▲녹차 말고 위염에 좋은 음식을 소개한다 (출처=게티이미지뱅크)

위염은 대한민국 10%가 걸린다고 할 정도로 대한민국 현대인들이 달고 사는 질병이 됐다. '위가 아파요', '스트레스성위염이다'라고 말하지 않는 사람을 손에 꼽을 정도다. 사람들이 많이 걸리는 위염에는 스트레스성위염, 만성위염, 위축성위염, 등이 있는데 단순 위염 증상이라도 방치할 경우 위암으로까지 발전할 수 있어 조기 치료가 필요하다. 스트레스성 위염·위축성 위염·만성 위염 등의 증상과 위에 부담이 없는, 위염에 좋은 음식을 소개한다.

▲위염에 걸리면 배가 콕콕 쑤시면서 아프다 (출처=게티이미지뱅크

'위가 아파요', 급성위염·만성위염·스트레스성위염·위축성위염의 증상·치료

보통 우라는 위가 쓰릴 때나 위가 안좋을 때 위염 증상을 의심한다. 위염은 종류에 따라 원인과 증상·치료법이 다 다르다. 급성위염은 폭음과 폭식 등으로 갑자기 위가 놀랐을 때 발생하며, 위축성 위염은 헬리코박터 파일로리에 감염됐을 때 걸릴 수 있다. 급성위염에 걸리면 구역질이나 트림, 위부 압박감 등의 증상을, 만성위염에 걸리면 소화불량, 복부팽만 등의 증상을 보인다. 위축성위염은 만성위염의 한 종류로 위의 표면이 얇아지는 현상을 말한다. 위벽이 얇아지는 위축성위염을 그냥 방치하면 위암으로 발전될 수 있다. 스트레스성위염의 증상으로는 배가 콕콕 쑤시는 통증과 구토 등이 있다. 주로 스트레스를 받거나 긴장된 자리에 있을 때 발병할 가능성이 높다. 하지만 스트레스성위염은 이런 증상이 나타남에도 내시경 검사를 했을 때는 별다른 이상이 보이지 않는 것이 특징이다.

▲위염에 좋은 음식 연근 (출처=게티이미지뱅크

위염에 좋은 음식·위염에 좋은 차, 위염에 안좋은 음식

위염을 치료하기 위해서는 자신의 위염 증상에 맞는 의학적인 치료를 받는 것 외에도 위를 보호해주고 위 기능 활성화에 좋은 음식을 많이 먹어야 한다. 양배추·연근·미역·브로콜리·바나나·애호박·미역·부추·녹차 등은 위염 증상 개선에 효능이 있는 음식들이다. 또 카모마일이나 감초 등으로 우려낸 차는 위염과 속쓰림에 좋은 차이다. 반면 밀가루 음식이나 패스트푸드·커피나 녹차 등의 카페인 음료·맵고 자극적인 음식은 위염에 안 좋은 음식이니 위염 증상이 있다면 피하는 것이 좋다.

[팸타임스=정지나 기자]