▲홍윤화 김민기 부부 (출처=홍윤화 인스타그램)

지난 11월 17일에 웨딩마치를 올린 신혼부부 홍윤화♥김민기 부부가 오늘자(4일) SBS 예능프로그램 '외식하는 날'을 통해 근황을 전했다. '외식하는 날'에서 홍윤화와 김민기는 결혼식 후 망원동에 신혼집을 차려 망원동 맛집을 투어하는 모습을 보였다. 홍윤화 김민기 커플이 결혼식을 올린지 보름 정도가 지남에도 홍윤화 김민기 웨딩사진, 결혼식 등에 대해 관심을 갖는 사람들이 많다. 특히 전보다 날씬해진 홍윤화와 김민기와의 웨딩사진 및 홍윤화 다이어트 전후사진이 인터넷상에서 떠돌면서, 홍윤화의 다이어트 방법이 회자되고 있다. 홍윤화는 8개월간의 다이어트로 초등학생 1명 몸무게와 맞먹는 30kg를 감량했다. 5일·2주 단기간 다이어트 방법은 아니지만 확실한 효과로 화제가 된 홍윤화의 다이어트 식단·운동을 총정리했다.

▲홍윤화 김민기 부부의 책 '어제보다 오늘 더 사랑해' (출처=홍윤화 인스타그램)

홍윤화♥김민기 부부 근황, 책 출판

홍윤화 김민기 부부는 결혼식 이후 망원동에 신혼집을 차리고 그 곳에서 신혼생활을 하고 있다. 최근에는 '홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥'이라는 유튜브 채널을 통해 팬들과 원활히 소통중이며, 김민기가 홍윤화와의 연애스토리를 담아 책 '어제보다 오늘 더 사랑해'를 출간해 화제가 됐다.

▲홍윤화 닭가슴살 다이어트 식단 (출처=홍윤화 인스타그램)

홍윤화 다이어트 식단-닭가슴살 다이어트 식단·요리 레시피

흉윤화는 자신의 유튜브 채널을 통해 다이어트 비법을 공개했다. 먼저 홍윤화의 다이어트 식단은 일반 연예인 다이어트 식단에서처럼 닭가슴살이 꼭 들어갔다. 이 닭가슴살이 다이어트 중 포만감을 유지하는 데 도움이 된다는 것. 홍윤화 다이어트 전후사진을 보고 자극받은 사람들은 홍윤화 다이어트 식단에 닭가슴살이 들어간다는 것을 알고 홍윤화가 먹은 닭가슴살 상품에 눈독을 들이는 경우도 있었다. 홍윤화는 닭가슴살을 그냥 삶아 먹는 것이 아니라 곤약면·닭가슴살·버섯·파프리카 등과 드레싱을 섞어 만든 '닭가슴살곤약비빔면', 닭가슴살에 버섯, 양파, 두부, 오이 등을 싸서 먹는 '닭가슴살쌈' 등 닭가슴살을 다양한 조리법으로 요리해 다이어트 식단의 지루함을 깼다. 그 외에 다이어트 식단으로 적합한 닭가슴살 요리로는 닭가슴살 샐러드, 소시지, 스테이크 등이 있다.

▲홍윤화 다이어트 전후 사진 (출처=홍윤화 인스타그램)

홍윤화가 드레스 입기 위해 시도한 홍윤화 다이어트 운동

홍윤화는 자신의 유튜브 채널에서 운동은 1주일에 3~4회 정도, 많게는 5회까지 했다고 전했다. 무리해서 운동을 많이 하기 보다 자전거 타기 등 자신이 좋아하는 운동을 하면서 지냈다고. 홍윤화는 건강한 다이어트를 위해 운동을 꾸준히 하고 닭가슴살·채소 다이어트 식단을 꾸준히 유지했다고 밝혔다. 연예인들이 단기간 다이어트를 위해 시행하는 간헐적 단식 다이어트나 원푸드 다이어트, 소식 다이어트와는 다른 방법이다.

▲SBS '외식하는날'에 출연한 홍윤화 김민기 부부 (출처=SBS '외식하는날' 캡처)

SBS 예능 '외식하는날' 장도연 등 출연진, 방송시간, 재방송

SBS 화요일 예능 '외식하는 날'은 홍윤화-김민기 부부 외에 강호동, 김영철, 박준형, 김지혜, 돈스파이크, 배순탁이 출연해 외식 먹방을 하는 모습을 보여준다. 홍윤화가 맛있게 먹은 서울숲누룽지통닭구이부터 김영철 패딩, 미사리스테이크까지 매회 '외식하는날'에 나오는 맛집은 화제가 되고 있다. 최근에는 '외식하는 날' 김영철과 장도연의 러브라인이 시청자들의 관심을 집중시켰다. SBS '외식하는날'은 매주 화요일 오후 9시에 방송된다.

[팸타임스=정지나 기자]