채널 MBN '천기누설' 338회에서 출연자는 두 번의 암을 이겨낸 방법이 '노니' 라고 말하면서 화제를 불러왔다. 마트나 슈퍼마켓, 인터넷에서도 쉽게 구매할 수 있는 노니. 노니의 효능은 어디까지일까? 이렇게 좋기만 하다고 알려져 있는 노니 부작용은 없을까? 노니 원액과 노니 가루 등 노니 섭취방법과 효과, 부작용까지 알아보자. '천기누설' 은 매주 일요일 오후 9시 40분에 방송된다.

노니가루 효능

노니가루 효능으로는 스코플린 성분으로 인하여 혈압 개선에 도움을 준다. 월경 기간마다 생리통이 심한 사람 역시 노니가루를 먹으면 효과를 볼 수 있다. 또한 통증과 피로를 개선해주며 잇몸 질환을 예방해주는 효능이 있고, 콜레스테롤 수치를 조절해주기 때문에 심혈관계 질환에도 좋다. 더불어 신진대사를 활발히 하고 피로회복에 좋아 간 기능 회복에 도움을 준다. 특히 숙취 해소에 좋은 음식이다. 과음으로 지친 간에 좋으며 효과적인 단기간 다이어트 방법으로 지방분해, 디톡스 효과까지 나타낼 수 있다.

노니가루 먹는법

노니가루 먹는법은 티스푼으로 적정량을 가루 그대로 섭취하는 방법이 보편화 되어있다. 노니를 그냥 먹는 것이 역할 경우에는 물이나 두유, 우유 등에 타먹으면 더욱 쉽게 노니가루를 섭취할 수 있다. 노니가루는 요거트에 섞어 먹거나 샐러드와 함께 먹어도 좋다. 혹은 노니가루를 이용하여 비누를 만들면 피부에도 노니가루 효능을 부여할 수 있다. 노니 분말은 작은 티스푼 한 스푼이면 영양분을 손쉽게 섭취할 수 있고 끓는 물에 노니가루를 넣어 먹을 경우 세 컵 정도로 나눠 먹으면 좋다.

노니 부작용

노니는 과다 섭취시 복통, 설사, 구토를 유발할 수 있으므로 주의가 필요하다. 또한 노니에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압 치료에 사용되는 약물이 체내 흡수를 방해할 우려가 있기 때문에 고혈압 약을 복용하는 사람은 섭취를 하지 않는 것이 좋다. 칼륨 성분은 신장에도 부담을 줄 수 있기 때문에 신장 질환을 앓고 있는 사람은 주의해서 섭취해야 한다. 또한 이 노니가 몸에 좋다고 해서 과다복용을 할 시에는 복통과 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의가 필요하다.

[팸타임스=임태라 기자]