▲ 날씬한 몸매는 대부분의 여성들의 로망 중 하나다 (출처=게티이미지뱅크)

가장 효과적인 다이어트 방법이자 다이어트의 정석은 저열량 고단백 다이어트 식단과 다이어트 운동을 너무 무리하지 않게 하는 것이다. 하지만 다이어터 중에는 다이어트 후기를 보고 자극을 받아 무리한 다이어트를 감행, 살 대신 병을 얻는 사람들이 많다. 1일1식 다이어트나 간헐적 단식 다이어트 등 2주 단기간 다이어트를 하면서 극단적인 다이어트 식단 관리를 진행해 거식증이나 폭식증 증상을 보이는 경우도 있다. 아이돌 오마이걸 진이의 활동도 중단하게 만든 거식증과 또 하나의 섭식장애(식이장애)인 폭식증의 증상, 치료 방법에 대해 알아보자.

▲ 극도로 음식을 거부하는 거식증 (출처=게티이미지뱅크)

거식증 초기증상

거식증은 다이어트를 위해 극도로 음식을 거부하는 것을 말하며 신경성식욕부진이라고도 한다. 날씬해지기 위해 구토나 변비약, 설사약, 다이어트약 등을 복용하기도 하며 심하게 다이어트 운동을 하는 경우도 있다. 거식증 증상을 보이는 환자들은 대부분 살찌는 음식이나 살이 찌는 것 자체에 두려움을 가지고 있어 체중이 정상 기준보다 한참 덜 나감에도 음식을 제한하며 다이어트를 이어간다. 거식증 증상이 지속되면 탈모나 우울증, 알코올 의존 등의 증상도 나타날 수 있다.

▲ 거식증 환자의 영양균형을 맞추는 것이 중요하다 (출처=게티이미지뱅크)

거식증 증상 치료법

거식증 증상을 치료하기 위해선 거식증 환자의 영양균형을 맞추는 것부터 시작해야 한다. 입원치료, 정신치료, 인지행동치료 등의 방법으로 치료할 수 있다. 무엇보다 주변에 거식증 증상을 보이는 사람이 있다면 살 찌는 음식을 극도로 두려워하므로 지나치게 식사 행동을 바꾸려 하지 않는 것이 좋다.

▲ 음식을 삼키듯 먹는 폭식증 (출처=게티이미지뱅크)

폭식증 원인, 증상, 치료법

폭식증은 스트레스 등으로 인해 반복적으로 음식을 삼키듯 먹는 것을 말한다. 음식을 왕창 먹은 뒤 먹고 난 뒤에는 체중에 대한 죄책감에 구토를 하거나 변비약을 복용한다. 다이어트에 효과가 있을까 하여 지나치게 운동에 집착하는 경향을 보이기도 한다. 폭식증도 역시 탈모, 우울증, 피부건조와 같은 증상을 동반한다. 폭식증 치료방법으로는 약물치료법이 대표적이며, 폭식 원인을 잡고 건강한 식욕 억제 방법으로 건강하게 살을 빼기 위한 영양 교육을 진행하는 경우도 있다.

[팸타임스=정지나 기자]