안면비대칭(출처=게티이미지뱅크)

얼굴 이목구비가 가지런하면 상대에게 호감을 주고, 매력적으로 보이기 쉽다. 하지만 우리 얼굴과 몸은 선천적, 후천적인 이유로 안면비대칭이 유발된다. 안면비대칭은 머리가 한쪽으로 기울거나 회전된 목 근육 불균형 문제와 직접적인 영향을 주고받는다. 미(美)와 건강 모두를 위해서는 안면비대칭 교정하는 것이 중요하다. 이에 안면비대칭이란 무엇인지 살펴보고, 안면비대칭 원인과 안면비대칭 교정방법, 안면비대칭 마사지 방법까지 함께 알아보자.

안면비대칭(출처=게티이미지뱅크)

안면비대칭이란?

안면비대칭이란, 얼굴이 대칭으로 보이지 않는 것을 말한다. 안면비대칭 원인은 크게 유전과 같은 선천적 원인, 직립보행, 몸의 편측 사용, 생활습관에 따른 후천적 원인으로 나눌 수 있다. 대부분은 후천적 원인으로 생기며, 한 쪽으로 턱을 오래 괸다거나 한 쪽으로만 음식물을 씹는 등의 습관은 안면비대칭 원인이 될 수 있다. 아울러 안면비대칭 기준은 얼굴 정중앙선을 기준으로 어느 한쪽으로 심하게 치우쳐 있거나 좌우 균형이 맞지 않은 경우, 상·중·하안 면부가 서로 평행하지 않은 경우, 즉 좌우 어느 한쪽으로 3mm 이상 틀어진 경우를 안면비대칭으로 진단한다.

안면비대칭(출처=게티이미지뱅크)

안면비대칭 교정방법

안면비대칭 교정을 위해서는 먼저 바른 위치에 머리가 있어야 한다. 이를 위해 목 근육 불균형 문제를 개선하는 것이 가장 중요하다. 목에 있는 근육과 뼈(경추)는 무거운 머리를 지탱하느라 항상 피곤하고, 스트레스를 많이 받는다. 이에 목 스트레칭은 너무 급히 진행하기보다는 목 근육이 충분히 늘어나는 것을 느끼며 무리가 되지 않는 강도로 해야 한다. 또 꾸준한 스트레칭을 통해 근육이 늘어나는 범위를 서서히 늘려나가는 것이 바람직하다. 아울러 안면비대칭 마사지를 하기 전, 깨끗한 세안은 필수다. 또 너무 강한 압은 얼굴을 붓게 할 수 있으므로 적당한 압으로 마사지해야 한다. 아울러 마사지를 시작하기 전 로션, 크림 등을 목까지 충분히 발라 안면비대칭 마사지 마찰로 인한 피부 자극을 막아야 한다.

1. 고개를 좌, 우로 반대쪽 손을 사용해 눌러 스트레칭한다.

2. 엄지로 턱 아래를 받쳐 고개를 들어 스트레칭한다.

3. 귀 뒤쪽부터 쇄골까지 마사지를 한다.

4. 입을 벌리면 튀어나오는 부분부터 광대 아래쪽까지 총 5회 정도 마사지한다.

5. 입 꼬리부터 코 옆까지 밀어올린 다음, 코 옆에서 꾹 눌러주는 것을 총 10회 정도 반복한다. 입꼬리가 더 처진 쪽은 5회 정도 더 반복한다.

6. 입 꼬리부터 관자놀이까지 밀어올린다. 총 5회 반복 후 더 처진 쪽은 5회 추가 반복한다.

7. 턱이 각진 부분부터 턱 아래까지 5~10회 정도 마사지한다.

8. 볼 한 쪽에 바람을 넣고 반대쪽 턱부터 관자놀이까지 5~10회 밀어올린다. 더 처진 쪽은 5회 추가 반복한다.

[팸타임스=박희연 기자]