미란다 커, 안젤리나 졸리가 꼽은 '코코넛오일' 효능 아보카도오일보다 좋나? 임산부 건조한 피부에 효능 및 사용법은?

미란다 커, 안젤리나 졸리가 꼽은 '코코넛오일' 효능 아보카도오일보다 좋나? 임산부 건조한 피부에 효능 및 사용법은?

윤주현 2019-02-13 00:00:00

코코넛은 코코스야자의 열매로, 음료로 많이 마시며 그 당도와 맛이 좋아 인기있다. 흔들어 보았을 때 찰랑거리는 소리가 좋으면 잘 익은 것으로 젤리나, 아이스크림 등 디저트 요리로도 인기다. 그렇다면 코코넛오일에 대해서도 알고 있나? 코코넛오일의 효능과 그에 따른 사용법, 코코넛오일로 하는 다이어트에 부작용은 없는지 알아보자.

미란다 커, 안젤리나 졸리가 꼽은 '코코넛오일' 효능 아보카도오일보다 좋나? 임산부 건조한 피부에 효능 및 사용법은? — ▲코코넛 오일은 만능이다 (사진=ⓒGetty Images Bank)

코코넛오일 사용법에 따른 효능

코코넛오일은 식용으로도 사용 되지만 피부에도 사용된다. 코코넛오일은 보습효과가 있고 두피나 모발관리에도 효과가 있다고 알려져 가벼운 피부염이나 여름철 모기 물린 곳에 발라도 된다.

코코넛오일 MCT다이어트

코코넛오일의 칼로리는 100g당 22칼로리로 알려져 있다. 또한 코코넛오일에 들어있는 비타민E는 피부 건강에도 도움을 주는데 특히 코코넛오일로 하는 MCT다이어트는 코코넛 오일에서 추출한 물질로 일일 에너지 소비율을 높여줄 뿐 아니라 신진대사를 활발하게 해준다. 코코넛오일의 MCT는 변비 완화에 도움이 돼 다이어트에 적용된다. 이를 아는 많은 사람들은 단기간에 효과적인 다이어트를 위해 코코넛오일을 다이어트 식단으로도 활용하고 있다.