건강정보

바이러스 타파, 면역력에 좋은 음식은? 차가버섯부터 대추생강차까지

스트레스, 머리 하얗게 만든다

시끄러운 소음, 전신에 악영향 미쳐…전문가, "심장질환 위험도 높여"

자궁경부암 검사, 남녀노소 모두 받아야 하는 이유 있다면?

'나를 위한 보상' 치팅데이 슬기롭게 보내는 방법은?

동기부여 부족 증상 '무욕증'…조현병 치료에 중심축

[피부노화방지] 먹는 콜라겐·히알루론산 섭취량 넘기면, 신경통 부작용?

귀리 다이어트, 여전히 인기 뜨거워..100g당 칼로리는?

다낭성 난소 증후군 알 수 있는 초기증상은?..생활 습관 개선 중요

크릴오일 효능, '인지질 함유량'에서 결정된다고?

필라테스 다이어트 성공 위해 꼭 알아야 할 기초대사량 뜻은?

성인과 아동 모두가 갖고 있는 ‘치과공포증’…홀 기법으로 해소 가능해

사회적 상호작용이 어려운 ‘자폐증’, 유발 요인과 치료안은?

'한국인의 대표 건강음식' 홍삼, 좋은 것 고르는 노하우 따로 있다?

헬스장 운동기구, 자신에게 맞는 것 써야 효과 볼 수 있어

코코넛오일로 치아미백할 때 알아야 할 것은?

임플란트 수술, 몸 상태 고려한 후 적절한 방법으로 받아야

임신초기증상 자가진단으로 알 수 있다?..임신테스트기 사용법까지

얼굴 작아지게 하기 위한 '칼륨 많은 음식'은?

[건강관리] 5대암 종류 및 자가진단 방법 총정리

하루 중 안구건조증 증상 가장 심해지는 시간은?

쑥청혈차 처음 먹는다면 꿀 넣어서 먹는 것 좋아

비염 수술 받아야 하는 경우 따로 있다고?..유형 별 비염 원인

비브리오패혈증 노로바이러스 치사율 달라? 겨울철 생굴 등 어패류 섭취 시 주의

우한 폐렴 공포에 이어 질병관리본부가 2020년 첫 비브리오패혈증 확진 사례를 발표해 긴장감이 감돈다. 경기도 거주 환자는 지난 8일 설사, 복통 등의 증상이 생기며 현재 입원치료 중이다. 비브리오 패혈증균에 감염되면 다리에 물집이나 수포가 발생, 피부 괴사하는 경과를 보이는…

바이러스 타파, 면역력에 좋은 음식은? 차가버섯부터 대추생강차까지

유산균은 대표적인 면역력에 좋은 음식이다. 장은 우리 몸의 면역조직의 60% 이상이 있다고 언급될 만큼 면역력 핵심 기관이다. 장에 살고 있는 유익균과 유해균의 비율을 8:2로 맞춰야 가장 이상적인 장 환경이 구축된다. 유산균 식품은 프리바이오틱스, 모유유산균…

스트레스, 머리 하얗게 만든다

이러한 두 가지의 가능성이 사라지자, 곧 모발의 색 변화 요인은 교감신경계에 집중됐다. 연구팀에 따르면, 급성 스트레스나

시끄러운 소음, 전신에 악영향 미쳐…전문가, "심장질환 위험도 높여"

비행기와 교통 소음은 심장 질환 위험을 높인다(사진=123RF) 소음 공해가 청력을 손상시킬 뿐만 아니라 심장 질환의 위험을 높이고 있다. 과학작가 템마 에렌펠드는 일반적인 대화소리는 약 60 dB, 시끄러운 락 콘서트 소리는 120 dB, 잔디깎기는 90 dB을…

자궁경부암 검사, 남녀노소 모두 받아야 하는 이유 있다면?

여성암인 여자들이 걸리는 암인 자궁경부암은 HPV 바이러스에 감염되면 걸리는 암이다. 더불어 여성암인 자궁경부암은 이 세상 모든 여성 암 가운데도 15%의 환자가 존재하는 사망률이 높은 여성암이다. 또한 무료진단이 가능한 국가건강검진에서 지원하는 여성암으로는 유방암과…

'나를 위한 보상' 치팅데이 슬기롭게 보내는 방법은?

치팅데이 방법이 마음껏 먹어도 되는 날이라고 해서 과식하면 안된다. 치팅데이를 지혜롭게 보내기 위해서는 하루 내내 먹는 것 보다는 하루 동안 먹기로 한 열량의 10~20%를 간식으로 섭취하는 것이 좋다. 지혜로운 치팅데이는 하루정도 부족했던 영양을 채우거나 체중조절을 하면서…

동기부여 부족 증상 '무욕증'…조현병 치료에 중심축

연구팀은 특히 조현병의 부정적인 증상은 단일 구조가 아닌 5개의 뚜렷한 영역으로 나타난다고 강조했다. 무욕증을 비롯한 무언어증(언어 감소), 비사회성(사회 활동 감소), 무쾌감증(즐거움 감소), 무감동증(음성 및 얼굴을 통한 외적인 표현의 어려움)이다. 연구팀은 이들 각…

[피부노화방지] 먹는 콜라겐·히알루론산 섭취량 넘기면, 신경통 부작용?

건조한 바람이 부는 겨울 날씨부터 환절기 봄까지 피부 보습이 중요한 시기다. 악건성인 경우 좁쌀여드름·모낭염 등 피부트러블이 생겨 올바른 각질 필링제 사용이 필수다. 각질 제거 후에는 마스크팩, 수분크림 등 충분한 보습으로 피부를 진정한다. 최근 이너뷰티가 유행하며 먹는…

귀리 다이어트, 여전히 인기 뜨거워..100g당 칼로리는?

귀리는 원래 주로 동물들의 먹이(사료)로 사용될 만큼 천대 받던 곡물이었지만 현재, 미국 식품의약청(FDA)에서 효능 광고가 허가될 만큼 많은 이들의 관심을 받고 있다. 다이어트 식단하면 빠질 수 없는 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수 아미노산, 수용성 섬유질이…

다낭성 난소 증후군 알 수 있는 초기증상은?..생활 습관 개선 중요

다낭성난소증후군은 임신이 가능한 여성 중 약 10% 정도가 앓고 있을 정도로 쉽게 발생하는 대표적인 여성질환 증상이다. 불규칙한 생리, 난임 등을 불러올 수 있어 특별한 관리를 필요하다. 오랜 기간 방치하면 다른 부인과 질환을 가져올 수 있다. 다낭성난소증후군은…

크릴오일 효능, '인지질 함유량'에서 결정된다고?

크릴오일 제품을 고를 때에는 인지질이 얼마나 많이 들어있는지 확인해봐야 한다. 인지질은 크릴오일의 주성분으로 물에 녹고 지방을 녹이는 특징을 가지고 있기 때문에 높은 인지질 함량을 가진 제품을 고르는 것이 좋다. 또, 기름류를 추출할 때 다양한 용매를 사용하게 되는데…

필라테스 다이어트 성공 위해 꼭 알아야 할 기초대사량 뜻은?

요요없는 다이어트를 기대하려면 장기적인 목표를 세워야 하므로 평소 식단 관리와 헬스 트레이닝 등을 꾸준히 병행해야 한다. 하지만 많은 업무와 잦은 야근이 일상인 현대인에게는 매일 헬스장에서 운동을 하기란 쉽지 않다. 그렇다고 운동을 아예 못하지는 않는다. 최근 집에서 하는…

성인과 아동 모두가 갖고 있는 ‘치과공포증’…홀 기법으로 해소 가능해

던디대학 사용자 매뉴얼에 따르면, 홀 기법의 요건은 신중한 환자 선별과 확실한 환자 관리, 뛰어난 임상 기술을 갖추어야 한다. 홀 기법이 도입되기 전에는 빠진 어금니나 유치를 치료하기 위해 예비금속크라운(PMC)을 활용했다. 하지만 홀 기법을 사용하면 비침습적이면서 신속하게…

사회적 상호작용이 어려운 ‘자폐증’, 유발 요인과 치료안은?

자폐스펙트럼장애(ASD)가 정신지체나 지적장애, 다운증후군 혹은 낭포성섬유증과 비교해 증가세를 보여 우려의 목소리가 나오고 있다. ASD는 의사소통과 행동에 영향을 미쳐 문제를 일으키는 질환으로 특수 시설이 필요한 곳에서 치료를 받아야 할 정도로 심각할 수 있다. 그러나…

'한국인의 대표 건강음식' 홍삼, 좋은 것 고르는 노하우 따로 있다?

홍삼은 다양한 상품이 있기 때문에 제대로 된 상품을 골라야 한다. 가장 먼저 구입할 때 사포닌의 함량을 먼저 체크하는 것이 좋다. 홍삼의 대중화로 인해 쓴 맛을 감추려고 인공과당을 쓰는 경우가 있다. 하지만 인공과당이 들어간 제품을 사면 효과를 제대로 볼 수 없다…

헬스장 운동기구, 자신에게 맞는 것 써야 효과 볼 수 있어

많은 운동들이 나오고 있지만 그 가운데 가장 기본적인 운동법을 고르자 하면 다들 헬스장을 생각하는 사람이 많을 것이다. 이는 대표적으로 유산소 운동과 기구를 사용한 근력운동을 접할 수 있어 좋은 실내운동이라 할 수 있다. 하지만 확실하게 자신이 원하는 운동을 하기…

코코넛오일로 치아미백할 때 알아야 할 것은?

노란 이빨은 사람에게 콤플렉스로 작용될 수 있으며 다른 사람에게 좋지 못한 인상을 심어줄 수 있다. 게다가 이는 자가치유가 안돼 가급적이면 좋게 지켜야 한다. 보통 이빨 건강의 척도는 음식을 얼마나 잘 씹는지로 알 수 있다. 하지만 음식을 씹는 여부와 함께 치아를 얼마나…

임플란트 수술, 몸 상태 고려한 후 적절한 방법으로 받아야

왜인지 임플란트나 틀니는 노령층들만 쓸것 같으나 임플란트 치료가 필요한 경우는 어르신이든, 젊은이든 상관이 없이 늘어나고 있는 추세다. 이 뜻은, 틀니에 익숙한 연령층은 물론이고 틀니와는 거리가 먼 것 같은 젊은층의 인구도 많아지고 있다. 수 많은 치과치료 중…

임신초기증상 자가진단으로 알 수 있다?..임신테스트기 사용법까지

아기를 기다린 부부들이 아기를 임신했다면 많은이들에게 축하인사를 듣지만 배가 나오지 않는 임신초기에는 둔한편이라면 자기자신 마저 자신이 임신했다는 것을 모를 수 있다. 대부분 여성들은 본인이 성관계를 했다면무월경 증상이 나타나거나 가슴에 통증이 생기고 부풀어 오르는 증상 등…

얼굴 작아지게 하기 위한 '칼륨 많은 음식'은?

보편적으로 사람의 얼굴은 느낌을 만들어주는 요소라고 볼 수 있다. 사람의 얼굴중에서도 가장 중요한 것은 바로 모양이다. 얼굴형은 그 사람의 인상을 연출해주고 작은 얼굴을 가졌으면 비율이 좋다고도 한다. '소두 열풍' 때문에 최근 얼굴 작아지는 다양한 방법이 퍼지고…

[건강관리] 5대암 종류 및 자가진단 방법 총정리

다양한 분야의 의료기술이 크게 발전하면서 여러가지 질병들의 치료방법이 생기고 있다. 그런데 암은 아직까지 현대인들에게 고통을 주는 위험한 질병으론 손꼽힌다. 특히 우리나라에서 암은 국내에서 사망원인 1위로 기록될 정도로 많은 이들이 걸리고 있다. 암의 조기발견을…

하루 중 안구건조증 증상 가장 심해지는 시간은?

안구건조증 발생 시 눈이 침침해지는데, 많은 사람들이 걸리는 눈 질환이다. 약 33%의 사람들이 안구건조증에 걸렸으며 안과 진료의 절반 이상을 차지하고 있다. 큰 병이라고 볼 순 없지만 낫지 않으면 거슬리기 때문에 업무 효율이 하락한다. 또 증상이 심해질 경우 각막에 상처가…

쑥청혈차 처음 먹는다면 꿀 넣어서 먹는 것 좋아

우리 몸에 콜레스테롤과 독소가 쌓이게 되면 고혈압이 되고 심근경색부터 시작해 다양한 성인병의 원인이 된다. 따라서 디톡스를 돕는 식품들이 화제가 되고 있다. 최근 전문가가 소개한 쑥청혈차같은 경우 축적된 내장지방을 제거하면서 성인병을 예방한다. 쑥청혈차는 재료만 있으면 바로…

비염 수술 받아야 하는 경우 따로 있다고?..유형 별 비염 원인

하지만 비중격 만곡증과 같은 구조적 이상으로 인해 얻는 비염의 증상은 원인을 개선하지 않는 한 완전히 낫는 것이 어렵다. 따라서 비중격만곡증을 비롯한 구조적 이상으로 인한 비염은 수술을 통해 증상 개선 가능하다. 비중격 만곡증 뜻은 코를 분리하는 비중격이 한쪽으로 휘어…