여름이 시작되면 남녀노스 누구나 할것없이 휴가지로 떠날 첫째로 다이어트를 생각한다. 아무리 좋다는 다이어트를 해도 살은 빠지지 않고 오히려 식욕이 더 늘었다면, 몸 속에 혹시 독소가 쌓여 있지는 않은지 의심해 보아야 한다. 몸 속에 독소가 쌓이면 그만큼 에너지를 필요로 하기 때문에 음식을 더 먹어주어야 하기 때문이다.

이때 몸 속 독소와 노폐물을 해소시켜주는 해독다이어트를 시행한다면, 부가적으로 체지방까지 비워주는 효과를 볼 수 있어 보다 안전하면서 건강한 체중감량 효과를 기대할 수 있다.

최근 우리나라에서도 비만의 유병률은 점진적으로 높아지고 있다. 특히 소아 및 청소년 비만의 증가가 국가적인 문제로 부각되고 있지만 여전히 비만을 심각한 질환으로 여기는 사회적 인식이 부족해 적극적인 대처가 미흡한 실정이다.

비만은 체내에 필요한 에너지보다 과다 섭취하거나 섭취된 에너지보다 적게 소비함에 따라 발생하는 인체 내의 에너지 불균형의 상태를 말한다.

특히 현대사회에서 외모 관리가 또 다른 경쟁력으로 부상하면서 비만에 대한 경각심이 여느 때보다 커진 가운데 다이어트를 계획하는 이들도 많아졌다. 하지만 체중감량은 쉬운 일이 아니다. 여러 제약이 따르는 데다 식이 제한에 따른 신체적, 정신적 고통도 크기 때문이다.

비만하지 않은 몸을 만들기 위해 혹은 건강한 몸을 만들기 위해 다이어트를 시작하는 사람들이 많은데 이를 위해서는 반드시 몸을 피로하지 않게 건강하게 하는 것이 무었보다 중요하다.

효과가 좋은 해독 다이어트 방법으로는, 보약절식 다이어트 방법이 대표적이다. 이는 절식을 통해15일 동안 해독탕약을 복용하면서 소화기와 세포대사의 휴식을 유도하고 절식 시 발생하는 체력저하와 대사력 저하를 보약이 보충하는 다이어트 프로그램이다.

절식 기간 동안에는 인체의 대사 복원 및 해독능력이 극대화 되어 해독탕약을 복용하게 되면 체내 노폐물을 없애는 것과 동시에 일정량의 체중이 감량되는 효과를 보게 된다. 이후에는 요요 방지를 위한 환약을 복용하면서 회복기를 진행하는 과정을 거치는 것이 좋다.

대구 후한의원 정선아 원장은 "해독다이어트 방법으로는 장을 정화시켜주는 탕약과 장의 열독을 빼주는 탕약, 화타 유산균 제재, 배독마사지 등이 있다."며, "건강한 보약절식 다이어트는 짧은 기간 동안 많은 체중을 건강하게 감량하는 방법이 되면서, 고혈압이나 부종, 알러지, 만성피로 등의 질환까지 치료되는 부가적인 효과도 기대할 수 있는 방법"이라고 덧붙여 강조했다.

다이어트는 감량 성공만큼 유지 역시 중요하다. 특히 처방 받은 한약 복용 시에는 주의사항을 반드시 숙지하고 음용해야 하며 생활습관과 식습관의 개선 역시 함께 병행돼야 만족도 높은 결과를 장기간 유지할 수 있다.

다만, 해독다이어트는 체질이나 몸 상태에 맞는 적절한 처방이 이뤄져야 꾸준한 체지방 감소화 해독을 유도할 수 있다. 따라서 되도록 관련 질환 및 해독요법에 대해 치료 경험이 많은 한의원을 찾아 상세히 상담을 받고 본인에 맞는 처방을 받는 것이 바람직하다.

[팸타임스=박태호 기자]