레시피

'호르몬 주스' 뭐길래 화제? '고지베리'라고 하는 구기자의 효능은 콜레스테롤낮추는방법 제격

[알토란·김수미 김장김치담그는법] 김장김치양념 만들기와 배추김치맛있게만드는법 황금레시피

[뱃살빼는법] '귀리', 아침 식사 대용으로 딱 좋아

[김장김치담그는법] 알토란·김수미김장김치만드는법, 백종원 김치양념 TIP과 수육삶는법까지

레시피 · 2019.11.26

[우리몸해독] 파슬리, 말들의 치료제라고? … 오일만주스 레시피와 장단점 알아보자

파슬리 효능과 부작용 이 오일만주스의 주재료인 파슬리는 다양한 효능이 존재한다. 우선 중금속을 없애주고, 콜레스테롤 수치 저하, 요로결석 억제, 항산화 작용 등으로 체중감량에 도움을 준다는 식이섬유가 가득해 변비를 없애고, 그리고 엽산도 있어서 심장과 혈관에 무리가 되는…

FAM타임스 · 2019.12.16

[아침메뉴] 요요현상 걱정 없는 '다이어트 도시락…현미·닭가슴살·연어 요리 레시피

다양한 생선들에 비해 우리에게 익숙한 연어는 비타민 A와 D가 많아서 살을 뺄 때 모자란 영양을 채워준다. 특히 연어에는 오메가 3가 가득하다. 오메가3는 몸에 좋은 지방산으로 세포막을 구성하고 세로간의 신호를 전하게 하는 생리적 기능을 한다. 그래서 연어를…

FAM타임스 · 2019.12.15

[몸속독소제거] 파슬리, 종류도 다양해 … 주스 만드는 법 및 장단점 알아보자

파슬리 효능과 부작용 이 오일만주스의 주재료인 파슬리는 다양한 효능이 존재한다. 먼저 중금속을 없애고, 요로결석 억제, 콜레스테롤 수치 저하, 항산화 작용 등의 효능이 있고 식이섬유가 풍부해 변비를 없애고, 그리고 엽산도 있어서 심장에 무리를 주는 호르몬을 안정시키는 역할을…

FAM타임스 · 2019.12.14

'백종원 양파볶음' 저녁 반찬으로 추천…심근경색 예방에 효과적

'백종원 만능양파' 유행으로 인해 양파볶음 만드는 법이 인기다. 어려운 양파 농가를 위해 고안된 백종원표 양파볶음은 만드는 데 오랜 시간이 걸리지만 라면부터 시작해 다양한 메뉴로 활용 가능하다. 뿐만 아니라 '양파볶음'의 양파는 다양한 요리에 활용되는 흔한…

FAM타임스 · 2019.12.13

[음식정보] 고혈압 예방하는 '양파볶음', 영양 가득 건강 밑반찬

양파 부작용은 '이것' 만약 위장이 안 좋을때 양파를 잘못 먹으면 속이 쓰린 경우가 있다. 그렇기 때문에 양파는 무언가 먹고 섭취해야 한다. 양파즙을 마시게 되면 만성 간 질환자는 오래 먹으면 안된다. 먹고 혀애 백태가 끼기 시작하고 기미가 보이게 된다면 먹지 말아야 한다…

FAM타임스 · 2019.12.10

쫀득한 연근 효능 담은 요리 수미네반찬 연근조림맛있게하는법과 알토란 연근조림 황금레시피

알토란 연근조림 맛있게 하는 법 재료 : 연근 500g, 식초 3큰술, 물 10컵, 소금 1큰술, 볶은 땅콩 200g, 물 1컵, 맛술 1컵, 조청 1컵, 간장 5큰술, 마늘 10개, 홍고추 2개, 참기름 2큰술, 통깨 2큰술 등 1. 연근 500g을 0.5cm…

FAM타임스 · 2019.12.10

[백종원 레시피 모음] 부추겉절이무침부터 부추전까지, 김장김치 남은 재료로 부추김치 뚝딱

부추요리로는 부추전 만들기 부추전 등이 있다. 백종원 부추 겉절이 만드는 법은 먼저 고춧가루 3큰술, 설탕1/2큰술, 간장 3큰술, 식초 1큰술, 참기름 1/2큰술, 통깨 1큰술을 섞는다. 백종원표 만능 양념장이 완성되면 부추와 양파를 씻은 후 썬다. 부추와 양파, 양념장을

FAM타임스 · 2019.12.09

겨울간식 밤의 효능과 밤 삶는 법은? 에어프라이어 군밤 만들기와 밤 쉽게 까는법까지 총정리

밤 쉽게 까는 법 밤 까는 법은 밤 까는

FAM타임스 · 2019.12.06

[백김치·파김치 담그는 법 TIP] 백종원 백김치 담그는 방법과 수미네 반찬 파김치 맛있게 만드는 법은?

수미네 반찬 쪽파김치 맛있게 담그는 법 재료 : 쪽파, 고춧가루, 다진 마늘, 다진 생강, 육젓, 설탕, 멸치액젓, 어간장, 매실액, 통깨 등 1. 찹쌀풀 300g 만들기 후, 식혀준다. 2. 볼에 식힌 찹쌀풀을 넣고 고춧가루 350g과 마늘 1/2줌, 다진 생강…

FAM타임스 · 2019.12.05

알토란 김장김치담그는법과 김수미·백종원 배추김치 20포기 양념 맛있게 만드는법 황금레시피

알토란 김장김치 담그는 법 알토란 유정임 김장김치는 알토란 남도식·서울식 김장김치를 소개했다. 재료 : 절임 배추, 물, 천일염, 대파 뿌리, 대파, 양파, 양파 껍질, 무, 무말랭이, 말린 대추, 간 표고버섯, 다시마, 무채, 간 무, 굵은 고춧가루, 고운…

FAM타임스 · 2019.12.05

[알토란 수제 생강청·생강차 만들기] 감기에좋은음식 생강-대추 효능 합친 대추생강차만드는법

대추의 효능과 부작용 대추 효능은 감기 증상과 독감 증상을 완화한다. 또 생대추 효능은 대추 성질이 따뜻해 손발이 찬 수족냉증 치료에 효과적이다. 더불어 말린 대추 효능은 체내 활성산소를 제거해 혈관에 좋은 음식이자 독소 빼는 법에 효과적인 해독다이어트로 꼽힌다. 이어…

FAM타임스 · 2019.12.04

비타민C 많아 해독에 좋은 '양파볶음', 자취생 간단요리로 딱!

'백종원 만능양파'가 유명해지면서 양파 잘 볶는 노하우가 유행이다. 양파를 키우는 농부를 위해서 제안된 '백종원 양파볶음'은 만드는 데 오랜 시간이 걸리지만 덮밥, 비빔국수, 라면 등 다양한 요리를 만들 수 있다. 뿐만 아니라 양파는 요리할 때 없어선 안될 익숙한 야채고…

FAM타임스 · 2019.12.04

김수미 김장김치담그는법과 백종원·알토란 김장김치레시피, 배추겉절이 올려 '한입' 수육삶는법까지

배추절이는방법 및 김치간보는법 배추시세, 무시세에 따라 절임배추 20kg대 주문이 증가했다. 2019 겨울 배추가격은 배추1포기 5000원 정도다. 김장 배추 원산지는 대개 괴산 절임 배추, 강원도 고랭지 절임 배추가 유명하다. 김장 배추 절이는 시간은 하루 반나절…

FAM타임스 · 2019.12.03

[집에서 간단한 요리] 아이들도 좋아하는 간식 만들기 추천! 탕후루 만드는법

탕후루에 사용되는 과일은 키위나 귤, 방울토마토, 청포도, 바나나 등 다양하지만 무엇보다 역시 탕후루엔 딸기다. 아직 딸기가 본격적으로 나오는 시기는 아니지만 과일 과일가게에서 딸기가 하나 둘 모습을 보이고 있다. 딸기가 필수는 아니지만 이왕이면 딸기 탕후루를 만들어보자…

FAM타임스 · 2019.12.03

레드비트 효능 넣은 몸신 ABC주스 만들기 비율은? '사과+당근+비트', 부작용 없이 만드는 법

디톡스다이어트 ABC 주스 만들기 레드비트 먹는 법은 레드비트 샐러드, 레드비트 물김치, 레드비트주스 등 다양한 레드비트 요리가 있다. 몸신 ABC 해독주스 만들기는 사과(Apple)와 비트(Beet), 당근(Carrot)을 ABC 주스 비율인 1:1/3:1에 맞춰 넣고…

FAM타임스 · 2019.12.03

알토란 김장김치 담그는 법과 김수미·백종원 김장김치 황금 레시피 비교, 배추 절이는 방법도

김장배추 맛있게 절이기 배추김치 맛있게 담그는 법은 김장김치 절이기가 중요하다. 김장배추 절이는 법은 김장김치 10포기인지, 20포기인지, 30포기인지 등에 따라 김장김치 양념 비율이 달라진다. 배추 절이는 방법은 김장배추 5포기 기준, 물 13.5L에 천일염…

FAM타임스 · 2019.12.02

[다이어트식단] 닭가슴살, 근육통 없애줘도 잘못 삶으면 퍽퍽해… 닭가슴살 삶는 법은?

큰 맘먹고 다이어트를 시작하게 되면 먼저 우선시 되는 것은 식단부분이다. 많은 다이어트 음식이 있지만 닭가슴 살은 가장 주목받는 다이어트 음식이다. 체중감량을 목적으로 하는 다이어트를 시도할 때나 벌크업을 목적으로 할 때 식단에 빠지지 않고 등장하는 것이 바로…

FAM타임스 · 2019.11.30

[음식효능] 알고 먹으면 더 맛좋은 백종원의 '만능양파볶음', 자취생 간단요리로 딱!

양파가 '이 병' 유발한다? 위장에 좋지 않을 때 양파를 먹을 경우 속이 쓰린 경우가 있다. 이에 양파를 섭취할 때 빈속에 먹는 것은 금물이다. 양파즙을 마실 경우 만성 간 질환자는 오랜 시간 먹으면 안좋다. 복용하고 혀에 백태가 발생하고 기미가 보이게 된다면 복용을 멈추는…

FAM타임스 · 2019.11.30

[김장김치담그는법] 수미네 반찬 김수미 엄마표 '김치양념만들기', 알토란·백종원 레시피 및 돼지 수육 삶는법은?

배추절이는방법 및 김치간보는법 절임배추 주문이 폭증하고 있다. 배추시세와 무시세에 따라 절임배추 20kg대 주문이 가장 많다. 배추가격은 배추1포기 5000원 정도다. 대표적인 김장 배추 원산지는 괴산 절임 배추, 강원도 고랭지 절임 배추다. 김장 배추 절이는 시간은 하루…

FAM타임스 · 2019.11.28

대추 효능 '안정' 만수르 추천 대추야자는 무엇? 불면증 해결 대추차 끓이는법...대추생강청·차 만드는 법

대추차는 대추청을 활용해 끓이는 방법이 간편하다. 대추와 생강은 궁합이 좋아 주로 대추생강청을 만든다. 대추생강청 만들기는 다음과 같다. 대추 1kg의 씨앗을 제거하고 채로 썬다. 생강도 1kg 껍질을 벗이고 편으로 썰어준다. 생강은 물에 담가 전분을 빼는 편이 좋다. 냄비에…

'호르몬 주스' 뭐길래 화제? '고지베리'라고 하는 구기자의 효능은 콜레스테롤낮추는방법 제격

구기자의 효능, 구기자차 끓이는 법 구기자의 효능은 독소 빼는 법과 해독다이어트에 효과가 뛰어나 염증에 좋은 식품으로 꼽힌다. 이에 고지베리 효능은 단기간다이어트 및 연예인다이어트로 인기가 많다. 또 유기농 구기자차 효능은 알츠하이머 치매 초기증상을 완화해 치매 예방에 좋은…

[알토란·김수미 김장김치담그는법] 김장김치양념 만들기와 배추김치맛있게만드는법 황금레시피

알토란 김장김치 담그는 법 재료 : 절임 배추, 물, 천일염, 대파 뿌리, 대파, 양파, 양파 껍질, 무, 무말랭이, 말린 대추, 간 표고버섯, 다시마, 무채, 간 무, 굵은 고춧가루, 고운 고춧가루, 찹쌀풀, 간 배, 멸치액젓, 간 청각, 멸치젓, 새우젓, 다진 생새우…

[뱃살빼는법] '귀리', 아침 식사 대용으로 딱 좋아

귀리는 과거 동물의 사료로 줄 만큼 함부로 취급받던 곡물이었지만 지금은 미국의 식품의약청인 'FDA'에서 광고 표기 승인을 허가할 정도로 세상에 널리 알려지기 시작했다. 우리가 흔히 '오트밀'이라고 불리는 귀리는 고려시대때부터 먹어온 구황작물 중 하나로 다른 곡물보다 수용성…