▲ 몸에 좋은 노니 원액, 부작용과 섭취방법에 대해 알아보자(사진=ⓒ픽사 베이)

만성염증이란 장기나 혈관에서 손상된 세포를 외부 침입자로 착각하고, 없애기 위해 비정상적인 염증 반응이 지속되는 증상을 의미한다. 특히 만성염증은 혈관을 타고 몸 곳곳으로 펴져 문제를 일으키기 때문에 침묵의 살인자라고 불리기도 한다.

초미세먼지와 급격한 일교차로 인해 만성염증이 쌓이기 쉬운 지금에는 '노니 원액'을 꾸준히 마셔주는 것도 하나의 방법이다. 노니는 미국에서 건강식품 판매 1위를 무려 11년 동안 차지하고 있는 식품으로, 최근에는 국내에서도 홍삼을 제치고 건강식품 검색어 1위를 기록하고 있는 슈퍼푸드이다.

노니 효능으로는 주로 관절염의 일종인 풍습을 제거하고, 근육과 뼈를 튼튼하게 해 주며, 2000년 전부터 남태평양 폴리네시아 인들이 진통제와 항생제로 사용해온 것으로 알려졌다. 특히 최근에는 유럽연합이 '노벨 푸드'으로 선정하면서 염증을 없애는 음식, 염증에 좋은 음식으로도 알려졌다.

▲ 몸에 좋은 노니 원액, 부작용과 섭취방법에 대해 알아보자(사진=ⓒ픽사 베이)

노니 항염효과가 우수한 이유는 건강에 좋은 식물성 화학물질 '파이토케미컬'이 약 200여 가지 함유되어있으며, 나쁜 염증을 배출하는 '스코폴레틴'과 바이러스를 막고, 손상 부위를 빠르게 회복시키는 '이리도 이드'도 풍부한 것이 특징이다.

노니 원액주스를 맛있게 먹는 방법, 노니 원액 먹는 방법은 무가당 요구르트에 섞어 먹는 것이 좋다. 물과 함께 먹어도 좋지만 가끔 노니 향이 강해 거부하는 경우도 많기 때문이다. 또, 노니 원액, 꿀, 사과를 믹서기에 갈아서 먹으면 다이어트 대용으로도 좋고, 한 끼 식사로도 포만감을 줄 수 있다.

그러나 노니도 부작용이 있다. 노니 부작용으로는 칼륨이 많기 때문에 신장질환자는 주의하는 것이 좋고 과다 복용하지 않아야 한다.

[팸타임스=김민지 기자]