레시피

계란(달걀) 삶는 시간과 계란삶는법은? 구운·삶은 계란 유통기한과 계란 상했는지 확인법까지

곤약쌀 다이어트 과대광고에 속은걸까?…젤리 직접 만드는 방법과 곤약 이용한 다이어트 밥상 차리기

최고의 요리비결 '간단한 요리로 오늘 저녁 메뉴 해결?' '우렁쌈장 및 우렁초무침' 레시피 눈길

[요리레시피] 각종 뇌 질환 예방하는 '이것'은?…"간단한 밑반찬 양파볶음 만들자!"

올바르게 살빼려면 건강에 도움이 되는 '다이어트 도시락' 이용해 식단 꾸며야 …연어+현미+닭가슴살로 만들어 먹을 수 있는 방법은?

[양배추 삶는법] 양배추 효능은 위에 좋은 음식 제격, 양배추요리 양배추 샐러드 만드는 법은?

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FAM타임스 · 2019.10.21

[단기다이어트] 닭가슴살, 내장지방 제거하지만 쉽게 질리곤 해… 맛있게 삶는 방법부터 레시피까지

큰 맘먹고 다이어트를 시작하게 되면 가장 먼저 바꿀점이 음식이다. 많은 다이어트 음식이 있지만 닭가슴 살은 가장 주목받는 다이어트 음식이다. 체중감량이 목표거나 근육을 키우고자 할 때 많은 사람들이 닭가슴살을 찾는다. 수 많은 닭의 부위 중 닭가슴은 지발 함량이 적어 단백질이…

FAM타임스 · 2019.10.20

[맛있게 고구마 찌는법] 10월 제철음식 '고구마' 효능·부작용과 고구마줄기볶음 만드는 법

고구마 부작용과 고구마 찌는법 고구마 과다섭취는 설사, 복통, 복부팽만 등이다. 너무 늦은 시간 고구마 섭취하면 배탈이 나거나, 섬유질 과다로 물설사 원인이 될 수 있다. 신장질환 등 신장 이상 증상이 있는 경우 고구마 섭취를 자제한다. 아이스고구마 먹는법은 고구마를…

FAM타임스 · 2019.10.17

고구마·단호박 찌는법, 전자레인지·에어프라이어 요리로 가능하다? 변비에 좋은 음식 TOP 2

단호박 찌는법 아이유·이하늬 다이어트 등 연예인다이어트 식단으로 단호박 다이어트가 인기다. 단호박 효능은 단호박 칼로리가 낮아 체지방 줄이는 법과 뱃살 빼는 법으로 효과가 뛰어나다. 또 단호박의 효능은 고혈압·당뇨 초기증상에 대해 혈압·혈당 낮추는 방법에 효과가 뛰어나…

FAM타임스 · 2019.10.16

백종원 부대찌개 황금레시피와 부대찌개 양념장 만드는 법은? '간단한 저녁 메뉴·술안주 추천'

백종원 부대찌개 만드는 법 부대찌개 재료 : 양파, 김치, 애호박, 버섯, 콩나물, 두부, 소시지, 스팸, 어묵, 대파, 고추, 기타 사리(만두, 떡, 라면 사리) 등 부대찌개 양념장 재료 : 고춧가루 2스푼, 고추장 2스푼, 간장 3스푼, 다진 마늘 1스푼, 설탕…

FAM타임스 · 2019.10.15

[생활요리] '만능양파 요리' 달짝지근해 아이들 인기메뉴!…혈압 높다면 먹어보자

'백종원 만능양파'가 유명해지면서 양파볶음 만드는 법이 인기다. 어려운 양파 농가를 위해 소개한 '백종원 만능양파'는 양파를 많이 써야 하지만 면 요리와 덮밥 등 다양한 요리를 만들 수 있다. 또한 '양파볶음'의 재료인 양파는 여러 가지 요리에 들어가는 흔한 식재료인데다…

FAM타임스 · 2019.10.15

[살빠지는 음식] 곤약으로 하는 다이어트 과대광고에 속은걸까… 집에서 젤리 만드는 TIP과 다양한 곤약요리 만들기

곤약 속 '이것' 정체는? 곤약은 칼로리가 낮으며 속이 든든하게 채워져 많은 관심을 받고 있다. 또한 장 기능을 향상하고 변비 예방을 도와주는데 이는 곤약 속 글루코만난 성분 때문이다. 글루코만난 성분은 식이섬유라고 볼 수 있다. 더불어 곤약은 당뇨에 좋은 음식으로…

FAM타임스 · 2019.10.12

[콜레스테롤제거] 파슬리, 향신료로 유명해 … 오일만주스 레시피와 장단점 소개

요즘 미디어에서 해독과 체중감량에 좋은 '오일만 주스' 효능을 밝혀 이에따라 '오일만 주스'에 들어가는 주변에 많이 보이는 파슬리에 주목하게 됐다 다이어트에 좋은 오일만주스는 독소 제거에 뛰어난 효능이 있다. 그리고 5일동안 식단을 다로 정하지 않고 자신이 평소 먹던…

FAM타임스 · 2019.10.12

[요리생활] 자취생 밑반찬으로 최고! '양파볶음', 레시피 완전 정복

'백종원 만능양파' 유행으로 인해 양파 볶는 방법이 SNS에 퍼졌다 어려운 양파 농가를 위해 소개한 백종원표 양파볶음은 양파를 많이 사용하지만 라면부터 시작해 여러 가지 요리가 가능하다. 한편 '만능양파' 주재료 양파는 밥반찬에 꼭 들어가는 익숙한 채소인데다 뇌에 좋은…

FAM타임스 · 2019.10.11

밤 삶는 법·시간과 밤 보관법은? 에어프라이어 요리 군밤 만들기와 밤 효능, 밤 쉽게 까는 법

밤 효능 삶은 밤 효능은 고혈압 초기증상에 대해 혈압 낮추는 방법으로 효과가 뛰어나 고혈압에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 밤의 효능은 콜레스테롤 낮추는 음식이자 위에 좋은 음식이어서 소화 잘 되는 음식으로 추천된다. 이어 생밤 효능은 비타민C 많은 음식으로 피로 회복에 도움을…

FAM타임스 · 2019.10.10

[맥주·소주 안주 추천] 콘치즈 만드는법 백종원 초간단 레시피는?...후라이팬vs에어프라이어vs전자레인지

에어프라이어 콘치즈 레시피 재료 : 옥수수 통조림, 마요네즈, 소금, 설탕, 후추, 파슬리 가루 1. 옥수수 통조림의 물을 제거한다. 2. 옥수수에 마요네즈를 취향에 맞게 뿌린다. 3. 소금과 설탕으로 간을 맞춘다. 4. 후추를 몇 번 뿌려준다. 5. 에어프라이어에…

FAM타임스 · 2019.10.10

백종원 북어국·황태국 끓이는법 황금레시피는 술먹고 속안좋을때·머리아플때 숙취해소법 제격!

백종원 황태국 황금레시피 수미네 황태국 못지않은 백선생 황태국 황금레시피를 소개한다. 재료 : 황태 1줌, 무 2줌, 달걀 1개, 두부, 파, 들기름 1스푼, 물 700㎖, 다진 마늘 1스푼, 새우젓 1스푼, 국간장 1스푼 등 1. 황태포를 먹기 좋게 손질해 물…

FAM타임스 · 2019.10.07

[요리정보] 죽은 입맛 살리는 '백종원표 만능양파볶음', 더 맛있게 만드는 법은?

양파 효능양파는 체내 독소를 빼준다. 양파의 시스틴, 메티오닌 성분이 몸 안에 축적된 중금속 성분을 제거한다. 또 양파는 비타민C가 많아서 해독작용을 돕는 효능이 있다. 또 항암 작용에도 효과적인데, 이는 양파에 들어있는 항산화 성분들 때문이다. 또…

FAM타임스 · 2019.10.07

[변비에좋은음식] 파슬리, 종류도 다양해 … 오일만주스 레시피와 부작용에 주의하자

겨울해 비해 가벼운 의상이 넘치는 여름에는 살을 빼려는 사람들이 늘 늘어난다. 그렇기 때문에 해독과 다이어트에 효과적인 오일만주스가 눈길을 받고 있다. 요새 방송에서 다이어트에 좋다는 '오일만주스'에 대해 소개해 이에따라 '오일만 주스'에 들어가는 많은 사람들에게…

FAM타임스 · 2019.10.07

[다이어트식단] 올해는 다이어트 성공하자… 집에서 간단한 요리 다이어트 도시락 모음 도시락 싸는 법을 배워보고 다이어트 성공에 한 발짝 다가가보자.

칼로리에 대한 인식이 바뀜에 따라 각양각색 살빼는 법이 인터넷에서 유행이다.몸매관리를 하기 위해서 열심히 운동하는 것도 바람직 하지만 다이어트는 식이요법임을 잊지말자.이 중에서 다이어트용 도시락은 누구나 따라할 수 있고 저칼로리 음식을 먹을 수 있다. 체중 감량용…

FAM타임스 · 2019.10.05

[음식정보] 달콤 가득한 '백종원표 만능양파볶음', 따라해보자

백종원이 양파볶음을 소개하면서 양파볶음 레시피가 유행이다. 양파 농가 부활을 위해 고안된 '백종원 만능양파'는 한 번 만들어두면 비빔국수와 덮밥 등 다양한 요리를 만들 수 있다. 뿐만 아니라 '양파볶음'의 양파는 요리에서 꼭 필요한 친숙한 식재료며 다이어트 음식으로 사랑을…

FAM타임스 · 2019.10.04

[도시락싸기] 다이어트 성공 식습관에 달려있어… 누구나 만들 수 있는 다이어트 도시락 정리 도시락을 직접 싸면서 다이어트 성공을 노려보는 것은 어떨까?

미용이 하나의 트렌드가 되면서 인터넷에서도 다이어트가 유행하고 있다.이 중에서 도시락을 싸는 것은 누구나 따라할 수 있고 하루 한 끼 칼로리가 줄어들게 된다. 최근 다이어트용 도시락을 싸는 사람이 늘면서 시중에서 다이어트 도시락을 흔하게 볼 수 있다. 그러나 다이어트용…

FAM타임스 · 2019.10.03

[요리꿀tip] '양파볶음' 간단한 밑반찬으로 제격!…항암 작용 도와

백종원 양파볶음이 화제가 되면서 양파볶음 요리 법이 주목받고 있다. 양파를 키우는 농부를 위해서 고안된 '백종원 양파볶음'은 만드는 데 오랜 시간이 걸리지만 라면부터 시작해 여러 가지 요리가 가능하다. 더불어 '만능양파'의 주인공은 다양한 요리에 활용되는 친근한 재료고 '독소…

FAM타임스 · 2019.10.02

[단기간다이어트] 닭가슴살, 포만감 높아도 맛 없으면 먹기 싫어…"닭가슴살 맛있게 먹는법 확인!"

큰 맘먹고 다이어트를 시작하게 되면 우선순위로 생각하는 점은 먹는 것이다. 체중관리를 위한 음식은 많이 있지만 대표적인 다이어트 음식은 닭가슴살이다. 다이어트를 목적으로 할 때나 웨이트 트레이닝으로 멋진 근육을 만들고 싶을 때 가장 많이 찾는 음식이 바로 닭가슴살인 것이다…

계란(달걀) 삶는 시간과 계란삶는법은? 구운·삶은 계란 유통기한과 계란 상했는지 확인법까지

계란 유통기한, 계란 상했는지 확인법 계란 유통기한은 20일이다. 또 삶은 계란 유통기한은 7일로, 삶은 계란 보관법은 냉장 보관한다. 구운 계란 유통기한 및 맥반석 계란 유통기한은 45일로, 상온·냉장 보관 모두 가능하다. 다만 계란 유통기한 3주가 지났더라도 먹을 수…

곤약쌀 다이어트 과대광고에 속은걸까?…젤리 직접 만드는 방법과 곤약 이용한 다이어트 밥상 차리기

체중 감량이 건강의 지표가 됨에 따라 체중 감량에 좋은 음식이 관심을 받고 있다. 곤약도 일종의 다이어트 식단이다. 곤약젤리는 그 중에서도 편의점과 마트에 등장할 정도로 이색 다이어트 음식으로 자리매김했다. 하지만 단순 곤약젤리 섭취가 다이어트 효능이 있는 것은 아니다…

최고의 요리비결 '간단한 요리로 오늘 저녁 메뉴 해결?' '우렁쌈장 및 우렁초무침' 레시피 눈길

EBS1 요리 프로그램 '최고의 요리비결' 윤혜신 요리연구가의 '우렁쌈장 및 우렁초무침' 레시피가 인기다. 최근 '최고의 요리비결'은 SNS에 한 장의 사진과 함께 지난 30일 월요일 방송한 '우렁쌈장과 우렁초 무침' 레시피를 게재했다. 매주 평일 오전에 방영되는…

[요리레시피] 각종 뇌 질환 예방하는 '이것'은?…"간단한 밑반찬 양파볶음 만들자!"

백종원 양파볶음이 화제가 되면서 양파볶음 만드는 법이 주목받고 있다. 어려운 양파 농가를 위해 제안된 백종원표 양파볶음은 만드는 데 오랜 시간이 걸리지만 비빔국수와 덮밥 등 여러 가지 요리가 가능하다. 한편 '만능양파' 주재료 양파는 밑반찬 1순위 익숙한 채소인데다 다이어트…

올바르게 살빼려면 건강에 도움이 되는 '다이어트 도시락' 이용해 식단 꾸며야 …연어+현미+닭가슴살로 만들어 먹을 수 있는 방법은?

일교차가 커지면서 체중이 불어난 사람도 많아진 가운데 사람들은 다이어트에 대한 새로운 마음을 먹는다.사람들은 누구나 몸짱을 꿈꾼다. 다이어트를 위해서 다이어트에 돌입한 사람은 많다. 체중조절을 위해서 열심히 운동하는 것도 바람직 하지만 먹는 것에 신경쓰는 것은 기본이다…