천식은 기침과 천명, 호흡곤란등의 증상이 나타나면서 우리의 호흡을 방해하는 질환이다. 주로 유전적인 요인으로 일어나며 외부의 환경적 요인이 상호작용하면서 증상을 악솨시킬 수 있다. 또 새벽에 증상이 더 심해지므로 극한의 경우 새벽에 호흡곤란이 심하게 오면 위험한 상황이 올 수도 있다. 천식의 원인에 대해 더 자세히 알아보고 예방 및 치료의 방법을 함께 알아보자.

천식의 원인

천식의 경우 부모에게서 알레르기 체질을 물려받았다면 외부의 환경요인과 합쳐져 천식증상을 일으키게 된다. 천식을 유발하는 환경요인으로는 소아천식 유발원인의 80%를 이루고 있는 집먼지진드기가 있다. 소파, 침구류 등에서 많이 발견된다. 또 천식이 있는 경우 심한 운동은 기도수축을 불러와 발작을 일으킬 수 있으므로 적절한 운동은 좋지만 심한 운동은 하지 않는 것이 좋다. 뿐만 아니라 요즘과 같은 미세먼지 등의 오염된 공기는 천식을 악화시킬 수 있다.

천식의 예방 및 치료법

천식의 경우 절절한 시기에 치료를 받지 못하면 폐기능이 지속적으로 악화될 수 있으므로 정기적인 치료를 받는 것이 천식의 악화 예방법이 된다. 또 기관지염이 걸리는 등 호흡기계의 이상이 있을 때 악화를 불러오므로 평소 감기예방에 힘쓰는 것이 좋다. 공기가 좋지 않은 날은 외출을 삼가하고 피지 못할 경우 마스크를 써 오염된 공기를 맡는 것을 최소화하는 것이 좋다. 외출 전, 후로 손 씻는 습관을 기르고 충분한 영양과 수분을 섭취해주어야 한다.

천식에 좋은 음식

천식에 좋은 음식은 비타민 D 등이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다. 이는 피로를 회복시키고 자가면역기능 증진에 도움을 주디 때문이다. 또 유자차와 배는 풍부한 비타민으로 감기를 예방해주고 기침 및 가래를 완화시키는 작용을 한다. 도라지 또한 가래를 삭혀주고 배출 작용을 원활하게 해준다. 모과는 비타민과 부족한 철분을 보충해주므로 면역력을 회복시켜 준다.

[팸타임스=김연수 기자]