걸그룹 에프엑스 루나가 다이어트에 성공하며 더욱 날렵해진 근황을 전했다. 지난 18일 루나는 자신의 인스타그램에 "10일 성수기 부분다이어트 도전중"이라는 글과 함께 자신만의 다이어트 비결을 전했다. 남은 목표 체중까지 4kg이 남았다는 루나. 다이어터들에게 자극을 주는 루나 다이어트 성공 비법을 소개한다.

▲루나 단기다이어트 방법(출처=루나인스타그램)

루나 다이어트 식단

과거 한 예능프로그램에 출연한 루나는 자신의 다이어트 비법으로 직접 만든 디톡스주스를 꼽았다. 루나는 다이어트의 최대 적 '당 땡김'을 제거하기 위해 군것질 대신 디톡스주스를 마신다고 밝혔다. 루나 다이어트음료의 핵심 재료는 레몬그라스에 있다. 레몬그라스는 레몬향이 나는 허브로 스트레스해소 및 소화를 촉진하고 신체근육을 이완시켜 근육통을 완화하는 효능을 가지고 있다. 데뷔 이래 40kg을 감량했다는 루나는 날씬한 몸매를 위해 몸의 근육까지 뺐다. 단백질 위주로 섭취하고 반년동안 탄수화물은 일절 먹지 않았다. 녹차, 레몬, 물이 들어간 레몬녹차수를 하루종일 마시기도 했다.

▲루나 다이어트 식단(출처=온스타일'겟잇뷰티')

루나 레몬디톡스 레시피

루나표 '러브주스'에는 레몬그라스 손가락 한 마디, 당근 100g, 사과 150g, 바나나 50g이 재료로 들어간다. 당근과 사과는 착즙하고 바나나와 레몬그라스는 믹서기에 갈아준다. 재료들을 한 곳에 모아 한 번 더 갈아주면 간단히 완성된다. 레몬그라스는 신진대사를 활발하게 해주고 노폐물 제거를 도와 다이어트 및 미세먼지 배출에도 효과가 있다. 다이어터들이 다이어트차로 자주 마시기도 한다.

▲루나 다리마사지 비법(출처=온스타일'겟잇뷰티')

루나 다리마사지로 허벅지살 빼는 법

하체다이어트 방법으로 루나는 야구공을 사용했다. 엉덩이 아랫부분은 독소가 배출되는 곳으로 이곳을 자극해 마사지를 해준다. 엉덩이와 허벅지 사이에 야구공을 깔고 앉아 배꼽에 힘을 준 뒤 양 옆으로 움직여준다. 하루 30분씩 해주면 다이어트는 물론 혈액순환에 도움을 줘 다리붓기 빼는데도 도움을 준다.

[팸타임스=이다래 기자]