▲피트니스 모델(출처=픽사베이)

아름다운 몸에 대한 동경이 커지는 요즘, 피트니스 모델이 되려는 사람이 늘고 있다. 피트니스 모델은 비단 육체적인 아름다움을 실현하는 것뿐만 아니라 다른 사람들이 자신을 본받아 체력을 향상함과 동시에 자신감을 높일 수 있도록 도울 수 있다.

피트니스 모델이 되길 원한다면, 다양한 기술의 매뉴얼을 제공하는 '위키하우(wikiHow)'가 알려준 세 가지 조언을 참고하도록 하자.

1. 운동과 식사

1. 매일 운동 계획을 세운다.

초보자들은 일주일에 3일 운동하는 것이 가장 이상적이다. 갑작스러운 운동은 신체를 놀라게 만들어 바람직하지 않다. 그러니 운동을 시작한 지 몇 주 후에, 또 다른 운동 방법을 추가하는 게 좋다. 평소에 운동을 많이 하는 사람들은 일주일에 5~6번 운동하는 걸 추천한다.

그러나 새로운 건강관리 일정에 들어가기 전에 먼저 의사와 상의해야 한다. 특히 심장병을 앓고 있는 사람이나 체력 향상에 관심이 많은 십 대들은 의사와의 상담이 더욱더 필요하다.

2. 적절한 운동 방법을 위해 개인 트레이너를 고용하는 게 좋다.

3. 꼼꼰한 식단 계획을 준비한다.

식단 관리를 따로 하지 않으면 아무리 운동을 해도 소용없다. 매일 열량을 조절하되, 식사를 거르지 말고 몸에 필요한 만큼의 영양분을 섭취하도록 하라. 그러면 점점 건강해질 것이다.

▲피트니스 모델(출처=픽사베이)

2. 사회적인 활동& 발전적인 활동

1. 명확한 활동영역을 설정한다.

자신이 부모세대로부터 호응을 받을 것인지, 청소년이나 선생님 혹은 사진가와 같은 전문직 종사자들에게 인기가 있을 것인지 머릿속으로 상상해봤는가? 일부 스포츠 또는 피트니스 잡지는 직업 모델보다 실생활 속 요가나 헬스를 즐기는 사람을 더 선호한다.

2. 자신만의 자세를 연습하라.

모델 수업에 등록하거나 모델 코치를 고용할 돈이 없으면, 피트니스 모델용 온라인 영상을 보면서 자세를 취하는 법을 배우고 다양한 자세를 연습하라.

3. 소셜 미디어 계정을 통해 운동 과정을 기록하라.

모든 사람은 해피엔딩을 원한다. 운동 과정을 공개해 일찌감치 팬들을 확보하라. 그렇게 하면 신뢰도도 쌓을 수 있을 것이다.

4. 자신만의 포트폴리오를 준비하라.

'위키하우'에 따르면, 포트폴리오에는 최소 6가지 사진이 있어야 한다. 남성의 경우, 적절한 길이의 반바지를 입고 상의를 탈의하라. 여성 역시 반바지를 입고 스포츠 브라를 착용하라. 반바지 대신 압박 팬츠 또는 레깅스를 입어도 된다.

▲(출처=픽사베이)

3. 에이전시와 접촉하려면

1. 크고 작은 모델 에이전시에 포트폴리오를 제출하라.

에이전시는 포트폴리오를 고쳐주며 피트니스 모델에 한 발짝 더 다가갈 수 있도록 도움을 줄 것이다.

2. 에이전시 공개 모집 오디션을 예의주시하라. 오디션 전에 온라인 검색을 통해 자신을 꾸준히 업데이트시킨다.

3. 피트니스 대회에 참가하라.

사람들은 경험이 최고의 스승이라고 말한다. 스포츠 에이전트를 만날 수도 있고, 그중 누군가가 관심을 보이며 명함을 줄 수도 있다.

4. 모델 업계의 사기와 피트니스 모델의 실제 경험에 관해 조사를 해봐라. 자신에게 주어진 과제를 수행하면서 당혹스럽거나 의심스러워 보이는 계획은 피해야 한다.

5. 계약을 체결하기 전에 법률자문을 미리 구하는 게 좋다.

[팸타임스=이현주 기자]