[지방 분해하는 법] 크릴 오일 효능과 부작용은…"해산물 알레르기 있다면 피해야"

[지방 분해하는 법] 크릴 오일 효능과 부작용은…"해산물 알레르기 있다면 피해야"

김민지 2019-01-11 00:00:00

▲크릴 오일 효능과 부작용을 알아보자(사진=ⓒ픽사 베이)

크릴 오일이란 오메가 3의 주성분으로 뇌혈관을 청소하는 음식으로 방송을 타면서 많은 이들이 관심을 보이고 있는 식품이다.

크릴 오일 효능으로는 오메가 3와 비교했을 때 10배 이상으료 화가가 좋다고 한다. 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고, 좋은 콜레스테롤을 44% 이상 높여주는 오일로 널리 알려져 있다. 이외에도 각종 혈관질환과 심장볍, 당뇨, 고혈압, 암 예방에도 좋은 작용을 한다. 특히 염증 없애는 법, 염증을 억제하는 작용으로 관절염을 비롯한 염증으로 유발되는 질환까지 완화시킨다.

▲크릴 오일 효능과 부작용을 알아보자(사진=ⓒ'나는 몸신이다' 방송 화면 캡처)

크릴 오일 먹는 법은 강력한 항산화 기능을 하는 비타민E와 함께 섭취하는 것이다. 특히 기름에 녹는 지용성이므로 단독 섭취할 경우 흡수가 떨어질 수 있으므로 식사 후에 복용하도록 하자.

그러나 크릴 오일 부작용도 무시할 수 없다. 우선 해산물 알레르기가 있는 사람이라면 피해야 한다. 이외에도 갑작스러운 부종이 나타날 수 있으며 혈전을 녹이는 작용을 하기 때문에 출혈 시 혈액응고가 제대로 되지 않을 수 있다. 또, 해양 생태계 상위 계층인 등 푸른 생선은 먹이에서 축적된 중금속이 그대로 오일에 스며들 수 있으므로 완료된 제품을 구매해야 한다. 현재 암, 만성질환, 고혈압, 당뇨 등을 앓고 있다면 전문의와 상의 후 복용하도록 하자.

[팸타임스=김민지 기자]

김민지 기자

[지방 분해하는 법] 크릴 오일 효능과 부작용은…"해산물 알레르기 있다면 피해야"

FAMILY 뉴스