내장지방 없애주는 '보이차 다이어트'…"보이차 효능부터 다이어트 방법까지"
2018-08-16 00:00:00
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| ▲보이차 분말 먹는 법과 보이차 다이어트 방법에 대해 알아보자(출처=픽사 베이) |
노출의 계절 여름. 이맘때만 되면 누구나 한 번쯤은 단기간 다이어트에 대해 관심을 쏟고 있을 것이다. 그중에서도 보이차 다이어트는 여러 방송매체에 나올 정도로 다이어트에 탁월한 식품으로 널리 알려져 있다.
다이어트를 할 때는 하루 물 2~3L를 먹는 것이 중요한데, 물 대신 보이차를 꾸준히 섭취하면 내장지방, 전신 비만에 효과적이라고 한다. 보이차 가루 효능과 보이차 분말, 보이차 다이어트 효과에 대해 본격적으로 알아보자.
보이차란 예로부터 중국 황실에서 마시는 차로 널리 알려져 있다. 특히 청나라 황후들이 미용을 위해 꾸준히 먹었다고 한다.
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| ▲보이차 분말 먹는 법과 보이차 다이어트 방법에 대해 알아보자(출처=픽사베이) |
보이차의 핵심 성분인 갈산이 주목을 받고 있는데, 갈산 효능은 몸속의 해로운 기름을 제거하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 이 성분은 지방의 축적을 억제하는 효능을 지녔으며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜주기도 한다.
보이차 마시는 법은 보이차를 끓여 하루에 3~5회 꾸준히 마셔주는 것이 좋다. 그러나 바쁜 직장인, 대학생들은 매번 보이차를 끓여 마시기 힘들기 때문에 보이차 분말, 보이차 가루를 타 먹기도 한다.
보이차 가루, 분말을 기호에 맞게 물에 넣어 하루 1L 이상 섭취해주면 된다. 보이차 부작용은 정확히 알려진 바는 없으나 과하게 섭취할 시 체질에 따라 설사, 복통 등을 일으킬 수 있기 때문에 꾸준히 섭취량을 늘려주는 것이 중요하다.
[팸타임스=김민지 기자]
