건강정보

'LGG 유산균'+'프로바이오틱스' 효능과 부작용…'장이 튼튼해야 만족스러워'

녹내장 초기증상 및 예방법…"스마트폰 사용 자제해야 "

대장암 "미리 알고 건강 챙겨야"…알고보면 간단한 예방 수칙은?

초기에 발견하면 막을 수 있는 '암'…암 예방하는 올바른 생활습관

[비수술치료TIP] '회전근개파열', 어깨 근육 단련해 예방하자

하얀 두피가 그대로 보이는 고민되는 '정수리 탈모' 원인 알고나면 극복할 수 있어

[생활상식] '심한 기침과 혈담' 건강을 해치는 '이것'에 대해 알아봐야…'결핵초기증상' A to Z

A형 독감 초기증상과 잠복기, 격리 기간은? 2020년 가을부터 독감 예방접종 무료대상자 확대

건강 위협하는 성인병 '당뇨'…"심혈관계 질환·감염성 질병·신경병증 등 합병증 발전 위험"

오른쪽 아랫배 통증 맹장염 초기증상은 수술이 정답, 여자 맹장 위치 남자와 달리 옮겨지기도

[건강관리] '잠 많이 잤는데'…일상에 무리가 올 정도로 잠이 오는 '기면증' 원인과 치료법은?

목디스크 증상 만만하게 보면 더 심각해진다… 간단한 자가진단법 소개

수면무호흡증 증상, 원인에 맞는 치료 해야…양압기로 치료 가능할까?

무시무시한 '췌장암' 초기증상, 원인과 그 치료법에 대해…'초기 발견이 어려워'

빠른 치료 안하면 난임의 원인될 수 있어…다낭성난소증후군 "생리유도제 및 경구피임약으로 치료 가능"

건강정보 · 2019.12.29

[성인병예방] 쑥청혈차 만드는 생강 및 쑥의 효능… 나쁜 콜레스테롤 없애는 방법까지

건강정보 · 2019.12.29

우리 몸에 단백질이 필요한 이유?

건강정보 · 2019.12.29

'치팅데이'란? 삶의 질 향상위해 체크해야하는다이어트…'힘겨운 자신과의 싸움은 종료'

올바르게 '치팅데이'를 가지려면? 치팅데이 방법이 마음껏 먹어도 되는 날이라고 해서 많은 양을 한꺼번에 먹어치우는 것은 옳지 않다. 바람직한 치팅데이를 보내려면 먹고싶었던 음식을 종일 먹는 방법 보다 하루 목표로 정한 섭취 칼로리의 10~20%를 간식으로 섭취하는 것이…

FAM타임스 · 2020.01.02

이석증 증상 있을 때 즉시 치료해야 후유증 예방 가능해… 어지럼증 없애는 음식 정리

요즘들어 귀에서 돌이 굴러가는 것처럼 어지럼증이 생긴 환자가 늘고 있다. 처음 들어볼 수 있는 이석증이 발생하면 갑작스럽게 어지러운 증상으로 병원을 찾게 된다. 이석증에 걸릴 경우 어지럼증이 생기거나 토가 나올수도 있지만 소리가 안들리는 것 같은 귀 관련 증상은 생기지…

FAM타임스 · 2020.01.02

빠른 치료 필요한 뇌졸중…"고혈압 등 조심해야"

뇌졸중은 가을과 겨울로 넘어가는 시기부터 나타날 가능성이 더 높아진다. 뇌혈관이 오그라들면서 혈압이 높아지게 되고 뇌졸중을 비롯한 다양한 뇌 질환이 나타날 수 있다. 뇌졸중 증상은 전조증상을 보일 수도 있는데, 이 때, 신경쓰지 않으면 다양한 합병증으로 다가올 수 있다. 그에…

FAM타임스 · 2020.01.02

[생활정보] 심폐소생술 방법만 알아도 환자 살릴 가능성 높아져… 자격증 종류 및 따는 법 총정리

심폐소생술이란 멈춘 심장 대신 가슴을 눌러서 신체에 혈액이 돌게 만드는 일종의 응급처치다. 여러 방면에서 쓸 수 있기 때문에 가끔 학교에서 심폐소생술 강의를 한다. 그러나 얼마나 중요한지 아는 경우는 적다. 심장이 멈췄을 때 5분 안으로 혈액이 돌지 않을 경우 뇌가 서서히…

FAM타임스 · 2020.01.01

구강의 자존심 되찾아주는 '임플란트와 틀니', 무엇이 더 좋을까?

나이지긋한 어르신들만 틀니 및 임플란트를 쓸것 같으나 이런 임틀란트 등의 치과치료가 필수 인 사람은 나이와 상관이 없다. 이 뜻은, 틀니에 익숙한 연령층은 물론이고 틀니와는 거리가 먼 것 같은 젊은층의 인구도 많아지고 있다. 우리가 흔히 알고 있는 임플란트는 많은 치과치료…

FAM타임스 · 2020.01.01

[생활꿀TIP] "헬스 비용 없다면 주목하자!" 홈트레이닝, 이 운동을 많이 한다던데?

날씬하고 균형잡힌 몸매를 가지려면 그 만큼의 노력이 필요하다. 단기간 다이어트는 요요현상이 쉽게 올 뿐더러 건강에도 좋지 않기 때문에 평소 식단 관리와 헬스 트레이닝 등을 꾸준히 병행해야 한다. 그러나 밤샘 작업이 많은 현대인들에게는 헬스장에서 운동을 매일 하기란…

FAM타임스 · 2020.01.01

연예인도 겪는 산후우울증... 산후 울증vs.산후우울증 어떻게 다를까?

산후 우울증 대처하기 산후 우울증을 겪고 있는 여성에게 운동은 좋은 항우울제가 될 수 있다. 아기를 유모차에 태운 채 산책을 나서서 신선한 공기를 느끼는 것만으로도 상당한 효과를 느낄 수 있다. 또한, 걷는 것도 우울증을 상당히 완화할 수 있다. 간단한 운동도 효과적인…

'LGG 유산균'+'프로바이오틱스' 효능과 부작용…'장이 튼튼해야 만족스러워'

산에 강한 생소한 LGG 유산균이 뭐냐면 위산에서 살아남아 소장까지 가고 장 속으로 자리잡아 장 건강에 효과적이라고 전해진다. 또한 LGG 유산균을 먹으면 장의 활성화는 물론 면역조절 능력 및 피부 아토피, 여러 감염질환 등을 예방해주고 다이어트와 피부미용에도 효과가…

녹내장 초기증상 및 예방법…"스마트폰 사용 자제해야 "

녹내장 예방법, '정기적인 검진' 녹내장은 초기증상이 나타나도 눈치 못 챌 정도로 약하게 나타나므로 미리 예방하는 것이 가장 중요하다. 40세 이상이 되면 정기적으로 검사를 받아야 한다. 특히 가족력이 있다면 더더욱 정기검진을 받는 것이 중요하다. 녹내장 예방법은 평소…

대장암 "미리 알고 건강 챙겨야"…알고보면 간단한 예방 수칙은?

대장암을 예방하기 위해서는 냉동식품, 인스턴트, 패스트푸드 등의 음식은 피하며, 흡연과 과도한 금주는 멀리해야 한다. 이와 함께, 장에 좋은 음식들을 섭취해 면역력을 증진시키고 장내 환경을 원활하게 해준다. 이에는 섬유질, 유산균 섭취가 효과적이며 대장암의 위험을…

초기에 발견하면 막을 수 있는 '암'…암 예방하는 올바른 생활습관

최근 좋지 못한 생활습관 및 식습관, 스트레스 같은 것들도 많은 이들은 많은 질병에 시달리고 있다. 특히 한국인에게 가장 많이 발생하는 질병 가운데 환자가 약 100만 명에 달한다고 한다. 그리고 매년 암 판정을 받는 환자들도 약 22만 명 수준이며 이로인해 암은 우리…

[비수술치료TIP] '회전근개파열', 어깨 근육 단련해 예방하자

하루종일 같은자세로 있는 요즘 현대인들은 작은 통증부터 심하면 움직이지도 못하는 어깨통증을 경험해 본적이 있다. 나이가 지긋한 어른들은 물론이고 연령대가 낮은 젊은이들까지 원인 모를 어깨통증으로 인해 힘겨운 나날을 보내고 있다. 이런 어깨통증을 경험하는 많은 환자들은…

하얀 두피가 그대로 보이는 고민되는 '정수리 탈모' 원인 알고나면 극복할 수 있어

누구에게나 탈모는 오지 않았으면 하는 것들 중 하나다.스트레스에 시달리는 도시인들은 노화와 거리가 먼 20대까지 탈모로 고생하는 것으로 나타났다. 그래서 자기가 탈모인이 맞는지 궁금하다면 자가 진단으로 알 수 있다. 먼저 양손으로 각각 뒷머리와 앞머리를 만진 뒤 이때…

[생활상식] '심한 기침과 혈담' 건강을 해치는 '이것'에 대해 알아봐야…'결핵초기증상' A to Z

결핵에 걸리지 않으려면 우선 예방 주사를 맞는 것이 필수다. 비씨지(BCG) 접종이라고 불린다. 이 접종은 결핵균의 독성을 약화시켜 생성기킨 것으로 사람에게 병을 주지 않고 결핵 면역은 강화시키는 것이다. 이 백신은 생후 1개월 이내 접종해야 예방률이…

A형 독감 초기증상과 잠복기, 격리 기간은? 2020년 가을부터 독감 예방접종 무료대상자 확대

A형 독감 예방을 위해서는 개인위생관리가 중요하다. 외출 후 손발을 깨끗이 씻고 양치질을 해야 한다. 기침할 때는 옷깃이나 손수건, 휴지로 가려 하고 독감 유행 시기에는 사람이 많은 장소를 피한다. A형 독감 초기증상이 있을 때는 먼저 병원을 방문해 진단받고, 가족들과 수건…

건강 위협하는 성인병 '당뇨'…"심혈관계 질환·감염성 질병·신경병증 등 합병증 발전 위험"

당뇨는 호르몬 조절 문제가 원인이다. 인슐린은 혈당을 낮추는 역할이다. 한국인은 당뇨를 조심해야 하는데 한국인은 서양인에 비해서 췌장이 작으며 인슐린 조절이 어렵기 때문이다. 이러한 이유 때문에 마른 체형이더라도 방심은 금물이다. 당뇨를 방치할 경우 다양한…

오른쪽 아랫배 통증 맹장염 초기증상은 수술이 정답, 여자 맹장 위치 남자와 달리 옮겨지기도

맹장염 치료는 대개 항생제와 정맥 주사액으로 시작한다. 맹장염 초기증상은 체액과 항생제로 완전히 치료되기도 하지만, 염증이 생긴 맹장 돌기를 제거해야 할 수도 있다. 맹장 충수 돌기를 제거하는 맹장 수술은 크게 복강경 수술과 개복수술이 있다. 맹장염 수술인 복강경 수술은 여러…

[건강관리] '잠 많이 잤는데'…일상에 무리가 올 정도로 잠이 오는 '기면증' 원인과 치료법은?

잠을 분명히 충분히 즐긴 것 같은데, 참을 수 없는 졸음이 밀려오고, 자도자도 피곤하다면 본인이 기면증이 아닌가 생각할 수 있다. 기면증이 무엇이냐면 수면을 오랜 시간 들었는데 아침이나 낮에도 잠이 와서 참을 수 없거나 깨어났는데도 낮에 또 자는 것을 반복해서 생활이 힘든…

목디스크 증상 만만하게 보면 더 심각해진다… 간단한 자가진단법 소개

앉아서 일하는 현대인들은 목과 허리의 통증을 호소한다. 일반적으로 디스크는 목 디스크와 허리 디스크로 나뉘는데, 그 중에서도 허리디스크는 몸을 움직이기 힘들어 많은 사람들이 심각하게 느낀다. 하지만 목이 아프면 아프더라도 불편하지 않고 만약 푹 쉬면 통증이 없다고…

수면무호흡증 증상, 원인에 맞는 치료 해야…양압기로 치료 가능할까?

수면무호흡증 치료 방법은 기도확장수술·양압기가 있다. 양압기는 공기를 주입하는 마스크며 이것을 통해 기도를 넓혀주는 것이다. 장치치료 방법이기 때문에 수술을 하지 않는다는 장점이 있다. 그러나 양압기는 부작용이 따르게 된다. 마스크 쓰는 방법대로 안따르면…

무시무시한 '췌장암' 초기증상, 원인과 그 치료법에 대해…'초기 발견이 어려워'

암이라는 것은 감염되면 큰일 나지만 암 중에서도 췌장암은 두려움이 크다. 왜냐하면 췌장암 같은 경우 암 초기 때 발견하는 것이 매우 어려워 사망율이 높기 때문이다. 췌장은 위장의 뒷부분에 존재한다. 췌장암의 90% 이상은 췌관의 샘세포에 암이 생긴 선암이다. 췌장암의 연령은…

빠른 치료 안하면 난임의 원인될 수 있어…다낭성난소증후군 "생리유도제 및 경구피임약으로 치료 가능"

다낭성난소증후군(PCOS)란 임신을 할 수 있는 여성 중 약 10% 정도가 앓고 있는 만큼 낯설지 않게 찾아볼 수 있는 대표 병이다. 생리불순, 난임과 함께 나타날 수 있어 신경써서 주의가 필요하다. 대수롭지 않게 여겨 방치하면 추가적인 부인과질환을 불러올 수 있으니 치료가…

FAM타임스 · 2019.12.29

[성인병예방] 쑥청혈차 만드는 생강 및 쑥의 효능… 나쁜 콜레스테롤 없애는 방법까지

콜레스테롤 농도 상승은 내장에도 지방이 끼게된다. 또한 혈액도 탁해져서 고혈압으로 시작해서 성인병으로 연결된다. 따라서 불포화지방산이 풍부한 것들을 먹어 콜레스테롤 수치를 조절해야 한다. 불포화지방산이 들어있는 것은 참기름과 올리브유, 잣을 들 수 있다…

FAM타임스 · 2019.12.29