▲우롱차(출처=셔터스톡)

우롱차는 본래 중국이 본고장으로 중국인들이 즐겨먹는 차다. 국내에 들어오고 난 후부터는 사람들의 수요가 굉장히 많아졌다. 우롱차의 효능과 부작용에 대해 알아본다.

▲우롱차는 비만에 좋다(출처=맥스픽셀)

우롱차 효능

우롱차에는 콜라겐을 분해하는 요소인 MMP-1의 생산을 억제하는 효과가 있다. 우롱차를 꾸준히 마시면 주름 예방은 물론 피부 미백 효과를 얻을 수 있다. 또한 우롱차에는 폴리페놀이 들어 있어서 몸 속의 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 막아 노화방지에 도움을 준다.

▲우롱차는 대만에서 유래했다(출처=픽셀스)

다이어트 차

우롱차에는 녹차에 들어있는 카테킨이라는 성분이 함유돼 있다. 이 성분은 몸에 있는 지방 분해를 촉진하고 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 또 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 효능이 있다. 살을 빼려고 하는 사람은 물 대신 우롱차를 섭취할 경우에 다이어트에 도움이 된다.

▲우릴 준비가 된 우롱차(출처=위키미디어 커먼스)

대만 우롱차

대만은 우롱차의 기원을 주장하는 국가 중 하나다. 대만의 기후나 토양이 차를 기르기에 적합하기도 하지만 끊임없는 품종 개량으로 인해 우롱차라고 하면 대만이 떠오르는 경지에 이르렀다. 대만도 처음에는 녹차나 홍차를 즐기고 생산했으나 중국과 동일 품목으로는 경쟁이 되지 않았다. 자구책을 강구한 끝에 우롱차에 몰입하게 됐다. 새로운 품종도 꾸준히 개발하고 품질 좋은 차를 널리 홍보해서 현재와 같은 수준에 도달했다.

▲우롱차에는 카페인이 들어있다(출처=맥스픽셀)

우롱차잎

전통적으로 우롱차는 새로운 맛을 내기 위해 여러번 물에 적셔야 한다. 큰 용량의 차 주전자를 사용할 때는 2~3번 재사용할 수 있고 작은 용량의 차 주전자를 사용할 때는 최대 5번 재사용할 수 있다.

▲우롱차의 효과(출처=맥스픽셀)

우롱차 카페인

우롱차에도 카페인 성분이 들어있어 뇌가 각성상태가 돼 잠이 오지 않는 경우가 있다. 때문에 하루에 3잔 이상 마시지 않는 것이 좋다.

▲우롱차에는 부작용이 있다(출처=픽사베이)

우롱차의 건강 혜택

우롱차는 체중 유지에 도움이 된다. 차에 들어있는 다인산 화합물은 신체의 지방 대사를 조절해서 비만을 해결하는 데 효과적이다. 또 해로운 활성 산소를 제거해 동맥 경화증, 뇌졸중, 류마티즘성 관절염을 예방한다.

우롱차의 부작용

일반적으로 우롱차를 마시는 것은 안전하다. 그러나 우롱차에는 카페인이 함유되어 있으므로 과도하게 마시면 불안, 두통, 불면증, 불규칙한 심장박동, 고혈압을 유발한다. 차에 들어있는 플라보노이드는 소화 시스템에서 흡수되는 양을 15~67% 줄이도록 철분을 결합한다. 때문에 철분 수치가 낮은 사람은 차를 마시면 안 된다.

[팸타임스=위아람 기자]