학생, 직장인 할 것 없이 무기력함 때문에 할 일을 하지 못하고 축 늘어져있는 경우가 많다. 계속되는 스트레스와 면역력 저하, 체력저하로 인한 피로 때문에 무기력증이 생기는 경우가 있는데 이럴 때에 그 상황에 고착되어 있는 것은 좋지 않다. 무기력을 극복하고 삶에 활기를 불어넣는 것에 여러가지 방법이 있는데 중요한 것 중 하나가 바로 운동이다.

규칙적인 운동을 통해 체력을 향상시키고 스트레스를 품으로 인해 무기력을 개선 할 수 있다. 꾸준히 운동을 하기 위해서는 흥미를 유발하는 것이 중요한데 부평시장역헬스 고강도다이어트짐에는 크로스핏을 기반으로 둔 pt운동이 있다.

부평시장역헬스 고강도다이어트짐은 회원 개개인의 레벨에 맞춘 운동 난이도를 통해 성별과 운동 능력에 상관없이 누구나 함께 운동할 수 있도록 한다.

또 반복되는 운동이 아니다. 개인기록운동, 팀게임, 최대 무게 측정 등 매일 달라지는 트레이닝을 통해 회원들이 하루도 빠짐없이 운동에 나올 수 있는 원동력을 제공한다. 개인기록운동은 스스로 정한 목표에 도달함으로서 무기력증을 극복할 수 있는데 도움을 준다.

관계자는 "회원들이 감량을 위해 꾸준히 운동하는 것이 중요하기 때문에 다양한 이벤트를 준비하여 동기부여를 해주고 있다. 별 거 아닌 것 같은 제도이지만 무기력증에는 작은 것이라도 성취를 하는 것이 매우 좋은 영향을 끼친다. 운동을 하겠다는 다짐보다 스트레스를 해소하겠다는 조금은 가벼운 마음을 가진다면 더 쉽게 몸을 움직일 수 있다"고 전했다.

담당 코치의 밀착관리를 통해 무기력함에 늘어질 수 있는 마음을 다 잡을 수도 있다. 운동뿐만 아니라 식단까지 관리해준다. 무기력증에는 끼니를 제때 챙겨먹지 않는 것도 악영향을 끼친다. 부평시장역헬스 고강도다이어트짐은 계속되는 전담코치의 관리뿐만 아니라 매주 1:1 상담을 통해 상태를 체크하기 때문에 체계적인 관리가 가능하다.

무기력증에서 벗어나고 싶으나 그 굴레 속에서 벗어나기 힘든 사람들에게 부평시장역헬스 고강도다이어트짐을 통해 건강한 신체는 물론 건강한 정신까지 챙기는 것도 좋다.

[팸타임스=이경영 기자]