식재료·음식상식

카카두플럼 '8살 어려보이는 효과?' 갱년기에 좋은 음식 효능보려면 '먹는 법' 주의해야, 기타 부작용은?

[효과적인단기간다이어트] 블루베리 고르는 법은?.. 당뇨 있다면 조금만

[체중감량 음식] '맛있고 영양 잡힌 다이어트 음식 원한다면' 옥수수 효능과 먹는 노하우 공개

[염증에좋은음식] 우리가 모두 알고있는 민들레 다양한 효능 갖고있어… 섭취 방법

식재료·음식상식 · 2019.09.29

천연 다이어트식단 연자육, 고혈압 치료제로 떠들썩.. 구분법 알면 먹을 수 있는 연자육과 맛없는 연자육 보인다고?

식재료·음식상식 · 2019.09.29

[살빠지는 음식] '포만감 최고'… 체중조절음식으로 좋은 '고구마' 효능 및 다양한 레시피

[음식상식] 체내 쌓인 중금속 없애는 '양파'…"백종원표 양파 볶는 TIP이 있다?"

[음식상식] 풍부한 영양성분 그대로 담은 '아보카도 오일', 효능은?…"이건 그냥 기름이 아니야!"

열량은 낮지만 그 효능은 작지 않은 현미밥…부작용은 없을까?

"장안의 화제" 트러플, 세계 진미인 이유는?…케비어와 푸아그라까지

체내 콜레스테롤 ↓ '파슬리', 효능에 주목!…단, 임신했다면 주의 필요

[눈에좋은음식] 블루베리 고르는 법은?.. 블루베리 칼로리까지!

[체중감량 음식] '굶지않고 살 빼려면' 옥수수 효능 및 칼로리와 먹는 법은?

당뇨 초기증상은 당뇨에 좋은 음식 '새싹보리 효능' 제격, 부작용 없이 새싹보리분말 먹는 법

유청단백질 3가지 종류와 각각의 효능 뭐길래? '근육 손실 예방'에 탁월해 '셰이크 및 에너지바' 만드는 법은?

[간에좋은음식] 흔하게 볼수 있는 꽃 민들레 알고보니 효능 팔방미인… 먹는 방법 정리

[건강과일] 버릴 것이 없는 영양만점 과일이 있다니… '무화과'에 대한 모든 것 A to Z

[효과적인단기간다이어트] 남녀노소에게 좋은 프롤린유산균 어디에 좋아?... 최근 밝혀진 케피르까지!

'아이유' 몸매 비결... 단호박? '단호박' 맛있게 찌는법과 효능·칼로리 및 부작용 소개

새싹보리 효능과 새싹귀리분말 효능, 브로콜리새싹분말 효능 뭐가 달라? 부작용은 없을까?

[다이어트과일] 껍질마저 맛있는 건강에 좋은 과일 존재… '무화과' 효능 및 맛있게 먹는 Tip

'모유유산균' 효능 및 부작용 무엇일까?…"장 점막의 기능까지 높여줘!"

식재료·음식상식 · 2019.09.25

[음식정보] 생과일보다 영양분이 더 많은 '아보카도 오일', 효능 및 섭취 시 주의사항은?

식재료·음식상식 · 2019.09.25

[변비에 좋은 음식] 무화과 먹는법 고기와 찰떡인 이유는?...효능 칼로리도 낮아 다이어트 과일로도 제격

무화과 보관법 무화과는 오래 보관하기 힘든 과일 중 하나다. 구매 후 빨리 섭취하는 것이 좋으며 단기간 내 먹기 힘든 양이라면 무화과를 말리거나 잼으로 만들어 두고두고 먹는 편이 좋다. 레드와인에 졸

카카두플럼 '8살 어려보이는 효과?' 갱년기에 좋은 음식 효능보려면 '먹는 법' 주의해야, 기타 부작용은?

카카두플럼이 비타민 C 함유량이 높은 과일로 주목을 받고 있다. 카카두플럼은 호주 카카두 국립공원의 이름을 딴 것으로 호주에서는 6만년 전부터 자생했다는 나무의 열매를 말한다. 카카두플럼은 3~4cm 초록색의 타원형으로 큰 씨앗이 들어 있는 것이 특징이며 양식 재배가…

[효과적인단기간다이어트] 블루베리 고르는 법은?.. 당뇨 있다면 조금만

어린이들이 좋아하는 블루베리는 여러 나라에서 먹고 있다. 맛이 새콤달콤하며 여러 가지 효과가 있다. 미국의 한 잡지에서 슈퍼푸드로 언급한 다음, 블루베리에 주목한 상품이 출시됐다. 이러한 블루베리는 제대로 배운다면 건강하게 먹을 수 있다. 블루베리의 효능과 더불어 블루베리…

[체중감량 음식] '맛있고 영양 잡힌 다이어트 음식 원한다면' 옥수수 효능과 먹는 노하우 공개

최근 수많은 매체와 방송에서 유명인들의 체중조절 음식으로 유명한 옥수수가 많은 사람들의 관심을 이끈다. 옥수수줄기, 옥수수꽃, 옥수수잎을 비롯해 옥수수뿌리인 수염까지 버릴 것이 하나도 없는 옥수수는 달달한 초당옥수수부터 찰옥수수까지 여러가지 옥수수를 먹을 수 있다. 그렇다면…

[염증에좋은음식] 우리가 모두 알고있는 민들레 다양한 효능 갖고있어… 섭취 방법

많은 사람들이 민들레를 씨앗을 바람에 날리는 재미가 있는 꽃이라고 바라보지만 만들레는 다양한 효능이 있다. 동의보감은 민들레를 '포공영'이라고 불렀으며 열독을 풀고 악창을 식히며 체한 것을 없앨 수 있다고 쓰여있다고 한다. 21세기에는 민들레의 독소 제거가 재조명을 받기…

FAM타임스 · 2019.09.29

천연 다이어트식단 연자육, 고혈압 치료제로 떠들썩.. 구분법 알면 먹을 수 있는 연자육과 맛없는 연자육 보인다고?

당뇨에 신선한 연자육은 다양한 효능으로 유행이 되고 있다. 조선시대 왕에게 바쳐진 연꽃 씨앗인 연자육은 귀한 음식이었다. 또 피곤해서 힘이 없을 경우 약처럼 먹어서 왕이 먹는 반찬이라고 다른 이름이 붙여졌다. 또한 최근 연자육은 옛날부터 당뇨에 좋다고 화제가 되고 있다…

FAM타임스 · 2019.09.29

[살빠지는 음식] '포만감 최고'… 체중조절음식으로 좋은 '고구마' 효능 및 다양한 레시피

계절이 바뀔 때는 몸이 약한 이들은 여러가지 질환에 걸릴 위험이 크고 살빼는 것도 어렵다. 이때 우리 몸을 활력있게 해줄 식품을 섭취해 다이어트는 물론 건강까지 챙겨야 한다. 많은 사람들이 찾는 다이어트 식품으로 꼽히는 고구마는 유명인들의 다이어트 식품으로 인기다. 이어 이…

[음식상식] 체내 쌓인 중금속 없애는 '양파'…"백종원표 양파 볶는 TIP이 있다?"

'백종원 만능양파' 유행으로 인해 양파볶음 만드는 법이 화제가 되고 있다. 양파 농가 부활을 위해 만든 백종원표 양파볶음은 한 번 조리가 끝나면 덮밥, 비빔국수, 라면 등 여러 가지 요리가 가능하다. 더불어 '양파볶음'의 주재료는 다양한 요리에 활용되는 익숙한 채소인데다…

[음식상식] 풍부한 영양성분 그대로 담은 '아보카도 오일', 효능은?…"이건 그냥 기름이 아니야!"

'아보카도'는 8가지의 아미노산을 포함해 각종 영양분이 풍부해 세계에서 높은 영양가를 가진 과일로 기네스북에 등재된 슈퍼푸드이기도 하다. 최근에는 인체에 유익한 아보카도의 영양분의 그대로 담아낸 '아보카도 오일'이 연일 화제다. 아보카도 오일은 과육만을 추출해 아보카도가 가진…

열량은 낮지만 그 효능은 작지 않은 현미밥…부작용은 없을까?

요즘 현미밥 맛있게 짓는 방법이 많은 주목을 받고 있다. 연예인들이 현미밥을 먹은 후 체중을 감량했기 때문이다. 실제로도 현미밥은 식이섬유가 많이 들어있어 다이어트 할 때 밥을 지을 경우 체중 감량에 좋다. 이에 다이어트 도시락을 만들때 꾸준하게 현미밥이 대세로 떠오르게…

"장안의 화제" 트러플, 세계 진미인 이유는?…케비어와 푸아그라까지

세계 3대 진미는 서양에서 그 맛이 뛰어나다고 취급받는 재료들을 의미를 지니고 있다. 이는 송로버섯(트러플), 푸아그라, 캐비어가 있다. 가격 역시 낮지 않고, 풍미와 맛에 대한 칭찬이 많아 궁금할 만 하다. 인기 먹방템 송로버섯(트러플) 트러플(송로버섯)은 요근래…

체내 콜레스테롤 ↓ '파슬리', 효능에 주목!…단, 임신했다면 주의 필요

겨울해 비해 가벼운 의상이 넘치는 여름에는 그 어느때 보다 날씬한 몸에 관심이 많기 마련이다. 이러한 다양한 원인으로 체중감량에 아주 효과적이라는 '오일만 주스'가 눈길을 받고 있다. 요즈음 많은 곳에서 다이어트에 좋다는 '오일만주스'에 대해 소개해 자연스레 '오일만 주스'…

[눈에좋은음식] 블루베리 고르는 법은?.. 블루베리 칼로리까지!

많은 사랑을 받고 있는 블루베리는 전세계적으로 재배된다. 귀여운 겉모습뿐만 아니라 다양한 효능이 있다. 특히 한 잡지에서 '10대 슈퍼푸드'로 정하고 나서, 블루베리에 관해 관심이 늘기도 했다. 한편 블루베리는 먹는 법을 배우고 나서 건강한 섭취가 가능하다. 블루베리의 효능과…

[체중감량 음식] '굶지않고 살 빼려면' 옥수수 효능 및 칼로리와 먹는 법은?

옥수수가 7~9월 제철을 맞아 주목을 받는데 수많은 수많은 옥수수의 효능이 관심을 끌고 있다. 최근 수많은 매체와 방송에서 유명인들의 체중조절 음식으로 꼽히는 옥수수 섭취 방법이 체중조절을 하고자하는 사람들 사이에서 눈길을 모은다. 옥수수꽃, 옥수수잎, 옥수수줄기를 비롯해…

당뇨 초기증상은 당뇨에 좋은 음식 '새싹보리 효능' 제격, 부작용 없이 새싹보리분말 먹는 법

새싹보리분말 부작용 없이 먹는 법 뭐든 과하면 독이 된다. 새싹보리 과다 섭취 시 설사, 복통 등 새싹보리분말 부작용이 생길 수 있다. 이에 권장되는 새싹보리 하루 섭취량인 2~6g을 지켜 먹는 것이 좋다. 또 임산부와 수유부, 투석 중인 환자도 보리새싹분말 부작용에…

유청단백질 3가지 종류와 각각의 효능 뭐길래? '근육 손실 예방'에 탁월해 '셰이크 및 에너지바' 만드는 법은?

유청단백질이 근육을 만드는 열쇠로 누리꾼들의 주목을 받고 있다. 유청은 우유를 끓여 치즈를 만든 후 남은 맑은 액체로 유청 단백질은 이 유청에서 단백질 성분만 뽑은 것을 말한다. 유청단백질은 WPC(농축유청단백질), WPH(가수분해단백질), WPI(분리유청단백질) 총…

[간에좋은음식] 흔하게 볼수 있는 꽃 민들레 알고보니 효능 팔방미인… 먹는 방법 정리

흔히 민들레를 노랗게 피어있는 꽃이라고 바라보지만 민들레는 여러 가지 효능이 존재한다. 동의보감에 따르면 민들레가 '포공영'으로 기록돼있고 열독을 풀고 악창을 식히며 먹으면 소화가 잘된다고 기록돼있다. 현대 사회에 와서 노폐물 제거가 재조명받으면서 천연 간 해독제로 사랑받는…

[건강과일] 버릴 것이 없는 영양만점 과일이 있다니… '무화과'에 대한 모든 것 A to Z

힘겨웠던 여름이 지나고 시원한 날씨가 시작되면서 무화과에 대한 관심도 높아지고 있다. 무더운 팔월부터 쌀쌀한 11월 까지 효능과 맛이 배가 되는 무화과는 달달한 맛과 영양소도 많아서 가을철 많은 사람들이 찾곤 한다. 클레오파트라가 좋아한 것으로 알려져 주목받는 무화과는…

[효과적인단기간다이어트] 남녀노소에게 좋은 프롤린유산균 어디에 좋아?... 최근 밝혀진 케피르까지!

피서 가는 사람이 늘어 살 빼기를 시도하는 유행이 다시 돌고 있다. 그러나 방법이 옳지 않거나 영양제를 함부로 복용한다면 건강을 버릴 위험이 있다. 이에 건강한 다이어트법이 화제다. 최근 유산균으로 하는 다이어트가 SNS를 뜨겁게 달구고 있다. 유산균 다이어트는 음식을 통해…

'아이유' 몸매 비결... 단호박? '단호박' 맛있게 찌는법과 효능·칼로리 및 부작용 소개

단호박 부작용 단호박은 임산부를 비롯해 성형수술 등 수술 후 붓기 빼는법 및 배에 가스빼는 법으로 탁월한 효과가 있다.

새싹보리 효능과 새싹귀리분말 효능, 브로콜리새싹분말 효능 뭐가 달라? 부작용은 없을까?

새싹귀리 분말 효능 새싹보리 다이어트에 이어 새싹귀리 다이어트도 덩달아 인기다. 새싹귀리 효능은 2019년

[다이어트과일] 껍질마저 맛있는 건강에 좋은 과일 존재… '무화과' 효능 및 맛있게 먹는 Tip

무더운 여름이 가고 시원한 날씨가 시작되면서 무화과에 대한 관심도 높아지고 있다. 여름의 끝자락인 8월부터 가을의 끝인 11월 까지 맛이 좋은 무화과는 맛과 영양이 가득해 인기를 얻고 있다. 클레오파트라가 좋아한 과일이었단 사실이 전해내려져 주목받는 무화과는 먹는방법이 많다…

'모유유산균' 효능 및 부작용 무엇일까?…"장 점막의 기능까지 높여줘!"

많은 건강식품 중에서 '유산균'은 보통 우리 몸에 유해한 세균을 제거하거나 변비와 소화를 도와주는 존재라고 생각한다. 이렇게 유산균은 우리 몸의 건강 밸런스를 잘 유지시켜주고 있는데, 얼마전에는 비만 세균을 제거해 다이어트에 효과적이라는 모유유산균이 소개되기 시작하면서 사람들…

FAM타임스 · 2019.09.25