최근 방송에 등장하면서 연일 화제가 되고 있는 '크릴오일'은 실시간 검색어에도 자주 등장하여 많은 누리꾼들에게 끊임없는 관심이 이어지고 있다. 때문에 크릴오일 파는곳이나 추천 제품들을 찾는 사람들 또한, 점점 늘어나고 있다. 크릴 오일은 보통 동물 사료로 많이 이용되는 매우 작은 크기의 남극크릴새우를 추출한 기름이다. 이러한 크릴오일에는 오메가3가 풍부하게 들어있어 다양한 효능을 가지고 있다. 이에 크릴오일의 효능 및 부작용, 가격까지 자세히 알아보자.

크릴오일 효능

염증에 좋은 음식, 뇌혈관에 좋은 음식, 다이어트에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식으로 많이 알려져 있는 크릴오일은 오메가 3의 주 성분으로 다양한 효능을 지니고 있다. 크릴오일에는 오메가3 지방 EPA와 DHA가 많이 포함되어 있어 혈관을 깨끗하게 해주며, 성인병 예방에 탁월한 효능을 가지고 있다. 특히, 지방 덩어리를 분해하고 기름때를 더 쉽게 배출할 수 있는 효능도 지니고 있어 콜레스테롤, 중성지방 LDL콜레스테롤 감소 효과도 있다. 뿐만 아니라 크릴오일은 몸에서 잘 받아들이기 때문에 다른 해양 오메가3 효능보다 항염증에 큰 도움을 준다. 때문에 관절염 및 관절 통증 감소에 효능이 있고 종종 염증으로 인한 관절염 증상과 관절 통증을 호전시킬 수 있다.

크릴오일 부작용

효능만 믿고 크릴오일을 섭취하다 부작용에 탈이 날 수 있다. 때문에 만약 해산물 알레르기가 있는 사람이면 크릴오일 부작용으로 부종현상과 혈전 이상 등이 나타날 수 있으니 주의해야 한다. 크릴오일의 가장 흔한 부작용으로 복부팽만감, 식욕감퇴, 가스, 설사 및 메스꺼움 등의 위장질환이 있다. 따라서 이러한 증상이 나타나면 크릴오일 섭취를 중단해야 한다. 또 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 크릴오일 섭취 전에 반드시 의사와의 상담이 필요하다.

다양한 크릴오일 가격

크릴오일 가격은 인터넷과 오프라인을 통해 크릴오일 파는곳에서 다양하게 책정돼있으며, 크릴오일은 오메가3가 풍부해서 부모님 설선물세트로도 안성맞춤이다. 하지만, 오메가3 부작용은 크릴오일 먹는법에서 주의해야하며, 크릴오일 하루권장량을 숙지하여 건강하게 섭취하는 것이 좋다. 이에 크릴오일 하루권장량은 미국 국립보건원의 식이보충제의 정보에 의하면 남성의 경우 하루기준 1.6g의 오메가3 섭취를 권장하며, 여성의 경우 하루기준 1.1g의 섭취량이 하루권장량이라 밝히고 있다.

[팸타임스=김순용 기자]