▲코막힘 증상(출처=게티이미지뱅크)

면역력이 저하되는 환절기, 코감기·비염 환자도 증가한다. 코감기나 비염은 코막힘을 유발한다. 답답한 코막힘 증상으로 골머리를 썩는 이들을 위해 '코막힘 뚫는 법' 등을 소개한다. 기존에 알려진 방법 외 민간요법도 알아봤다.

▲코막힘 뚫는 약(출처=게티이미지뱅크)

코막힘 원인, 코막힘 뚫는 약, 코막힘 스프레이

숨쉬기 어려운 코막힘 증상 원인은 다양하다. 비염, 코감기 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 코막힘 증상이 이어지면 불면증, 답답함, 호흡 곤란 등도 겪을 수 있다. 코막힘 뚫는 쉽고 간단한 방법은 '약'을 사용하는 것. 코막힘 스프레이, 약을 코 안에 넣고 뿌리거나 발라주면 코막힘 증상이 바로 해소된다.

▲살균 효과가 있는 무(출처=게티이미지뱅크)

환절기 양쪽 코막힘 효과적으로 뚫는 법 2 '무즙'과 '구운 소금'

약 대신 코막힘을 간단하게 뚫는 민간요법도 다양하다. 우선 집에 있는 무로 즙을 낸다. 무즙을 면봉에 묻힌 뒤 코 안에 발라준다. 무의 살균 효과가 코 안에 있는 세균과 염증을 가라앉힌다. 다만 코 안에 상처가 있는 사람, 어린이에게는 사용하지 않는 편이 좋다. 구운 소금을 활용해도 된다. 우선 따뜻한 물에 구운 조금이나 천일염을 조금 넣어 희석시킨다. 희석된 물을 코 안에 넣어서 씻으면 코막힘이 가라앉는다.

▲코막힘에도 좋은 족욕(출처=게티이미지뱅크)

코막힘 뚫는 법 3 '족욕'와 '식염수'

'코막힘에 무슨 족욕?'이라는 의문이 들 수 있다. 족욕은 체내 혈액순환, 체온 유지에 탁월하다. 특히 코 점막 붓기도 가라앉히고 코막힘도 뚫는 효과까지 탁월한 것으로 전해진다. 코막힘, 콧물 등이 계속된다면 주기적인 족욕을 추천한다. 흔히 구할 수 있는 식염수도 코막힘 뚫는 법으로 통한다. 우선 '코 세척용 식염수'를 약국에서 구매한다. 식염수를 코에 1~2방울 넣자. 그러면 코막힘이 해소되는 시원함을 느낄 수 있다.

[팸타임스=김현지 기자]