▲거울 속의 흰 머리를 확인하는 젊은 여성(출처=게티이미지뱅크)

30대 이후부터 눈에 띄게 새치가 생기는 사람들이 있다. 동안 이미지를 망치는 새치, 어떻게 커버해야 할까? 새치 염색 등 흰 머리 예방 및 개선을 위한 방법을 소개한다.

새치 원인

머리카락이 흰 색으로 변하는 요인은 여러 가지다. 건강 상태, 질병, 스트레스, 유전, 호르몬 등이 있다. 30 대 중반은 대개 백인 미국인에게 새치가 나타나기 시작하는 단계다. 아시인과 흑인의 경우 40대 중반부터 발병하기 시작한다.

흰 머리카락이 30대 이전에 나타나면 "조기백모"라고 한다. 멜라닌 세포는 색소 멜라닌을 생성하는 특수 세포다. 30세에 도달하면 멜라닌 세포는 매 10년마다 10~20% 감소한다.

▲스트레스는 흰 머리의 한가지 원인이다(출처=게티이미지뱅크)

흰머리 나는 이유?

머리카락의 색소가 적으면 멜라닌도 적어다. 머리카락 색은 사람이 나이가 들면서 회색, 흰색 또는 은색이 된다. 고등학생이나 대학생도 회색 머리카락이 생기기 시작할 수 있다. 그렇지만 많은 사람들은 일반적으로 30대와 40대에 흰 머리카락이 생기기 시작된다.

부모가 흰 머리를 갖기 시작한 시기에 자식에게도 흰 머리가 생기기 시작할 수 있다. 새치는 10년에 걸쳐 생겨난다. 드문 경우지만 짧은 기간 내에 많은 흰 머리가 생기기도 한다.

▲흰 머리를 걱정하는 남자(출처=게티이미지뱅크)

흰머리에 좋은 음식

간의 영양분이 새치가 더 많이 생기는 것을 방지한다. 4 온스의 간을 먹는 것으로 비타민 B12를 95.48 마이크로그램을 섭취할 수 있다. 이 비타민이 없으면 새치가 빨리 생길 수 있다. 많은 성인들이 매일 2.4 마이크로그램의 간을 먹도록 권고받는다. 50세 이상의 고령자는 매일 식단에 간을 더 필요로 한다.

병아리콩 1병은 1,114 마이크로그램의 비타민 B9를 함유하고 있다. 닭고기, 달걀, 치즈를 우유와 함께 먹으면 비타민 B12 공급을 보충할 수 있다. 3개월 내에 비타민B를 정기적으로 섭취하면 흰 머리카락을 줄일 수 있다.

▲다른 종류의 비타민B를 복용하면 흰 머리를 줄일 수 있다(출처=게티이미지뱅크)

탈모 치료법

규칙적인 운동과 명상을 하는 사람들은 대머리가 될 가능성이 적다. 노년층에서 신체 활동을 하면 질병과 관련된 스트레스 대항 호르몬인 코르티솔이 더 많이 생성된다.

미녹시딜(Rogaine)을 복용하면 머리카락이 거의 재성장할 수 없게 되나 모발이 빠지지 않게 된다. 혈류가 올라가고 양분과 산소가 모낭에 도달한다. 두피에 아침과 저녁 도포하는 것이 좋다. 다행히 발기 부전 가능성은 적다.

FDA가 승인한 레이저 장치의 사용도 안전하다.. American Journal of Clinical Dermatology의 2014년 연구에 따르면 매주 3회 26주 후에 더 많은 모발이 생겨낫다.

▲자신의 머리를 가리키는 탈모 환자(출처=게티이미지뱅크)

새치 염색

흰 머리카락에 영구적인 머리카락 색깔을 물들이는 것은 집에서도 편리하게 할 수 있다. 흰 머리카락 색깔을 바꾸는 것은 매우 어렵다. 따라서 염색약이 훨씬 더 나은 결과를 보일 것이다. 염색약의 색깔을 정하기 전에 원래의 머리카락과 피부색을 고려해보라. 색상은 1~2배 더 어둡기만 하면 좋다.

금발 머리카락을 가진 사람들은 핑크빛의 따뜻한 피부색을 가지고 있다. 허니 브라운 컬러의 염색약이 적합하다. 반면 노란 피부는 푸르스름한 색깔의 염색을 하고, 창백한 피부는 중간 정도의 색깔이 보기 좋다.

▲머리를 염색하는 여자(출처=픽사베이)

검은 머리 나게 하는 법

미네랄을 섭취하면 색깔이 있는 머리카락이 돌아올 수도 있다.. 특히 이 영양소들은 신체에 영양을 준다. 건강한 신체는 치유하는 에너지가 있다.

조기 노화는 변비, 건조한 피부, 피로, 흰 머리카락 등의 증상을 나타낼 수 있다. 신체 생태 다이어트는 갑상선과 부신에 영양을 공급할 수 있다. 만성 질환이나 자가 면역 질환도 미네랄 섭취를 통해 예방할 수 있다.

사람이 나이가 들면 생산되는 효소의 양이 줄어든다. 실제로 신체는 더 많은 소화 효소를 찾는다.

▲다양한 종류의 미네랄을 섭취하면 새치를 개선할 수 있다(출처=셔터스톡)

[팸타임스=소윤서 기자]