▲식단 관리에 도움이 될 수 있는 다이어트약 (출처=게티이미지뱅크)

다이어트를 하면서 가장 힘든 것은 식단 관리다. 이에 효과 빠른 다이어트약이나 다이어트 보조제의 도움을 받아 식단 관리를 하는 다이어터들이 많다. 그러나 가르시니아, 식욕억제제 등 효과 빠른 다이어트약이나 보조제라고 시중에 나온 것들을 잘못 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있다. 다이어트 보조제의 효과와 다이어트 보조제를 활용한 올바른 다이어트 방법에 대해 알아보자.

▲가르시니아는 탄수화물 음식 섭취가 잦은 사람들에게 효과적이다 (출처=게티이미지뱅크)

가르시니아 효과, 가르시니아 부작용

가르시니아는 다이어트 보조제 중에서도 탄수화물 억제제에 많이 들어있는 성분이다. 탄수화물을 과잉 섭취하면 우리 몸속에서 지방으로 변하는데, 가르시니아가 이를 막는 역할을 한다. 주 3회 이상 밥이나 빵 등의 탄수화물 섭취가 잦은 사람들에게 효과적이다. 하지만 가르시니아가 들어간 다이어트 보조제를 먹은 후 두통, 복통, 어지러움 증상이 생겼거나 피부 트러블 등이 발생했다면 복용하지 않는 것이 좋다. 간장, 신장, 심장에 이상이 있는 사람도 복용에 주의하는 것이 좋다.

▲식욕억제제의 부작용 중 하나로 두통을 겪을 수 있다 (출처=게티이미지뱅크)

식욕억제제

다이어트약중 하나인 식욕억제제는 뇌를 교란해 배고픔을 덜 느끼게 하고 포만감을 높이는 약물이다. 식욕억제제 성분으로는 펜터민, 펜디메트라진, 디에칠프로피온, 마진돌 등이 있으며, 개인에 따라 두근거림, 어지럼증, 두통 등의 다이어트약 부작용을 겪을 수 있다. 안전한 식욕억제제를 처방받기 위해서는 무작정 식욕억제제를 추천받기 보다 반드시 의료기관을 방문하고, 전문의의 안내에 따라 약을 복용하는 것이 중요하다.

▲안전하게 다이어트약의 도움을 받고 싶다면 전문의와의 상담이 필요하다 (출처=게티이미지뱅크)

그 외의 다이어트약 종류

다이어트 약에는 식욕억제제 외에도 체지방분해제, 변비개선제, 지방흡수억제제, 지방분해 보조제 등이 있다. 이 약들은 개인의 상황에 따라 전문의의 상담과 진찰 후 여러 조합으로 처방받을 수 있다. 수많은 다이어트 성공 후기를 통해 알려져 있다시피, 가장 효과적인 다이어트 방법은 고단백 저열량 식단을 유지하고 적절한 운동을 지속하는 것이다. 다이어트 보조제나 다이어트약의 도움을 받고 싶다면 반드시 해당 의료기관을 방문해 전문의와의 상담을 받는 것을 추천한다.

[팸타임스=정지나 기자]