발의 앞부분만 계단 끝부분에 닿아 올라가는 방식이며 내려올 때는 관절이 상할 수 있기 때문에 엘리베이터를 타고 내려오는 것이 바람직하다. 더 효과적인 계단오르기…

[디톡스 다이어트] 디톡스 주스 '오일만 주스'와 다이어트 차 '쑥청혈차' 효능, 클렌즈 다이어트 효과 있을까?

오일만주스 먹는 법지용성 독소를 배출하는 다이어트 방법은 '오일만주스' 다이어트다. '5일만주스' 다이어트라고도 하며 5일만 투자해 지용성독소를 배출할 수 있는 것이다. 오일만주스 다이어트 방법은 운동없이 자유롭게 식사를 즐기되 아침 공복에 파슬리와 레몬을 활용한 오일만주스를…

여름 여행을 앞두고 단기 다이어트에 돌입했다면 주목해야 할 단기 다이어트 식단 및 단기 다이어트 방법

단기 다이어트 방법은 누구나 다 아는 방법일 것이다. 단기 다이어트는 단기간에 체중을 감량해야 해 다소 힘들 수 있다. 단기 다이어트 방법은 단기 다이어트 식단과 단기 다이어트 운동법을 병행해야 성공할 수 있다. 단기 다이어트 방법으로는 ▲수영 다이어트 ▲유산소 다이어트…

치매 예방에 도움 되는 '크릴오일' 효능, 크릴오일 속 아스타잔틴은 항산화 작용 탁월 해...크릴오일 효능과 주의해야 할 크릴오일 부작용 소개

시중에는 많은 크릴오일 제품이 판매되고 있다. 이중 좋은 크릴오일을 고르는 조건은 바로 안전성과 성분함유를 살펴봐야 한다. 크릴오일의 안전성은 꼭 확인할 필요가 있다. 또한 크릴오일 속 인지질 함유량이 높은 것이 좋다. 크릴오일 속 인지질 성분은 크릴오일의 흡수율과…

'피부에 좋은 음식' 저분자 콜라겐 효능, 피쉬·어류콜라겐이라고 부르는 이유는?…콜라겐 가루 먹는법을 알아보자

저분자 콜라겐은 주로 어류의 비늘이나 껍질에 풍부한 콜라겐을 추출한 물질이다. 피부 콜라겐은 분자의 입자가 클수록 우리 몸에 흡수되는 비율은 적은데, 일반적으로 알려진 동물성 콜라겐의 경우 흡수량이 2%에 그치는 가운데, 피쉬콜라겐의 경우 84%의 흡수량을 가지고 있다고…

종류도 다양한 유산균 중 모유유산균, 프리바이오틱스, 프롤린유산균 어떤 유산균을 선택해야 할까?

▲모유유산균은 프리바이오틱스,프롤린이 함유된 제품이 좋다 (사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 ) 모유유산균 추천 모유유산균을 고를 때는 성분과 안전성을 봐야 한다. 유산균은 미생물이기 때문에 안전성 검증을 받은 제품이 좋다. 식품의약품안전처 건강기능식품 마크가 붙은 제품을…

'우리의 미래' 아이들을 위한 '영유아건강검진' 어디까지 알고있니?…영유아건강검진 'A to Z'

우리의 미래인 아이들의 건강은 무엇보다 중요하다. 따라서 정부에서도 우리 아이들의 건강을 위해 주기적인 건강검진을 실시하고 있다. 영유아 건강검진이 바로 그것이다. 아이를 가진 부모라면 알고 있어야 하는 영유아건강검진에 대해 알아보자. 영유아건강검진 대상자와 비용은?…

얼굴 모낭충 제거 방법은? 전문의 "티트리 오일 탁월"

얼굴 모낭충 제거 방법이 방송을 통해 공개됐다. 최근 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 '2019 新동안 피부 만들기, 모공 청소' 편이 방송됐다. 이날 방송에는 김지영 피부과 전문의가 몸신으로 출연했다. 김지영 피부과 전문의는 피지와 모낭충 제거 방법으로 티트리오일을…

故최진실 딸 최준희·가수 조민아가 판정받은 '루푸스병', 아직 완치 방법이 없어…원인이 뭐길래?

루푸스병의 정확한 원인은 밝혀져 있지 않다. 루프스병는 유전자와 호르몬, 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있지만 구체적인 관계는 아직 확실하지 않다. 일부 바이러스 감염은 면역체계를 자극하여 루푸스와 유사한 질환을 일으킬 수 있으며, 자외선 노출…

빙하수, 미네랄 함유 및 활성 수소로 '항산화 효과' 높은 것으로 밝혀져

빙하는 지구상에서 가장 규모가 큰 자원이다. 빙하가 존재하는 지역에는 생물들이 거의 살지 않아 불순물, 오염물질 등이 거의 없다. 또한, 빙하수는 고체 상태이며, 물 분자가 육각형 구조를 이루고 있다. 액체상태에서도 천연 육각수 구조를 이루고 있고, 물 분자의 클러스터 크기가…

[혀 건강상태 진단법] 혀 색깔로 보는 나의 건강상태는?…혀 웉퉁불퉁해도 괜찮을까?

▲혀 건강상태 진단법(사진출처=ⓒGetty Images Bank) 혀가 부었다면 설염에 걸리면 혀가 조금씩 부풀어 오를 수 있다. 심한 경우에는 혀에 분비물이 고이거나, 혹이 생길 수 도 있다. 세균 감염이나, 올바르지 못한 약물 섭취 등에 의해 발병한다. 혀 울퉁불퉁

'천연 식욕억제제' 시서스 가루 효능, 올바른 '시서스가루 다이어트' 방법은?…시서스가루 먹는 법도 알아보자

뱃살 빼기에 좋다고 알려진 시서스가루는 실제 체내 쌓인 지방을 분해하고 지방이 쌓이는 것을 막아 체중 감량에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 시서스가루 다이어트는 시서스가루를 2~3회로 나눠 복용하면 된다. 시서스가루 하루 섭취 권장량은 3~5g으로 그 이상 섭취하는 것은 좋지…

'히말라야의 선물' 모링가 다이어트! 모링가 잎·열매 효능과 부작용, 모링가 분말 먹는 법은?

모링가 섭취방법은 모링가 분말, 모링가 환, 모링가 차 등으로 가공해 먹는다. 인도·국내산 모링가 등 모링가 복용법은 모링가잎 분말 가루를 따뜻한 물에 우려 모링가 차로 마신다. 또 모링가 분

[다이어트 식단] 레몬밤 효능, 다이어트에 탁월해…올바른 '레몬밤 다이어트' 방법은?

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