▲ 침묵의 장기라고 불리는 간 (출처=게티이미지뱅크)

많은 질병 중 특히 간염, 간암, 간경화, 지방간 등 간질환은 한국인에 있어서 당뇨병과 함께 가장 발생빈도가 높은 것으로 알려졌으며 간암에 의한 사망률은 세계에서 가장 높은 것으로 조사됐다. 간의 기능은 지방대사, 탄수화물 대사, 해독작용 등 우리 몸에 중요한 기능을 담당하고 있기 때문에 간 기능이 저하되면 여러가지 문제가 발생할 수 있다.

▲ 간질환은 초기 검사가 중요하다 (출처=게티이미지뱅크)

간염, 간암, 지방간, 간경화 초기 증상

유병률은 낮은 편이지만 간염, 간암, 간경화, 지방간 초기 증상은 뚜렷하지 않아 쉽게 알아채기 어렵고 한번 발생하게 되면 치사율이 높은 질병으로 알려졌으니 주의하는 것이 좋다. 이러한 간질환에서 나타나는 증상으로는 피로, 전신쇠약, 식욕감퇴, 메스꺼움, 구토, 소화불량, 복부 불쾌감, 오른쪽 윗배에 둔탁한 통증 등이 있으며 손상의 정도가 심한 경우에는 복부팽만 및 부종, 토혈 및 혈변이 나타나고 눈동자와 피부가 노래지고 소변색이 갈색으로 짙어지는 황달 등이 나타나기도 한다. 시간이 흘러 간암 증상이 나타났을 경우 간암 3기, 간암 말기 증상으로 나타나는 경우가 많기 때문에 지속적인 간암 검사를 받는 것이 중요하다. 또한 최근 수술 전 검사 기술과 수술 기법이 발전하고 있어 간암생존율이 높아지고 있다. 간 절제술이 가능한 환자의 경우 사망률이 1~3% 이하로 낮아졌으며, 간암생존율이 50%이상 높아졌다. 간암 치료는 우리나라가 세계적으로 손꼽히는 수준이라고 한다.

▲ 간에 좋은 음식으로 알려진 마늘 (출처=게티이미지뱅크)

간에 좋은 음식 10

간 기능에 좋은 음식, 간암에 좋은 음식, 지방간에 좋은 음식, 간염에 좋은 음식, 간경화에 좋은 음식으로는 팥물, 표고버섯, 마늘, 모시조개, 구기자, 강황, 헛개나무, 벌나무, 굴, 실리마린 등이 있다. 특히 벌나무는 간에 좋은 음식 10 중에서도 효능이 과학적으로 검증됐다. 비트와 밀크씨슬 효능 역시 간에 도움을 주는 것으로 알려졌으며 이들은 피로회복에 좋은 음식으로도 유명하다.

간에 좋은 영양제

간에 좋은 음식, 간에 좋은 차, 간에 좋은 즙 등을 일일이 챙겨 먹기 힘들다면 간 영양제를 추천한다. 간에 좋은 약, 간 기능 개선제로도 각광받고 있는 밀크시슬 외에도 우루사, 아카타츠 등이 있으니 참고하자.

[팸타임스=이선영 기자]