많은 사람들이 좋아하는 샌드위치 영양성분

많은 사람들이 좋아하는 샌드위치 영양성분

이영주 2018-12-15 00:00:00

▲많은 사람들이 좋아하는 샌드위치(출처=게티이미지뱅크)

간단하게 먹을 수 있는 샌드위치는 편의점 인기 상품 중 하나다. 편의점 샌드위치는 착한 가격과 높은 퀄리티를 가지고 있어 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 샌드위치는 재료를 하나하나 살펴보았을 때 맛있을 수 밖에 없는 조화라고 해도 샌드위치의 간을 어떻게 하느냐에 따라 결과가 달라질 수 있다. 샌드위치를 구입할 때는 샌드위치 영양성분을 파악해야 한다. 만약 다이어트를 하는 사람이라면 칼로리가 적은 샌드위치를 선택하는 것이 좋다.

▲다양한 재료가 들어가는 샌드위치(출처=게티이미지뱅크)

많은 영양소가 함유되어 있는 샌드위치

육류와 채소가 골고루 함유되어 있는 샌드위치 영양성분은 영양학적 측면에서 보면 지방, 탄수화물, 단백질을 골고루 포함하고 있는 음식이다. 하지만 샌드위치의 가장 큰 문제는 가공된 햄과 베이컨을 재료 그대로 사용하는 경우가 많으며 더불어 케첩, 마요네즈 등 나트륨과 당분 함량이 높은 소스가 함께 들어간다는 것이다. 합성첨가물을 다수 섭취하게 만드는 음식인 데다 밀가루 빵으로 만든 샌드위치의 경우 빠르게 상승시킬 수 있다.