무릎 통증은 살면서 한 번씩은 겪어보는 증상이다. 청소년기 성장통을 시작으로 무리한 운동, 외부의 충격 등에 의해 무릎 통증이 발생할 수 있다. 무릎통증이 생기는 원인은 다양하기 때문에 무릎통증치료를 위해선 무릎통증원인을 우선 알아야 한다. 무릎통증병원으로 정형외과에 가서 진료를 받을 수 있다. 정형외과에 들러 정확한 무릎통증원인을 알아보고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.

무릎통증을 야기하는 질환

무릎통증을 야기하는 질환은 다양하기 때문에 무릎통증원인을 하나씩 살펴보아야 한다. 무릎통증원인은 대부분이 노화로 인한 손상으로 유발된다. 무릎 연골이 노화로 인하여 닳아서 뼈와 뼈끼리 부딪히면서 통증을 유발하게 된다. 외부의 충격이나 갑작스러운 손상으로 인하여 인대 부상, 연골 손상 등으로 나타날 수 있다. 무릎통증을 야기하는 질환의 명칭을 살펴보면 염좌, 윤활낭염, 박리성 뼈연골염, 윤활막 추벽 증후군, 퇴행성 관절염 등 다양하다.

오른쪽무릎통증이 있다면?

무릎통증이 유독 오른쪽에만 있다면 퇴행성 관절염일 가능성이 있다. 퇴행성 관절염은 유전적인 소인이나 무릎 관절의 기형, 과도한 체중, 생활 습관 등으로 나타날 수 있다. 오른쪽무릎통증만 나타나는 이유는 평소 잘못된 자세로 인하여 발생하게 되는데 왼쪽에만 생길 수도 있다. 초기에는 약물이나 물리치료가 가능하지만 증상이 악화될 경우에는 인공관절수술까지 할 수 있으므로 평소 무릎 통증이 생겼다면 무릎통증병원인 정형외과에 방문하여 정확한 무릎통증치료를 받는 것이 현명한 판단이다.

무릎통증운동에 대해

무릎 통증을 호소하고 있다면 단순히 걷는 것도 통증이 유발되어 운동은 생각도 하지 못 하거나 오히려 운동으로 인해 무릎통증이 심해질 수 있다. 무릎통증운동은 무릎 통증이 유발되지 않으면서 하체 운동을 할 수 있는 방법이다. 고강도의 운동은 아니기 때문에 근육을 증가시킬 순 없지만 평소 자주 해주면 탄력있는 하체를 만들 수 있다. 편안하게 누운 자세에서 한 발씩 얼굴 방향으로 올려주면 된다. 이때 무릎은 굽히지 말고 일자로 펴는 상태를 유지하여야 한다. 일자로 발을 폈다면 발가락을 몸쪽으로 당겨준 뒤 반대 발도 똑같이 반복하면 된다.

[팸타임스=이민영 기자]