ジコ、台湾のジムで見せた意外なスクワットの実力とチュ・ソンフンのトレーニング指導

YouTubeチャンネル「GYM JONG KOOK」に上がった動画によると、アーティストのジコが台湾の現地ジムを訪れてトレーニングを行い、意外な実力を見せた。今回の動画はバラエティコンテンツ「Sangnamja-ui Yeohaengbeop in Kyushu」シーズン2の一環で、台湾を訪れた出演者たちが現地のジムでトレーニングする姿が収められている。

ジコの向上したスクワットの姿勢と台湾のジムのマシン

動画の中でジコは、台湾のあるジムを訪れてトレーニングを続けた。出演者たちは、当該のジムにはHammer Strengthをはじめとする様々な運動器具が備わっていることに言及した。特にジコの運動の実力に関して、動画内の会話では、ジコのスクワットの姿勢が以前よりもかなり良くなったという内容が確認される。ジコは下半身のトレーニングのためにマシンを利用して運動を進めた。

チュ・ソンフンのトレーニング指導と「相手より重い重量」の哲学

出演者の中のチュ・ソンフンは、ジコを含む一行に運動の姿勢を指導した。動画では、肩のトレーニングを行う過程で、肘（エルボー）の方向と筋肉の動きに関する具体的な指導内容が現れる。チュ・ソンフンは、運動の際に肘が後ろを向かないように注意を与えたり、筋肉を十分に伸ばす動作を強調したりした。

また、チュ・ソンフンは運動に臨む態度について言及した。動画内の発言によると、チュ・ソンフンは他人よりももっと重い重量で運動をしなければ勝てないという趣旨の話を伝えた。彼は食堂の関係者たちとの会話を通じてプライドに言及し、運動を楽しむ態度と共に、強度の高い訓練の必要性をあらわにした。

ビビンミョンとタンパク質で締めくくった台湾のジムツアー

トレーニングを終えた出演者たちは、食事のために移動した。動画の説明および会話の内容によると、トレーニング後の食事メニューとしてビビンミョンとタンパク質、プロテインジュースなどが言及された。出演者たちは、末っ子として食事を準備する過程とトレーニング後の状況を動画に収めた。今回の撮影は、台湾現地のOTTチャンネルで「Sangnamja-ui Yeohaengbeop in Kyushu」が1位を記録した中、進行された台湾編の一部である。