건강정보

불면증 완화에 좋은 레몬밤… "우울증 극복에도 효과적"

'스마트폰 중독' 과다 사용으로 부작용 속출해…예방하려면 '이것' 가지는게 중요

[치아건강] 이빨 잘못관리하면 색깔 변해… 셀프 치아미백 하기 전 '이것' 잊지말자

[운동상식] 운동 처음 해보면 대사량과 다이어트 관계부터 숙지하고 가자

전조증상 보이면 바로 병원으로…골든타임을 잡아야 하는 뇌졸중 "꾸준한 운동을 예방"

'대장암' 증상 살펴 자가진단 해보자!

관절 통증 해결하는 '도수치료' 건강한 삶 되찾자!

매복사랑니 발치, 한 하면 어떻게 될까?…유의해야 할 점까지 "감염 조심"

안심할 수 없는 대장암 비롯한 다른 암 자가진단법… 꾸준한 건강검진 받는 것 좋아

소두를 목표로 부기 빼는 법부터 페이스요가 팁까지…이뇨작용에 주목

[의학상식] 지방간 치료시기 놓치면 간 질환 원인 돼…비만은 더 위험해

[암 치료법] 조기발견 어려워 '췌장암' 초기증상…원인과 그 치료법에 대해

'치팅데이' 올바른 체중감량을 위해 실시해야 하는다이어트…'힘든 다이어트는 이제 그만'

14%의 사람이 걸린 안구건조증, 눈 말랐을 때 그냥 둘 경우 각막에 상처나… 예방하는 방법

저용량 아스피린 복용, 정말 심장 건강에 좋을까?

[100세시대준비] 쑥청혈차의 핵심 쑥, 피를 맑게 해… 내장의 지방 없애는 법까지

[노인건강TIP] "활동량 많다면 알고 가자!" 회전근개파열…후유증으로 운동 장애 남을 수도

[음식효능] 근손실이 올 때 닭가슴살보다 '유청 단백질' 섭취 도움 될까… 효과 소개

[구강건강] "치아 기능 건강하게 회복 가능!" 임플란트 VS 틀니, 선택 전 체크포인트는?

장건강 위해 먹는 'LGG 유산균'의 효과는?

[홈트꿀팁] 다이어트 운동 필라테스, 기구 따라 효과도 천차만별… 운동 방법

많은 사람들이 살빼는 것에 대해 결심을 한다.최근 다이어트의 목적으로 TV에서 필라테스가 주목받고 있다. 필라테스 유래는 조세프 필라테스가 수감자일때 포로수용소에 있는 포로들의 건강을 유지하려고 만들어낸 체조다. 각국의 전신 운동을 접목시킨 운동이고 특정 자세를…

FAM타임스 · 2020.01.13

[의학정보] 하지정맥류, 수술이 필수적일까? 초기증상을 얼마나 빨리 잡는가가 핵심

정맥류란 정맥의 압력이 높아지면서 정맥이 확장되면서 나타나는 증상이다. 다리나 발에 나타난 정맥류를 하지정맥류라 한다. 하지정맥류 증상은 대부분 방치하기 쉽다. 하지정맥류는 방치할 경우 수술을 진행해야 할 수 있다. 그러므로 초기증상이 발견됐을 때 바로 치료를 진행하는 것이…

FAM타임스 · 2020.01.13

두피가 훤하게 보이는 심각한 '정수리 탈모' 원인 알고나면 극복할 수 있어

머리가 빠지는 탈모는 그 누구에게나 찾아오지 말았으면 하고 바라는 것이다.스트레스가 일상인 현재를 살아가는 우리는 노화와 거리가 먼 20대까지 탈모에 대한 걱정을 하는 것으로 드러났다. 이런 이유로 아울러 탈모인들에게 효능이 있다고 전해지는 검은콩, 검은깨 등을 섭취해도…

FAM타임스 · 2020.01.13

과도한 전자기기 사용이 부른 녹내장 초기증상, "안통 느껴진다면 의심해봐야"

녹내장이란 노화의 증상으로 볼 수 있는 안질환이다. 요 근래 녹내장의 심각성을 말하는 목소리가 많이 나오고 있는데, 스마트폰, PC 등의 사용이 늘면서 발생 연령이 낮아져 2·30대의 발병률이 높아지고 있기 때문이다. 녹내장은 구분할 수 있는 증상없이 이어질 수…

불면증 완화에 좋은 레몬밤… "우울증 극복에도 효과적"

시큼함의 대명사 레몬의 향을 가진 허브가 있다. 레몬의 향과 비슷한 허브, 레몬밤은 연예인들이 다이어트 방법이라 알리면서 화제가 되고 있다. 레몬밤은 유럽에서 생명연장의 불로장생의 묘약이라 알려져 있다. 레몬밤은 진정제 역할과 항균작용을 하기 때문에 병을 치료하기 위해…

'스마트폰 중독' 과다 사용으로 부작용 속출해…예방하려면 '이것' 가지는게 중요

자녀의 지나친 사마트폰 사용, 더이상 통제 마세요! 대부분의 자식은 부모가 하는 대로 따라 하기 마련이다. 따라서 스마트폰 중독 증상을 보이는 아이들은 그 부모도 하루종일 스마트폰만 들여다보는 '스마트폰 중독자'일 확률이 높다. 그렇기 때문에 자녀들이 스마트폰 중독에서…

[치아건강] 이빨 잘못관리하면 색깔 변해… 셀프 치아미백 하기 전 '이것' 잊지말자

변색된 이빨은 자존감을 하락시키는 원인이며 나쁜 인상을 만드는 원인이기도 하다. 또 치아는 자가치유가 힘들어서 상하지 않도록 유지하는 것이 좋다. 흔히 치아건강을 말하면 얼마나 잘 씹는지를 생각하곤 한다. 하지만 얼마나 잘 씹는지와 더불어 이빨을 하얗게 만드는 것 역시 이빨의…

[운동상식] 운동 처음 해보면 대사량과 다이어트 관계부터 숙지하고 가자

많은 이들은 완벽한 몸매를 원한다. 　 일교차가 커지면서 맛있는 음식들도 많아진 가운데 사람들은 체중조절에 대해 결심을 한다. 그래서 날씨가 덥다며 미뤘던 여러가지 운동을 다시 돌입하는 사람들이 많아졌다. 운동운 여러가지 종류가 있지만 운동을 처음하는 사람들은…

전조증상 보이면 바로 병원으로…골든타임을 잡아야 하는 뇌졸중 "꾸준한 운동을 예방"

뇌졸중은 증상에 따라 치료 방법이 다르다. 뇌혈관이 막히면서 생긴 허혈성 뇌혈관 질환(뇌경색)은 막힌 혈전을 녹이는 혈전 용해제를 통해 응급치료를 하고 약물치료를 진행할 수 있다. 다음으로, 뇌혈관이 터져서 생기는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)은 혈압 조절, 뇌압 조절…

'대장암' 증상 살펴 자가진단 해보자!

우리나라 식습관이 서구화적으로 변하면서 국내 대장암 환자 수가 빠르게 상승하고 있는 추세를 보이고 있다. 여러가지 종류의 암들 중 한국은 대장암 발병률이 세계 최고 수준이라 한다. 국가암센터 통계에 따르면 우리나라 대장암 환자의 수는 최근 10년 동안에 2배 정도 늘었다고…

관절 통증 해결하는 '도수치료' 건강한 삶 되찾자!

육체적인 작업을 반복적으로 진행하거나 앉아 있는 시간이 길어짐에 따라 자연스럽게 자세가 틀어지고 신체 변형을 유발하게 된다. 이 때문에 최근 많은 현대인들이 목이나 척추 등 다양한 부위에 디스크 및 뻐근함으로 통증을 느끼고 있다. 이 불편함은 신체 골격에 밸런스가…

매복사랑니 발치, 한 하면 어떻게 될까?…유의해야 할 점까지 "감염 조심"

매복사랑니로 우리에게 두려움을 주는 사랑니는 어금니 중에서 가장 안 쪽에 위치하고 있다. 가장 늦게 올라오는 치아기 때문에 막니라는 명칭도 있고. 어금니들중에서도 제일 끝인 세 번째에 있어 제3대구치라 하기도 한다. 사랑니는 안쪽에 있어 칫솔질이 제대로 되지…

안심할 수 없는 대장암 비롯한 다른 암 자가진단법… 꾸준한 건강검진 받는 것 좋아

암은 사망 원인 중 높은 순위로 전해진다. 흔히 알려진 대장암, 췌장암, 구강암, 자궁암, 폐암의 경우 국내에서 많이 나타나는 질환이다. 암 환자가 되지 않기 위해 올바른 식습관과 건강검진을 실천하는 것이 필수다. 또 쉽게 할 수 있는 자가 진단을 알아두는 것도 좋은…

소두를 목표로 부기 빼는 법부터 페이스요가 팁까지…이뇨작용에 주목

일반적으로 얼굴은 사람의 느낌을 만드는 요인 중 하나로 손꼽힌다. 특히 가장 중요한 요소는 얼굴의 모양이다. 얼굴의 모양은 그 사람의 인상을 연출해주고 소두일 경우에 전체적인 비율이 좋아진다. 이런 트렌드 때문에 요새 얼굴 작아지는 법이 SNS를 통해 유행이…

[의학상식] 지방간 치료시기 놓치면 간 질환 원인 돼…비만은 더 위험해

현대인들의 적인 지방간은 간에 지방이 많이 축적된 상태를 말한다. 보통 지방이 축적되는 양은 5% 이내라고 하는데 그 이상인 경우가 지방간이다. 기름진 음식이 유행하고 술담배의 비율이 높아지면서 지방간이 발견되는 수치도 매년 증가하고 있다. 간에 이상이 생기면…

[암 치료법] 조기발견 어려워 '췌장암' 초기증상…원인과 그 치료법에 대해

췌장암 예방법은? 췌장암은 5년 생존율이 5% 이하로 완치가 좀 힘든 암이라고 할 수 있다. 그것은 췌장암은 암이 진행된 후에 발견되는 경우가 많기 때문이다. 췌장암 치료법은 병원에서 시행하는 수술 뿐이다. 수술 중에서도 완치를 위한다면 절제술을 받는데 하지만 이런 경우…

'치팅데이' 올바른 체중감량을 위해 실시해야 하는다이어트…'힘든 다이어트는 이제 그만'

치팅데이가 마음껏 먹어도 되는 날이라고 해서 많은 양을 한꺼번에 먹어치우는 것은 옳지 않다. 바람직한 치팅데이를 보내려면 먹고싶었던 음식을 종일 먹는 방법 보다 목표 칼로리의 간식으로 10~20%를 먹는것이 도움이 된다. 치팅데이는 7일 중 하루를 정해서 다이어트…

14%의 사람이 걸린 안구건조증, 눈 말랐을 때 그냥 둘 경우 각막에 상처나… 예방하는 방법

안구건조증 발생 시 눈이 침침해지는데, 남녀노소가 달고사는 질환이다. 약 33%의 사람들이 안구건조증에 걸렸으며 안구건조증 때문에 안과를 가는 사람들도 많다. 당장 심각한 병은 아니지만 사소하게 불편하기 때문에 업무 효율이 하락한다. 또 증상이 심해질 경우 각막이 상해서…

저용량 아스피린 복용, 정말 심장 건강에 좋을까?

의학 매체 메디컬딕셔너리에 따르면 아스피린 적정 복용량은 2~3세인 경우 4시간마다 162mg, 4~5살은 243mg, 6~8살은 324mg, 9~10살은 405mg, 11~12살은 486mg, 14살까지는 648mg다. 하지만 50~59세 사이의 성인의 경우, 하루에…

[100세시대준비] 쑥청혈차의 핵심 쑥, 피를 맑게 해… 내장의 지방 없애는 법까지

흔히 '독소'라고 불리는 요소가 우리 몸에 생기면 혈압이 상승하고 뇌졸중과 같은 다양한 성인병의 원인이 된다. 따라서 디톡스를 돕는 식품들이 많은 관심을 받는다. 한 TV 프로그램에서 소개된 쑥청혈차도 나쁜 콜레스테롤을 없애는 데 도움이 된다. 쑥청혈차 만드는 법은 간단하다…

[노인건강TIP] "활동량 많다면 알고 가자!" 회전근개파열…후유증으로 운동 장애 남을 수도

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[음식효능] 근손실이 올 때 닭가슴살보다 '유청 단백질' 섭취 도움 될까… 효과 소개

'유청단백질'효능 및 먹는 방법 소개 유청단백질이 가지고 있는 효능은 체내 흡수가 빠르고 순수한 단백질의 함량이 매우 높다는 점이다. 필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 단백질을 공급하며 이외에도 지방과 탄수화물 등 다양한 영양소를 우리 몸에 공급한다. 특히 운동 후…

[구강건강] "치아 기능 건강하게 회복 가능!" 임플란트 VS 틀니, 선택 전 체크포인트는?

임틀란트, 틀니라는 단어를 들으면 어르신들만 사용할 것 같은 느낌이 들지만 임플란트 수술이 필요한 환자는 어르신이든, 젊은이든 상관이 없이 늘어나고 있는 추세다. 이 말은 바로 노인은 당연하고 임플란트, 틀니에 익숙치않는 2030대 젊은 환자들도 많아지고 있다…

장건강 위해 먹는 'LGG 유산균'의 효과는?

▲(출처=픽사베이) 많은 사람들은 인스턴트의 섭취와 불면증, 스트레스 등으로 인해 고혈압, 당뇨, 비만 등의 성인병과 망쳐진 건강 때문에 본인의 삶의 질이 낮아졌음을 알 수 있다. 이 가운데 움직일 시간이 없는 수험생이나 직장인들은 원활원활변비 때문에 힘들어 한다. 이때…