▲깔라만시 다이어트가 화제다(출처=게티이미지뱅크)

연예인은 물론 인스타그램 등 SNS 인기 스타까지, 전국은 지금 '깔라만시 다이어트'에 푹 빠져있다. 체중 감량에 효과적인 깔라만시 효능과 먹는 법을 비롯해, MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에서 마마무 화사가 소개해 일명 '화사주'로 불리는 '깔라만시 소주' 비율까지 모두 알아본다.

▲깔라만시는 다양한 효능이 있다(출처=게티이미지뱅크)

깔라만시 효능

깔라만시는 과육 크기가 약 3cm 정도로 작지만 레몬의 4배가 넘는 비타민을 함유하고 있어 피부를 맑고 깨끗하게 개선하는 데 도움이 된다. 또한 콜레스테롤 낮추는 성분인 헤스페리딘이 함유돼 있을 뿐만 아니라, 폴리페놀의 일종인 노빌레틴 성분이 함유돼 강한 항산화 작용 효과가 있어 디톡스를 위한 다이어트 음료로도 인기를 끌고 있다. 깔라만시는 100g 당 약 30칼로리로 저열량 식품이기 때문에 깔라만시 다이어트 방법으로 이용하거나 효과적인 단기간 다이어트 식단으로 애용하는 다이어터들의 후기를 통해 각광받고 있다.

▲깔라만시는 먹는 법과 부작용에 주의해야 한다(출처=게티이미지뱅크)

깔라만시 먹는 법과 깔라만시 부작용

깔라만시는 신맛이 매우 강한 편이기 때문에 적정량의 깔라만시 원액 1스푼 가량을 물에 희석해 마시는 것을 추천한다. 깔라만시 원액 외에도 깔라만시 분말이나 가루 1g 정도를 물에 타서 깔라만시차로 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 한편 깔라만시는 부작용에 유의해야 하는데, 강한 산성을 띄기 때문에 위장장애가 있을 경우 피하는 것이 좋으며, 반드시 물에 희석해서 마셔야 한다.

▲깔라만시 소주 만드는 법은 간단하다(출처=게티이미지뱅크)

깔라만시 소주 비율

남은 깔라만시 원액을 활용할 수 있는 방법은 없을까? 음주 이튿날에도 숙취 없기로 소문난 일명 '깔라만시 소주'를 간단하게 만드는 방법이 있다. 먼저, 소주 한 병의 뚜껑을 개봉해 소주 일부를 덜어낸다. 이후 소주 뚜껑에 깔라만시 원액을 담아 두 번 가량 덜어 넣어 섞으면 마마무 화사가 제안한 '깔라만시 소주 비율'대로 제조한 '화사주' 완성이다. 오늘 저녁, 칼로리도 적고 소주의 쓴맛도 중화시키는 '깔라만시 소주' 한 잔에 '곱창' 한 점 어떨까?

[팸타임스=소윤서 기자]