건강정보

[WELLNESS] 건강식품 탐욕증과 클린 이팅, 오히려 건강과 거리 먼 ‘집착’

갤러시S20 예약판매로 국민 관심↑…덩달아 '스마트폰 중독'에 대한 학무보 걱정도 높아져

[독서생활] 책 읽을 때 '허리 및 골반통증' 나타난다면 책거치대로 올바른 자세 찾아야

[뇌질환예방] 뇌졸중 초기증상 방심하면 위험해… 뇌에 좋은 음식은?

[사고예방TIP] 심폐소생술 잘 배워두면 생명의 은인 될 수 있어… 자격증 난이도 및 합격 기준

화장실 가고파 '빙빙' 자주 꼬는 다리, 방광염 의심해야

[건강tip] 지방간 발견 못하면 간 질환 원인 돼…음주 자제 권장

'이젠 제한만 하는 살빼기는 그만' 스트레스 줄이기 위해 체크해야하는 '치팅데이'의 올바른 실시 노하우

[생활정보] 피어싱으로 생긴 염증, 심하면 동그란게 손에 잡히는 '살튀'로 불편함 겪어

[살빼는방법] 필라테스, 요가와 다른 운동에 주의… 폼롤러로 하는 운동법 모음

[운동상식] 운동 처음 해보면 기초대사량 올리는 법 부터 숙지하고 가자

종아리 알빼기, 종류에 따라 해답이 다르다고?… 집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 소개

"당신의 간은 안전합니까?"…C형간염, 예방 백신 아직 없어

[WELLNESS] 건강하고 친밀한 가족·친구, 자존감 높이고 스트레스 줄인다

건강정보 · 2020.02.20

건강한 식단, 유방암 발병 위험↓ “저지방·지중해 식단 유지해야”

건강정보 · 2020.02.20

10대 청소년 임신, "청소년들에게 올바른 피임법 가르쳐야"

건강정보 · 2020.02.20

`송근봉` 효능 보니 `소나무에겐 혹, 사람에겐 약`

전 세계 사망자의 20%, 패혈증과 연관 있다?

자궁절제술 후에 자궁경부암 검사 ‘팹 스미어’ 필요할까?

생활습관 변화로 심장 질환 회복할 수 있을까?

코로나19 `음성·양성` 뜻 무엇? 잦은 번복에 검사 결과 신뢰 `뚝`

건강정보 · 2020.02.18

반려견과 함께 자란 아이, 조현병 위험 적다?

건강정보 · 2020.02.18

올해 독감 백신 ‘B형’에 취약…두 번 연속 독감에 걸릴 수 있어

건강정보 · 2020.02.18

위우회술vs.위소매절제술, 효과적인 체중 감량 수술은?

피츠버그대학이 체중 감량 수술을 연구한 결과,위우회술보다 위소매절제술의 효과가 높은 것으로 나타났다.연구팀은 위우회술을 받은 환자들이 부작용 확률이 높은 것을 확인했다. 미국 피츠버그대학 연구팀은 비만 혹은 과체중인 사람들에게 어떤 유형의 수술이 가장 유익한지…

[WELLNESS] 건강식품 탐욕증과 클린 이팅, 오히려 건강과 거리 먼 ‘집착’

건강한 식습관을 추구하는 것 이상으로 집착을 보이는 사례가 있다.건강하지 않은 음식을 먹은 후 고통스러워하는‘건강식품 탐욕증’과 유기농 식품만 섭취하는‘클린 이팅’이 대표적이다.영양학자들은 오히려 건강에 해로울 수 있다고 지적했다. 건강식품 탐욕증(orthorexia…

갤러시S20 예약판매로 국민 관심↑…덩달아 '스마트폰 중독'에 대한 학무보 걱정도 높아져

현재 많은 사람들은 삼성 갤럭시 혹은 애플 아이폰 등 다양한 스마트폰을 통해 여러가지의 정보를 쉽게 수집할 수 있게 됐다. 이에 많은 교류를 이룰 수 있지만 이 같은 과정이 반복적으로 되풀이되면 무의식적으로 스마트폰에 의존하게 될 가능성이 높아진다…

[독서생활] 책 읽을 때 '허리 및 골반통증' 나타난다면 책거치대로 올바른 자세 찾아야

독서는 우리들의 삶을 윤택하게 좋은 습관이다. 바른 독서 자세는 집중력을 높여주고, 내용의 이해력까지 좋아진다. 하지만 대부분의 사람들의 독서 자세는 침대나 바닥에 엎드리거나, 삐딱한 자세로 턱을 괸 채로 책을 읽는 등 잘못된 자세로 독서를 하곤 한다. 이 자세는…

[뇌질환예방] 뇌졸중 초기증상 방심하면 위험해… 뇌에 좋은 음식은?

신체 어느 곳이라도 문제가 나타나면 초기증상이 드러난다. 특히, 뇌는 신경을 조절해서 혹여나 뇌에 질환이 발병했을 때 평소와 다른 초기 증상을 느낄 수 있다. 사망율이 높은 암을 뺀 우리나라 인구의 주요사망원인 상위권을 차지하는 질환은 바로…

[사고예방TIP] 심폐소생술 잘 배워두면 생명의 은인 될 수 있어… 자격증 난이도 및 합격 기준

심폐소생술이란 심정지 상태일 때 가슴을 압박해서 뇌와 심장에 혈액을 공급하는 일종의 응급처치다. 여러 방면에서 쓸 수 있기 때문에 학교나 직장에서 심폐소생술 강의를 한다. 하지만 목숨과 얼마나 연관돼 있는지 아는 경우는 적다. 심장이 움직이지 않을 때 5분…

화장실 가고파 '빙빙' 자주 꼬는 다리, 방광염 의심해야

방광염은 ‘방광의 감기’라 할 정도로 우리에게 흔히 찾아오는 질병 중 하나다. 방광염은 남성보다 여성 환자가 더 많은 질환으로 알려있는데, 우리나라 전체 여성의 50%가 평생에 한 번 겪는다고 한다. 방광염이 발생하면 소변이 잦아지거나 통증을 유발하기 때문에…

[건강tip] 지방간 발견 못하면 간 질환 원인 돼…음주 자제 권장

지방간은 많은 사람들이 걸리고 있는데 간 속에 지방이 많이 들어있는 상태다. 보통 간에 지방이 축적되는 수치는 매우 적은 비율인데 거기서 넘어가면 지방간이 된다. 칼로리가 높은 음식을 많이 먹고 술담배가 기호식품이 되면서 지방간이 발견되는 수치도 매년 증가하고…

'이젠 제한만 하는 살빼기는 그만' 스트레스 줄이기 위해 체크해야하는 '치팅데이'의 올바른 실시 노하우

식이요법은 고민거리로 여기는 사람이 많다. 이런 이유로 다양한 다이어트 식품이나 약이 제품으로 나와 판매 중이고 살을 빼게 해준다는 다양한 방법들이 온라인에 떠돌기도 한다. 그러나 살을 빼려는 사람들은 다이어트라는 것은 참 힘든 일이라고 전한다…

[생활정보] 피어싱으로 생긴 염증, 심하면 동그란게 손에 잡히는 '살튀'로 불편함 겪어

피어싱을 할땐 살을 뚫는 기구를 깨끗하게 소독하고 장소도 위생적인지 확인하고 뚫어야 한다. 귀를 뚫고나서 이틀정도는 생 살을 뚫어 많이 예민해져 있어서 씻고나면 수건으로 조심히 물을 닦고 면봉이나 드라이로 피어싱한 부위를 잘 말린다. 또한 피어싱…

[살빼는방법] 필라테스, 요가와 다른 운동에 주의… 폼롤러로 하는 운동법 모음

이 세상엔 수많은 운동법이 존재하지만 막 운동을 시작하려는 이들은 필라테스에 주목하곤 한다.신체 능력 향상을 노리며 TV에서 필라테스가 주목받고 있다. 필라테스는 요제프 필라테스가 수용소에 수감됐을 때 수감돼 있는 사람들의 전염병을 예방하려고 만든 운동 방법이다…

[운동상식] 운동 처음 해보면 기초대사량 올리는 법 부터 숙지하고 가자

순서를 알았다면 헬스장에 즐비한 기구의 사용방법을 알고 근육여러가지 운동을 실시해야한다. 헬스장에는 많은 기구가 있으나 사용법을 몰라서 그냥 건너뛰는 경우가 많다. 이럴때 사용법을 트레이너에게 묻거나 운동하고자 하는 기구를 보면 기구의 이름과 사용법이…

종아리 알빼기, 종류에 따라 해답이 다르다고?… 집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 소개

폼롤러 스트레칭으로 종아리 매끈하게 만들자 최근 집에서 쉽게 구할 수 있는 폼롤러로 다리를 풀어주는 방법이 주목받고 있다. 스트레칭 하는 방법은 어렵지 않다. 물개 운동은 근육 자극에 좋다. 바닥에 앉은 다음 폼롤러를 종아리 중앙에 놓는다. 무게중심은 다리로…

"당신의 간은 안전합니까?"…C형간염, 예방 백신 아직 없어

원래 술을 즐기지 않는 이들은 간암은 남의 일이라고 여긴다. 이것은 감암의 원인이 술 때문이라고 생각하기 때문이다. 그러나 간암학회에서 발표한 바에 따르면 간암환자 중 72% 정도는 B형간염, 그리고 12%는 C형간염 바이러스가 이유였다. 우리가 알고 있는…

[WELLNESS] 건강하고 친밀한 가족·친구, 자존감 높이고 스트레스 줄인다

친밀한 친구가 삶의 질에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 건강한 사회적 관계는 기쁨을 줄 뿐만 아니라 건강에 장기적으로 긍정적인 영향을 미친다.숙면하고 건강한 식단을 유지하며 금연을 하는 것만큼 강력한 효과를 낼 수 있다.과거 여러 연구에 따르면,가족과…

FAM타임스 · 2020.02.20

건강한 식단, 유방암 발병 위험↓ “저지방·지중해 식단 유지해야”

세계보건기구(WHO)는 매년 세계적으로210만 명의 여성이 유방암을 진단받고 있다고 발표했다.약62만7,000명이 유방암으로 사망하고 있어 유방암은 여성 암 관련 사망자의 주요 원인이다.개발도상국에서 유방암 발병률이 더 높은 것으로 확인됐지만,세계 거의 모든 지역에서 증가…

FAM타임스 · 2020.02.20

10대 청소년 임신, "청소년들에게 올바른 피임법 가르쳐야"

청소년 세대는 방과 후 친구들과 놀러다니고 이성 교제를 하며 원하는 삶을 꿈꾸는 등 한 번뿐인 10대 시절을 즐기고 있을 것이다. 하지만 모든 10대 여성들의 현실은 똑같지 않다. 조기 임신으로 인해 자신뿐만 아니라 또 다른 생명을 책임져야 하는 어린 여자 청소년은 일반적인…

FAM타임스 · 2020.02.20

`송근봉` 효능 보니 `소나무에겐 혹, 사람에겐 약`

송근봉은 근육과 뼈를 튼튼하게 해주며 관절염, 골수염 등에 효능이 있다. 또한 어혈을 다스리고 혈액순환을 원활하게 해 성인병 예방에도 도움을 준다. 송근봉은 솥에 넣고 10분 정도 삶은 뒤 불순물을 분리하고 나무 망치로 두드리거나 칼을 사용해 겉 껍질을 벗겨내고 먹어야…

전 세계 사망자의 20%, 패혈증과 연관 있다?

전 세계 사망자5명 중 한 명은 패혈증으로 사망했다는 연구 결과가 제기돼 이목을 끈다. 워싱턴대학건강측정및평가연구소(IIHME)가 패혈증 관련 사망자를 조사한 결과, 2017년은 전년도에 비해 패혈증 사망자 수가 두 배 가까이 증가했다.패혈증 환자4,890만 명…

자궁절제술 후에 자궁경부암 검사 ‘팹 스미어’ 필요할까?

산부인과 전문의는 자궁경부암 위험이 높은 여성에게 팹 스미어(Pap smear)검사를 제안한다.전체 혹은 부분 자궁절제술을 받은 여성도 팹 스미어 검사를 받아야 할까?전문가들은 상황에 따라 다르다고 말한다. 전문의들은 전체 혹은 부분 자궁절제술을 받았다고 하더라도 팹 스미어…

생활습관 변화로 심장 질환 회복할 수 있을까?

심장질환 전문의들이 생활방식의 변화만으로 한 가지 유형의 심장 질환을 회복할 수 있다고 강조하고 있다. 의사들은 항상 위험 요인이 높은 환자들에게 심장질환 예방 조치를 취할 것을 권고한다. 여기에는 건강한 식단과 규칙적인 운동, 금연 등이 포함된다. 그러나 혹자는 이런…

코로나19 `음성·양성` 뜻 무엇? 잦은 번복에 검사 결과 신뢰 `뚝`

하지만 앞서 코로나19 1차 검진과 2차 검진의 결과가 다르게 나타나면서 몇몇 대중들은 음성 판정이 나왔음에도 두려움에 떨고 있다. 지난 코로나19 20번 확진자의 경우 1차 검진에서 음성 판정을 받았지만 2차 검진에서 양성 판정을 받았다. 8번 확진자도 격리 상태에서…

FAM타임스 · 2020.02.18

반려견과 함께 자란 아이, 조현병 위험 적다?

최근 존스홉킨스의대가 발표한 새로운 연구에서는 어린 시절 개를 키우면 성인이 됐을 때 조현병에 걸릴 위험성이 줄어든다는 결과가 나왔다.연구는 학술지 플로스원에 게재됐다. 비영리 의학센터 메이요 클리닉에 따르면 조현병은 자신이 처한 현실을 비정상적으로 해석하도록 만드는 심각한…

FAM타임스 · 2020.02.18