현대인의 만성고질병 중 하나인 편두통으로 인하여 최근 병원을 찾아 나서는 사람들이 늘고있다. 편두통은 아주 흔한 질병 중 하나로 남성의 약 6%, 여성의 약 15%가 고통을 겪고 있는 것으로 보고됐다. 어린 아이부터 성인까지 다양한 이유로 겪게되는 편두통. 이에 철저한 관리를 위해 편두통의 원인 및 증상, 편두통에 좋은 음식과 지압법까지 자세히 알아보자.

편두통 원인

편두통의 원인으로는 뇌의 기능적인 변화, 신경전달 물질 농도의 변화와 스트레스 등의 심리적 요소로 인해 나타난다. 편두통 환자는 민감한 뇌, 민감한 혈관과 신경을 가지고 있어 이러한 상태에서 유발자극을 받게 되며 편두통 발작이 일어나는데 삼차신경에서 주변의 혈관에 염증을 유발하는 다양한 화학물질을 분비하는 신경섬유가 통증에 더욱 민감하게 혈관을 확장시킨다.

편두통 증상

두통과 더불어 구역질이나 구토, 어지럼증 등을 유발한다. 두통의 위치는 진단에 크게 기여하지 않으며 머리 전체에 통증이나 눈 통증으로 옮겨 다니는 두통이 유발될 수 있다. 머리 혈관 기능 이상으로 인해 발작적이며, 주기적으로 나타나는 두통의 일종으로 주로 머리의 한쪽에서만 통증이 나타나는 경우가 많다. 두통이 지속 될 경우 약물을 복용해 통증 및 동반 증상들을 멈추는 것이 필요하다.

일반두통과 편두통의 차이

편두통은 단순 두통과 비교해 통증 강도가 심하며 메스꺼움, 현기증 등의 뇌 신경 증세가 동반된다. 어깨와 목의 근육에서 통증이 오기도 하며 대부분의 편두통 환자들은 감각 과민이 일어난다. 어지러움증이 자주 나타나는 두통의 원인은 스트레스가 아닌 뇌 혈관·신경 두통일 가능성이 높다.

편두통에 좋은 음식

편두통은 심리적인 요인에서 작용되는 것이 대다수이기 때문에 좋은 음식을 섭취하기보다 좋지 않음 음식을 피하는 것이 중요하다. 혈압을 수축시켜 혈압 상승을 불러오고, 두통을 유발하는 성분인 '티라민'이 들어있는 식품은 피해야한다. 티라민은 치즈와 같은 발효식품이나 와인 등의 주류에 주로 함유되어 있다. 추운 겨울철에는 차가운 공기로 인하여 혈관 수축이 일어나므로 신경을 안정시켜주는 효능이 뛰어난 캐모바일차, 페퍼민트차를 마시는 것도 방법이다.

편두통 지압

편두통의 증상을 완화시켜주는 민간요법인 지압이 주목받고 있다. 머리의 앞부분이 아플 경우, 미간 부분을 손가락으로 눌러주는 것이 좋다. 관자놀이 쪽이 아플 때는 귀 뒤에 파인 풍지혈을 누르는 방법으로 증상을 완화시킬 수 있다. 풍지혈에 자극을 가하면 두통이 해소되며, 목이 뻐근한 증상도 나아진다. 두통이 자주 일어난다면 양쪽의 관자놀이 부분을 검지를 이용해 눌러주는 것이 도움이 된다.

편두통 약 복용법

편두통 약을 장기적을 복용하게 될 경우 우울감, 피로감, 구역질, 어지럼증, 불면증, 변비와 입마름 및 내성감소 등의 부작용이 나타날 수 있다. 그렇기 때문에 장기적인 편두통을 겪고있는 환자의 경우 담당의사와의 상의하에 지시된 용량을 지켜 복용하는 것이 바람직하다.

[팸타임스=임태라 기자]