면역력 높이는 영양제, 프로폴리스 효능·부작용과 프로폴리스 섭취방법

면역력 높이는 영양제, 프로폴리스 효능·부작용과 프로폴리스 섭취방법

김현지 2018-09-04 00:00:00

▲프로폴리스는 꿀벌 침과 분비물 등을 섞어 만든 물질이다(출처=게티이미지뱅크)

선선한 바람이 부는 가을이다. 환절기에는 면역력이 쉽게 떨어진다. 많은 이들이 면역력 높이는 영양제를 찾는 이유다. 감기가 쉽게 걸릴 수 있는 시즌을 맞아 면역력 증진 등으로 유명한 프로폴리스에 대해 알아봤다.

▲프로폴리스 효능으로는 항산화, 면역력 강화 등이 꼽힌다(출처=게티이미지뱅크)

프로폴리스 효능

프로폴리스는 꿀벌의 침과 분비물 등을 섞어 만든 물질이다. 향균 작용, 면역력 개선, 피부 미용, 항산화 등 유익한 효과를 준다. 특히 염증 완화에도 효과가 있다고 한다. 구내염, 피부염, 여드름 등을 앓는 이들이 프로폴리스를 먹고 증상이 개선됐다는 결과도 전해진다. 최근 항암 효과도 있다는 놀라운 소식이 알려졌다.

▲프로폴리스를 과다 섭취하면 천식 등의 부작용이 나타날 수 있다(출처=게티이미지뱅크)

프로폴리스 부작용

프로폴리스를 복용하고 알레르기 반응을 보이는 경우도 간혹 있다. 입술이 부어오르거나, 붉은 피부 문제가 생길 수 있다. 혹은 알레르기, 천식, 기관지염, 가려움, 발진 증상을 보이는 일도 있다. 프로폴리스 복용 전 본인이 알레르기성 체질인지를 먼저 파악하는 것이 좋다.

▲건강에 좋은 꿀(출처=게티이미지뱅크)

프로폴리스 섭취방법과 프로폴리스 고르는 법

대부분 알약 형태로 프로폴리스를 복용한다. 하루에 한 번, 알약 1개를 복용하는 것이 이상적이다. 과다 섭취하면 앞에서 언급한 부작용이 나타날 수 있다. 프로폴리스를 고를 때 '추출 방식'을 살펴야 한다. 주정 추출, 미셸과 추출은 인체에 유해하니 친환경 추출을 한 프로폴리스를 고르는 것이 좋다.

[팸타임스=김현지 기자]

김현지 기자