건강 해치는 성인병, 지방간 증상과 지방간에 좋은 음식은?
2018-07-10 00:00:00
 |
| ▲지방간 원인은 과도한 음주(출처=게티이미지뱅크) |
간은 우리 몸에서 가장 많은 기능을 하고 있는 내장기관이라고 할 수 있다. 우리 몸의 컨디션과 건강상태를 크게 좌우하는 것이 바로 간이다. 오른쪽 복부 쪽에 위치한 장기로 탄수화물대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사 등의 기능과 혈액이 파괴되고 나서 생기는 물질이나 비타민 및 무기질 대사, 해독 및 살균 작용 등의 주요 기능을 담당한다. 이러한 간은 정상적인 경우 지방이 차지하는 비율이 5% 정도이나 이보다 많은 지방이 축적되었을 때 지방간이라고 한다. 또한 지방간 환자 중에서 간염이 관찰되는 경우도 있는데, 이는 지방성 간염이라고 부른다.
 |
| ▲지방간에 좋은 음식을 먹는 것이 좋다(출처=게티이미지뱅크) |
지방간의 증상
지방간의 주된 원인은 음주와 비만으로 손꼽힌다. 혈중 지방질의 농도가 높은 당뇨나 고지혈증 등의 질병과 같이 동반으로 나타나기도 하며, 여성 호르몬제의 약제도 원인으로 작용할 수 있다. 지방간이 잇는 사람은 외관으로는 건강해보이지만 피로감, 전신 권태감, 오른쪽 복부 통증까지 사람에 따라 나타나는 증상의 양상과 정도가 다양하다.
 |
| ▲지방간 치료를 위한 첫걸음, 금주 (출처=게티이미지뱅크) |
지방간 치료
지방간을 치료하기 위한 첫 번째 단계는 원인으로 작용하는 비만, 음주, 고지혈증, 당뇨병 등의 요인을 치료해야한다. 알코올성 지방간이라면 금주가 필수이고, 비만이 원인인 경우는 체중감량이 동반되어야 하며, 고지혈증이라면 혈액 내 지방질 농도를 조절하여 유지해야 한다. 지방간의 치료는 주로 식이요법 및 운동요법을 통해 이루어진다. 지방의 섭취를 줄이고 단백질과 식이섬유가 풍부한 야채를 섭취하는 것이다.
[팸타임스=김영지 기자]
