방탄소년단의 이름을 딴 듯한 '방탄커피', 그것이 알고 싶다

방탄소년단의 이름을 딴 듯한 '방탄커피', 그것이 알고 싶다

윤주현 2019-02-07 00:00:00

'방탄소년단의 이름을 딴 커피인가?' 방탄소년단 이름은 들어봤어도 방탄커피는 생소할 것이다. 최근 간헐적 단식의 붐으로 인해 떠오른 방탄커피는 지방커피라고도 불린다. 원두커피에 무염버터와 mct 오일을 넣어 만든 방탄커피에 대해 알아보자.

방탄소년단의 이름을 딴 듯한 '방탄커피', 그것이 알고 싶다 — ▲방탄커피란? (사진=ⓒGetty Images Bank)

방탄커피 효과

방탄커피 효과로 보는 방탄커피 다이어트는 단기간 다이어트에 좋지만 영양소를 균형있게 섭취하지 못하는 단점이 있다. 따라서 방탄커피 다이어트를 하더라도 부족한 영양소를 보충할 수 있어야 한다.

방탄커피 다이어트

방탄커피 다이어트는 아침에 방탄커피를 마셔 기초대사를 활발히 하는 것이다. 점심은 원하는 음식으로 양질의 식사를 하되, 저녁은 점심식사 후 6시간 이내 하도록 해야 한다. 방탄커피 다이어트는 간헐적 단식과 비슷해 보이지만 몸에 좋은 지방과 단백질을 섭취하기 때문에 영양소를 챙길 수 있다.

방탄커피 부작용

그러나 방탄커피에만 의존해 다이어트를 하는 것은 좋지 않은 방법이다. 방탄커피 다이어트는 아침에 마시는 방탄커피의 충분한 고지방 열량은 뇌로 하여금 식욕에 대한 욕구를 줄이도록 하여 효과를 보는 것이다. 하지만 그만큼 아침에 섭취해야 할 필요 영양분이 부족해질 수 있다. 이러한 상태가 지속되면 뇌는 이를 당연하게 받아들여 대사 활동 장애로까지 이어질 수 있다. 또한 방탄커피의 주재료인 코코넛 오일을 과다 복용했을 시, 고지혈증이나 동맥경화가 생길 수 있다.

[팸타임스=윤주현 기자]

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