▲정신수련을 위해서 사용되는 오랜 역사의 요가(출처=게티이미지뱅크)

인도의 정신수련법으로 알려진 요가

요가는 인도의 철학의 하나로 알려져 있으며, 정신수련을 위해 사용되는 것으로 알려져 있다. 요가의 철학과 역사는 굉장히 오랜 시간 이어져 오고 있다. 요가는 특정 자세들을 이용하여 몸과 마음을 수련하고, 정신적 초월자와 하나되어 무아지경, 황홀경에 도달하는 것이 주 목표로 알려져 있다. 요가의 종류로는 아쉬탕가, 빈야사, 비크람, 아엥가, 테라피, DDP, 플라잉 등 다양한 종류가 알려져 있다.

▲요가의 인기로 불티나게 팔려나가는 요가복(출처=게티이미지뱅크)

유명인이 선택해 더욱 핫해진 요가

최근 JTBC에서 방영된 '효리네민박'에서 가수 이효리가 요가를 선보이면서 더욱 많은 사람들이 요가에 관심을 갖고 있다. 요가가 수많은 사랑을 받으면서 같이 사랑 받는 상품으로는 요가복이 대표적인데, 요가복은 다양한 종류를 가지고 있다. 긴팔 요가복부터 시작하여, 반팔 요가복, 최근에는 다양한 사람들을 위해서 빅사이즈 요가복까지 나타나 많은 사람들을 위한 요가복이 마련되고 있다.

▲다양한 요가복의 등장으로 인한 요가 시장의 확장(출처=게티이미지뱅크)

요가의 유행으로 다양하게 만들어지는 요가복

국내에서는 대부분 여성들이 요가를 하는 것이라고 잘못 알려져 있는 경우가 있으나, 요가는 남녀노소를 불문하고 실행되는 하나의 정신수련이기 때문에 성별 구분이 없다. 때문에 최근에는 여성 요가복 만큼이나 남성 요가복이 나오면서 요가를 즐기는 사람들이 계속해서 늘어나고 있는 추세이다. 요가복은 몸에 딱 달라붇는 것이 특징이며, 자세의 변형이 많기 때문에 신축성이 좋고, 땀의 흡수가 효율적이다. 요가복은 필라테스 요가복, 아쉬탕가 요가복 등으로 나뉘어져 있지 않으며, 한 요가복으로 다양한 요가가 가능하다.

▲신체와 정신건강에 정말 좋은 요가(출처=게티이미지뱅크)

다이어트 뿐만 아니라 정신에도 너무나도 좋은 요가

요가는 자세교정과 몸에 필수적으로 필요한 근육량의 증가 등 신체적으로 좋은 점들이 많이 있으며, 최근에 연구를 통해서 요가가 신체 뿐만 아니라 정신적으로 심신의 안정을 줄 수 있다는 내용이 알려지면서 그에 더욱 많은 사람들이 요가를 배우고 있다. 또한, 다이어트를 하는 사람들에게 요요가 찾아오지 않게 하고, 건강한 몸을 유지할 수 있는 수단으로 요가가 알려져 많은 연예인들이 몸매를 관리하는 비법으로 요가를 손꼽고 있다. 이로 인해서 최근 요가 학원이 계속해서 증가하는 추세를 보이고 있으며, 다양한 인터넷 방송과 각종 언론 매체에서도 지속적으로 요가 자세 등이 소개되고 있다.

[팸타임스=김영지 기자]